دسر توت فرنگی خوشگل و لاکچری 🍓🍥 ژله توت فرنگی : ۱ بسته آب جوش : ۱ لیوان خامه صبحانه : ۱ بسته پودر قند : نصف لیوان شیر : نصف لیوان رنگ خوراکی قرمز : چند قطره @sarzendehbash

🍃🍃مادربزرگ میگفت: «اگر برای کسی کاری می‌کنی، به رویش نیاور... به رخ کشیدن یک جور منت گذاشتن است و اگر منت بگذاری کار قشنگت زشت می‌شود.»  «لازم نیست وقتی کار خوبی می‌کنی داد بزنی... لازم نیست عالم و آدم را خبر کنی.»  «کار خوب مثل بوی گل است.... خودش منتشر می‌شود.»🌺☘🌿 @sarzendehbash

#زیبایی منافذ باز بینی @sarzendehbash

🔸فراموشی رو بلد باش، بی خیالی رو بلد باش ! زندگی همیشه هم به دونستنِ همه چیز، سر در آوردن از هر چیز و زیادی درگیر شدن نیست ! 🔸گاهی هم به خودت یادآوری کن یه سری چیزا رو یادت بره، به یه سری حرفها اهمیتی نده، لبخند بزن و بگذر، لبخند هم که نزدی به خاطرش غمگین نشو، بغض نکن! 🔸گاهی هم بذار همه ی دنیا در قطعه آهنگی که با لذت گوش میدی،کتابی که با هیجان ورق میزنی، گلهای تازه ای که تقدیمِ گلدونت میکنی و خیلی بیشتر تقدیمِ چشات تا دنیا رو رنگی تر ببینی، به فیلم محشری که دلت نمیاد یه لحظه هم ازش چشم برداری، آدمِ جذابی که صداش رو می شنوی و کلی سرِ ذوق میای، حتی صدای پرنده ها، حتی توی آبیِ آسمون برات خلاصه بشه و بس ! دنیای اختصاصیِ خودت رو خلق کن و زندگی رو خواستنی تر بساز! ✍ فاطمه پنبه کار ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@sarzendehbash

آن‌کس که مرا مونس و جان بود، مادر بود! تا بچه رو نَکُشه ول نمی‌کنه 😅😂 @sarzendehbash

گه همچو باز آشنا بر دست تو پر می زنم گه چون #کبوتر پرزنان آهنگ بامت می کنم گر غایبی هر دم چرا آسیب بر دل می زنم ور حاضری پس من چرا در سینه دامت می کنم. #حضرت_مولانا #کوچه_باغ_شعر @sarzendehbash

این بَده ... 👩🏻‍🦼 @sarzendehbash

فرقی نمیکند شب چگونه گذشت، هر صبح دوباره زنده میشویم...! سلام صبحتون سبز🌱 @sarzendehbash

بخند تا عادت کنی به خندیدن دنیا اونقدر هم که فکر می کنی جدی نیست😍 @sarzendehbash

✍️ چجوری با خودم مهربون‌تر باشم؟ 📌۱- سراغ بدنت برو! با یه تمرین ساده مثل دراز کشیدن آگاهانه و کمی استراحت، خوردن یه وعده غذای سالم، انجام حرکات کششی بعد از یک روز پرکار. 📌۲- می‌تونی به خودت نامه بنویسی! درباره وضعیت سختی که می‌گذرونی و احساساتی که داری. باور کن بعد از نوشتنش خیلی حالت بهتر میشه. فقط دقت کن در نامه ات کسی رو سرزنش نکنی. 📌۳- با خودت همدلی کن! به این فکر کن که اگه دوستت جای تو توی این موقعیت سخت بود، چی بهش می‌گفتی؟ چرا همون حرف‌ها رو الان به خودت نمیگی؟ 📌۴- شرایط کنونی خودت رو بپذیر و به عنوان یک امتحان بهش نگاه کن! داشتن دیدگاه امتحانی نسبت به رویدادها و شرایط زندگی، خیلی بهت آرامش میده. @sarzendehbash