✍ بهترین روش برنامه ریزی: برنامه ریزی معکوس 🔸روش برنامه ریزی معکوس یه نظم خاص و قوی به کارهات میده، جوری که حتی میتونی عادت روزانه خوبی پیدا کنی: 📌۱- از خودت بپرس ۱۰ سال بعد میخوای کجا باشی؟ 📌۲- توی ۵ سال آینده برای رسیدن به اون هدف ۱۰ ساله‌ای که انتخاب کردی چه کارهایی باید انجام بدی؟ 📌۳- امسال باید روی چه کارهایی تمرکز کنی؟ 📌۴- برای رسیدن به هدف امسالت چه کارهایی باید توی این ماه انجام بدی؟ 📌۵- توی این هفته چه کارهایی تو رو به هدف یکماهه ت نزدیک‌تر می‌کنه؟ 📌۶- تنها کاری که باید امروز انجام بدی چیه؟ 🌱به قول جیمز کلییر نویسنده کتاب «قدرت شروع ناقص» موفقیت‌های بزرگ یهویی به دست نمیان‌. عادت‌های روزانه شماست که نتایج بزرگ میسازه. #مهارتهای_نرم #موفقیت #انگیزشی #درسهای_زندگی @sarzendehbash

🔴خانوم‌هایی که زیاد موهاشون رو رنگ می‌کنن از خوردن کشمش غافل نشن !کشمش ریشه مو رو قوی میکنه ، از سفید شدنش مو پیشگیری می‌کنه و عوارض رنگ‌های شیمیایی رو کاهش میده ! 🍃 کشمش : ✅ از پوسیدگی و سیاه شدن دندون پیشگیری میکنه ✅ از ابتلا شدن به MS و آلزایمر در بزرگسالی پیشگیری میکنه ✅ فشار خون رو کنترل می‌کنه ✅ معدن آهن و خون‌سازه #سلامتی @sarzendehbash

همه یاد میگیرند زندگی کنند اما همه نمیتوانند زیبا زندگی کنند زندگی یک عادته، اما زیبا زندگی کردن یک هنر با افکار زیبا زندگیمونو بهشت کنیم عشق بورزیم و مهربان باشیم....🍂 @sarzendehbash

گاهی راهنمایی کنید 😍😍😍😍😍 و نجات بدید ... @sarzendehbash

باورهای خوب باورهایی است که به شما احساس آرامش و اطمینان قلبی می ده، وقتی دنبال احساس خوب باشی اتفاق های خوب می افتند وقتی هنوز نگران نرسیدن به یه سری خواسته هات هستی، یعنی داری ازشون دور می شی پس بیا تنها باورهایی رو قبول کن که بهت احساس بهتری می ده و کمک کننده هستند تا بتونی به زیبایی خواسته هات و خلق کنی @sarzendehbash

#میدونستید یه شهر داریم تو ایران که بخاطر استفاده روزمره مردمش از دوچرخه به شهر دوچرخه ایران معروف شده ؟ #بناب آذربایجان #شهر_دوچرخه_ایران کباب معروف دارن 😋 دوچرخه ام زیاد سوار میشن 🚵🏻‍♂ دیگه چی؟ شما میدونید ؟ @sarzendehbash

ما وقت نداریم که دائما زندگی کردن مثلِ این و آن را تمرین کنیم جرات این را داشته باشید که پیرو قلب و ادراک خودتان باشید❤ @sarzendehbash

کسی کفشش را برای تعمیر نزد کفاش می برد. کفاش با نگاهی می گوید این کفش سه کوک می خواهد و هر کوک ده تومان و خرج کفش می شود سی تومان. مشتری هم قبول می کند. پول را می دهد و می رود تا ساعتی دیگر برگردد و سوار کفش تعمیر شده بشود. کفاش دست به کار می شود. کوک اول، کوک دوم و در نهایت کوک سوم و تمام ... اما با یک نگاه عمیق در میابد اگر چه کار تمام است ولی یک کوک دیگر اگر بزند عمر کفش بیشتر می شود و کفش کفشتر خواهد شد. از یک سو قرار مالی را گذاشته و نمی شود طلب اضافه کند و از سوی دیگر دو دل است که کوک چهارم را بزند یا نزد... او میان نفع و اخلاق میان دل و قاعده توافق مانده است. یک دوراهی ساده که هیچ کدام خلاف عقل نیست. اگر کوک چهارم را نزند هیچ خلافی نکرده. اما اگر بزند به انسانیت تعظیم کرده است... دنیا پر از فرصت کوک چهارم است . و من و تو کفاش های دو دل.. #حکایت @sarzendehbash

هنرمندای کانال کجا نشستن؟😍☺️ میدونم که همه تون هنرمندین😄 🍉🍉🍉🍉🍉🍉 #میوه_آرایی #یلدا @sarzendehbash

💜اولین راه مدیریت استرس: زندگی طبیعی و به دور از تجملات و تشریفات 💜حجم زیادی از استرس های ما بخاطر اینه که میخوایم پرستیژ و کلاسمون حفظ بشه 😎 ⬅️صورتم جوش میزنه استرس میگیرم چجوری برم مهمونی لباسم مد روز نیس استرس میگیرم مهمونیمون مجلل نیس استرس میگیریم آبرومون نره ... 💜انسانی که خودش رو تو تنگنا قرار نمیده ، ذخیره ی روانشناختی بالاتری داره. @sarzendehbash

البته که نباید دیگه ازینور بوم هم افتاد و ژولیده پولیده شد که حال بقیه بهم بخوره همیشه تعادل رو تو زندگی سرلوحه خودتون قراربدید...

به سراغ من اگر مى‌آيى با آيه اى از #عشق بيا ديرگاهی‌ست چراغ دل من از عطش عشق، تر است #امیر_وجود @sarzendehbash