. Your time is your most valuable resource don't waste it on things that don't matter - Focus on things that will make you grow🦄💜•• وقت تو با ارزش ترین منبع توست، اونو برای چیزهایی که مهم نیستن هدر نده. روی چیزهایی تمرکز کن که باعث رشدت میشن.🦄💜••• @sarzendehbash

#جدی_نگیرید شام عروسی رو نباید به هیچ‌وجه از دست داد حتی اگه سنگ از آسمون بباره 😂 @sarzendehbash

♨️ یک راهکار برای صحبت‌های زوجین با یکدیگر درباره مسئله‌های زندگی... #دکتر_سعید_عزیزی #زوجین @sarzendehbash

#نکته هرگز فکر نکن، فلان مرحله زندگی بگذرد همه چیز درست میشود... از همه چالش‌ها لذت ببر، هنرِ زندگی، دوست داشتن مسیر زندگی است... ‌‎‎ اخرش فقط خودتی و خودت! یه جایی که فقط کل زندگیت و مرور میکنی! یه جوری زندگی کن یه جوری انتخاب کن که وقتی به اخرش رسیدی یه لبخند بزنی و آروم باشی نه اشکت سرازیر شه و بگی ای کاش... ‌@sarzendehbash

🍂🍂امشب كه لامپِ اتاقتو خاموش می‌كنی و می‌خوای بخوابی، به اين فكر كن اونایی كه بهترين خبرِ زندگيشون رو امروز شنيدن و زندگيشون عوض شده، ديشب هيچ خبری از امروز نداشتن؛ خدای امروزِ اون آدما، خدای فردای ما هم هست. شايد فردا اون آدم تو باشی.... شبتون در پناه خدا 💖 @sarzendehbash

لبخند بزن دوست من:)☺️ برای شادی ات امروز را دریاب🤍 خوشبختی همین حس خوب آرامش است☺️ خوشبختی یعنی داشتن خدایی❤️ که تو را در مسیر رویاهایت کمک میکند🥰 صبحتون بخیر عزیزانِ جان❤️❤️ @sarzendehbash

دلمان تنگ است برای روزهای کودکی برای برف و سرمای زمستان چکمه‌های رنگی پلاستیکی که همیشه سوراخ بود برای صدای پارو زدن‌های پدر و آش خوشمزه‌ی مـادر در یک روز سرد زمستانی برای چسبوندن پاهای یخ زده به بخاری و چراغ علاالدین... @sarzendehbash

قانونهای ذهنی می‌گویند خوشبختی یعنی رضایت مهم نیست چه داشته باشی یا چقدر مهم این است که از همانی که داری راضی باشى آن‌وقت ”خوشبختی” ❤️❤️❤️ @sarzendehbash

#مهارت به زیبایی و مرتب بودنتان اهمیت دهید. هر روز صبح موهایتان را شانه بزنید و ابروهایتان را مرتب کنید، از گردنبند و گوشواره‌هایی که در اعماق کمدتان مخفی کرده‌اید، لذت ببرید، آنها را بیرون بیاورید و هر هفته از یکی از آنها استفاده کنید. @sarzendehbash

#جدی_نگیرید تمام دعواهای زن و شوهرا سر مینا و تینا است.... مامانمینا... مامانتینا 😳😳 من برم دنبال اکتشافات بعدیم 😂😂😂 @sarzendehbash

✍ ۵ نوع نشخوار فکری و راهکارهای بهبود آن (قسمت دوم) 📌۳- ذهن خوانی در این حالت شما دائماً به دنبال این هستید که نحوه تفکر دیگران درباره خودتان را بدانید. 🔸راه حل ۱: روی چیزهایی که اهمیت دارد تمرکز کنید. این کار باعث می‌شود کمتر در مورد نقش فردی خودتان فکر کنید و به جای آن بیشتر روی تصویر کلی و بزرگتر تمرکز کنید. 🔸راه حل ۲: آنقدری که شما فکر می‌کنید در مرکز تفکر افراد نیست. بدانید که افراد بیش از اینکه بخواهند به شما فکر کنند، دغدغه‌های خودشان را دارند. 📌۴- تفکر وسواسی درباره گذشته در این حالت شما دائماً به اشتباهات گذشته‌تان فکر می‌کنید یا خاطرات زمان‌هایی که آسیب دیده‌اید را بارها و بارها در ذهنتان تکرار می‌کنید. 🔸راه حل: نسبت به زمان‌هایی که بیش از اندازه فکر می‌کنید آگاه باشید. بپذیرید و آگاه باشید که مرور مداوم اتفاق ها یا چیزهایی که نمی‌توانید کنترل کنید، برایتان سازنده و کارآمد نخواهد بود. 📌۵- نگرانی درباره آینده در این حالت شما دائماً استرس دارید و نگرانید در آینده اتفاق بدی رخ دهد. 🔸راه حل: مهارت ذهن آگاهی را با خودتان تمرین کنید. وقتی که بتوانید در لحظه زندگی کنید، محال است درباره گذشته فکر کنید یا نگران آینده باشید. #توسعه_فردی #مهارتهای_نرم #موفقیت #انگیزشی @sarzendehbash

‌ خط به خطِ بودنت را دوست دارم...! #یاسین_رحمانی @sarzendehbash