#سلامت @sarzendehbash

به نظرت #عاشقانه ترین جای خونه کجاست؟ اگه از من بپرسی میگم اونجاییه که ظرفای نَشُسته به اندازه‌ی همه ی خونواده کنار همه، اونجایی که کفش هامون کنار کفش های همدیگه ست، اونجا که تنهای تنها ایستادی جلوی آینه ی روشویی اما مسواکت تکیه داده به مسواک اونی که عزیز ترینه برات توی دنیا... و این راز بزرگ جواب اینه که چرا هیچ جا مثل #خونه نمیشه🌱 @sarzendehbash

🍁 گاهی مشڪلات و ناملایمات زیاد میشه! و یه جورایی هر لحظه ، دلواپس لحظه ی بعد هستیم؛ اما اما نمیتونیم و نباید بڪشیم ڪنار! نمیتونیم تسلیم بشیم و دستامون رو‌ ببیرم بالا! فریاد بلند « ادامه دادن » رو توی وجودمون حس کنیم؛ امیدوار باشیم به روزای خوش! امیدوار باشیم به #تلاش امیدوار باشیم به چیزای ساده و قشنگ!☘️ @sarzendehbash

چه تاثیر دلنشینی دارد.. ” غصه نخور ، درست میشود ” گفتن های مادر ، اثرش را هزار قرص آرامبخش قوی ندارد @sarzendehbash

تورا خیلی دوست دارم ، خیلی زیاد .. به اندازه‌ی زندگی ! ♥️

#سلامت #فشارخون @sarzendehbash

❗️کم تحرکی فرزندان👆🏻 #پرخاشگری #فرزندداری #استاد_تراشیون @sarzendehbash

کلمه‌ای که با استفاده نکردن از آن دعوای بین زوجین کمتر می‌شود...برچسب نزنیم😬 #دکترعزیزی @sarzendehbash

🌷🌼🌷🌼🌷 🌺🧚‍♀️زندگی شما مثل یک کتاب است. صفحه عنوان آن نام شماست. مقدمه آن معرفی شما به دنیاست. صفحات آن گزارش روزانه تلاش ها، کوشش ها، لذتها و یأس های شما می باشد. هر روز افکار و اعمال شما در کتاب زندگی تان ثبت می گردد. هر ساعت تاریخچه ای به وجود می آیدکه باید برای همیشه باقی بماند. روزی فرا می رسد که کلمه " پایان" باید روی کتاب شما نوشته شود. پس کاری کنید که در مورد کتابتان بگویند تاریخچه‌ای است از هدف عالی، خدمت بی دریغ و کارکرد بسیار خوب. @sarzendehbash

من فکر می کردم سالها باید یکی یکی سپری شوند تا هر بار آدم یک سال بزرگ تر شود اما این طور نیست این اتفاق یک شبه رخ می دهد... 🌱 #وشب_بخیر 🌙✨ @sarzendehbash

ســـلام 😊 پیشکش اول صبح☀️ یک ســلام گرم☕️ به گرمی دلهـای مهربونتون ♥️ و با عـطر خوش گلاب 🌹 از بـاغ آرامش❄️ و پر مهـر خداست ♥️ امـروزتون متبسم به نگاه مـهربان خــدا ♥️ @sarzendehbash

✍ چطور عادتی جدید را به طور طبیعی در برنامه روزانه خود جا دهیم؟ (قسمت اول) 🔸شما در حال حاضر عادت‌های روزانه قابل اعتماد بسیاری دارید و هر کدام از آنها می‌تواند به عنوان محرک اقدام برای عادتی جدید عمل کند. 🔸صبح‌ها از روی تخت بلند می‌شوید، برای درست کردن چای آب را جوش می‌آورید، وقتی وارد خانه می‌شوید کتتان را آویزان می‌کنید و هر شب سرتان را روی بالش می‌گذارید. اسم این عادت‌های روزانه را که در زندگیتان ثابت و محکم هستند، «تکیه‌گاه» می‌گذاریم. 🔸دلیل این نامگذاری بسیار ساده است. اگر عادتی وجود دارد که می‌خواهید به آن دست یابید، تکیه‌گاه درست را در عادات روزانه فعلی‌تان بیابید تا به عنوان محرکتان عمل کند و بهتان یادآوری کند. شما عادت جدیدتان را به چیزی که ثابت و قابل اعتماد است وصل می‌کنید. 🔸برای جادادن یک عادت جدید در برنامه روزانه‌تان، باید بفهمید که آن را بعد از چه رفتاری انجام دهید. بنابراین فرمول طلایی این است: «بعد از (تکیه‌گاه)، (عادت جدید) را انجام خواهم داد.» به طور مثال اگر بخواهم هر روز نخ دندان بکشم، مسواک زدن دندان‌هایم محرک فوق العاده‌ای برای عادت جدید کشیدن نخ دندان است. ادامه دارد..‌ #توسعه_فردی #موفقیت #انگیزشی @sarzendehbash