✍ بنویسید تا اتفاق بیافتد؟🤔 🔸فرض کن هر روز صبح از خواب بیدار بشی و روی کاغذ بنویسی: «قرمه سبزی» تا وقتی پای دیگ نری و مواد قرمه سبزی رو آماده نکنی و اون رو بار نذاری، از قرمه سبزی خبری نیست. 🔸ما از نوشتن ۲ جا میتونیم استفاده کنیم: ۱- خالی کردن افکار ۲- ثبت اهداف 🔸مغز ما از نورون های عصبی تشکیل شده و ارتباط این نورون ها، فکر ایجاد می کنه! با نوشتن این افکار اون ها رو نظم میدیم و ارتباط درست تری بین نورون هامون ایجاد می کنیم. 🔸با نوشتن افکار، نظم فکری ایجاد میشه. با نوشتن افکار منفی یا نگرانی ها، مسیر عصبی تکمیل میشه و اون فکر از ذهنت خارج میشه‌. 🔸صرفا با نوشتن اهدافت هم بهشون دست پیدا نمی کنی! تو با نوشتن اهدافت، سعی میکنی مسیر عصبی جدیدی برای رسیدن به اون ها ایجاد کنی و ذهنت برای اتفاقات جدید آماده بشه. #انگیزشی @sarzendehbash

ــــــــــــــــــــــــــــــ واعتماد به خدا محڪم ترین امید من است🌿 ـــــــــــــــــــــــــــــ @sarzendehbash

کلم پلو😍 🫕 خوشمزه😋 #ناهار @sarzendehbash

الهی برسد از جانب خدا مصلحت هایی که آرزویت بود .. روزتون قشنگ😍 @sarzendehbash

‏بعضی چیزها درجهان؛ خیلی مهم تر از دارایی هستند یکی از آنها؛ توانایی خوش بودن با همین چیزهای ساده است ... همیشه که همه چیز فراهم نیست یاد بگیریم با همین چیزهای ساده خوش باشیم🥰 @sarzendehbash

📚پروفسور حسابي زنده بودن حرکتی است افقی از گهواره تا گور ...... اما زندگی کردن حرکتی است عمودی از فرش تا عرش... زندگی یک تداوم بی نهایت اکنون هاست. ماموریت ما در زندگی بی مشکل زیستن نیست با #انگیزه زیستن  است .... @sarzendehbash

برای هر آدمی هر روز یک سری مشکلات هست همیشه... مهم طرز برخودته! @sarzendehbash

✍ چرا باید تمام احساسات فرزندمان را بپذیریم؟ 🔸وقتی ۱۲ سالم بود، یکی از دوستان پدرم پرسید آیا کودکی شادی دارم یا نه. به او گفتم «نه زیاد. اکثر وقت‌ها احساس خوشحالی نمی‌کنم.» پدرم این را شنید و با عصبانیت برگشت تا مرا سرزنش کند: «چه مزخرفاتی! تو دوران کودکی فوق العاده‌ای داری، دوران خیلی شاد.» 🔸آن روز وقتی پدرم با من مخالفت کرد، چیزی که از دست داد فرصتی بود که با من ارتباط برقرار کند. شاید نه در آن لحظه، بعد از رفتن مهمانش. می‌توانست از من بپرسد چه احساسی دارم و جواب را هرچه که بود، بپذیرد. می‌توانست به من کمک کند آن را بیان کنم. می‌توانست سعی کند دنیا را از چشمان من ببیند. 🔸والدین تمایل دارند فکر کنند آنچه خودشان را خوشحال می‌کند، فرزندانشان را نیز خوشحال می‌کند، اما لزوماً اینطور نیست. برای اینکه کودک خوشحال باشد، ضروریست که والدین تمام حالات و جنبه‌های بچه‌ها را برای نحوه تجربه دنیا بپذیرند. بیشتر اوقات خبری از خوشحال بودن نیست. 🔸اگر شما با ناراحتی و عصبانیت و ترس فرزندتان به عنوان چیزهای منفی که باید اصلاح شوند، برخورد نکنید و در عوض آنها را به عنوان فرصت‌هایی برای یادگیری بیشتر درباره فرزندتان و برقراری ارتباط با او ببینید، ارتباطتان را با آنها عمیق‌تر خواهید کرد. پس به احتمال زیاد توانایی شاد بودنشان را افزایش می دهید. #موفقیت @sarzendehbash

همه‌ی اشتباهت این‌جاست که  فکر میکنی خیلی وقت داری!  بهتره بی‌بهانه شروع کنی  به لذت بُردن از زندگی...!  حتی اگر از لذت یک زندگی؛  فقط تنهایی‌شو داشته باشی  و یک فنجان چای...! @sarzendehbash

#جدی_نگیرید از یه مردی میپرسن : چرا زن دوم گرفتی؟ میگه : زنم هی وقت و بی وقت، خونه و زندگی رو ول میکرد و می‌رفت پیش دوستش، منم رفتم دوستش رو گرفتم که همیشه پیش هم باشن 😂😂😬 @sarzendehbash

. ➖به نگرانی مجال ندهید! ➖وینستون چرچیل در پاسخِ کسی که ازش پرسیده بود نگران پُست‌های خطیرت نیستی گفت: "من آدم گرفتاری هستم ، فرصتی برای نگرانی ندارم!” ➖در کل طبیعت به ذهن های خالی هجوم میبره…‌ معمولا احساسات ناشی از نگرانی ، ترس ، تنفر ، حسادت و کینه ، افکار و احساسات مثبت رو مجبور به عقب‌نشینی می‌کنه. ➖ما غالبا با فجایع بزرگ زندگی با شجاعت و درایت روبرو میشیم ، اما به موضوعات کوچیک اجازه میدیم ما را از پا در بیارن... ➖بهتره اونقدر درگیر کار ‌و فعالیت باشیم که اصلا فرصت نداشته باشیم به این فکر کنیم که میشه یا نمیشه! @sarzendehbash

هرگز با چشم‌های من، خودت را تماشا نکرده‌ای تا بدانی چقدر زیبایی.. هرگز با گوش‌های من خودت را نشنیده‌ای تا بدانی چه آرامشی توی صدایت ریخته! هرگز با پاهای من با شوق به سمتِ خودت قدم برنداشته‌ای و هرگز با دست‌های من دست‌ خودت را نگرفته‌ای! تو هرگز با قلبِ من خودت را دوست نداشته‌ای و نمیدانی چگونه میشود عاشقت شد و از این عشـق مُـــرد! تــو نمیدانی.. تــو هیچ چیز نمیدانی... #مانگ_میرزایی @sarzendehbash