👏خودتان را تشویق کنید👏 😱ما همیشه بخاطر اشتباهات مان خودمان را سرزنش می کنیم 👈اما کم اتفاق می افتد که برای موفقیت هایمان جشن بگیریم. 😇موفقیت همیشه در قالب پیروزی های بزرگ نیست; 😉در مسیر موفقیت پیروزی های کوچکی هم وجود دارد. 👏با هر پیروزی که کسب می کنید شاد باشید, 👌هیچ اهمیتی ندارد که چقدر این پیروزی ها کوچک باشد, 😇چونکه همه اینها کمک می کند تا احساس اعتماد بنفس داشته باشید و رو به جلو حرکت کنید @sarzendehbash

💑 همیشه لبخند همراهتان باشد! 🔸چهره زیبا اما عبوس و گرفته، چندان جذابیتی ندارد. اما چهره باز و گشاده، هرچند که از زیبایی بهره چندانی نداشته باشد، برای همسر آرامش بخش و جذاب بوده، موجب جلب محبت است. 🔸خوش اخلاقی، زیبایی بی نظیری دارد. بداخلاقی، بسیـــار زشت و زننده است. 🔸چقدر خوب است که چهره ما در هنگام مواجه به همسر و فرزندان، مهمانی به نام لبخند داشته باشد تا برای دل خانـــواده، ارمغانی به نام آرامش داشته باشیم. @sarzendehbash

#قوی_باش 🌱معني كلمه ي قوي رو فقط کسايي با تمام وجودشون درک میکنن ، ♨️ که با وجود ضربه هايي که تو زندگیشون خوردن، رنج هايي که به تنهايي به دوش کشیدن، درد هايي که تو سینه پنهون کردن،اشکايي که يواشكي ريختن، هزار بار به ته رسیدن، 🌻امابراي بار هزار و یکم بلند شدن و ادامه دادن! اینا اگه حتی هیچکی هم پشتشون نباشه خودشون دوباره از همونجا که زخم خوردن 🌱جوونه میزنن، سبز میشن، و ثمر میدن:) 🖋|شقایق رحمانی| شبتون سبز🌱🌳 @sarzendehbash

✍️روزی شخصی خدمت حضرت علی(ع) میرود و میگوید یا امیر بنده به علت مشغله زیاد نمیتوانم همه دعاها را بخوانم،چه کنم؟ حضرت علی(ع) فرمودند: خلاصه تمام ادعیه را به تو میگویم ، هر صبح که بخوانی گویی تمام دعاها را خواندی ❶ (الحمدلله علی کل نعمه) خدایا شکرت برای هر نعمتی که به من دادی ❷ (و اسئل لله من کل خیر) و از خداوند میخواهم هر خیر و خوبی را ❸ (و استغفر الله من کل ذنب) خدایا مرا ببخش برای تمام گناهانم ❹ (واعوذ بالله من کل شر) خدایا به تو پناه می برم از همه بدی ها 📙بحار الانوار ، ج۹۱ •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

‌** صبح که میشود .... 🌞 دنبال اتفاقات خوب بگرد .... و دنبال آدم های خوبی باش .... که حال خوبت را .... 😇 با لبخندشون .... به روزگارت سنجاق کنی .... 🧷 🌻 صبحتون زیبا 🌻 @sarzendehbash

#مسئولیت_امروز ☺️مسئولیت امروزت همینه خودتو بغل کن با خودت مهربون باش بزن روی شونه ی خودت و از اینکه این راهو تا اینجا با قدرت اومدی از خودت تشکر کن.. 🌱اگرم اشتباه اومدی خودتو دلداری بده تا از اول راه رو شروع کنی 🌀یادت نره هیچوقت دیر نیست مسئولیت امروز تو همینه✨ @sarzendehbash

چگونه در زندگی مشترک هیجان ایجاد کنیم؟ یکنواختی و عدم تنوع در زندگی مشترک، یکی از پارامترهای مهم در ایجاد دلسردی و دوری روحی زن و مرد از همدیگر است. این مسئله می‌تواند آفت همه ادوار زندگی مشترک باشد؛ چه در دوران عقد و نامزدی و چه پس از رفتن به زیر یک سقف. از این رو اهمیت ایجاد هیجان در زندگی مشخص می‌شود؛ چراکه زن و شوهر با زندگی بر مبنای یک عمر درزیر یک سقف، باید تلاش داشته باشند که همواره برای هم جذاب و دلنشین باشند. تنوع در فعالیت‌های مختلف زندگی مثل انواع تفریحات؛ پارک، سینما، مسافرت و …و تنوع در ظاهر از دیگر اقدامات برای جذابیت و هیجان‌بخشی به زندگی است. نیازی نیست کارهای خارق‌العاده انجام داد. تنوع رنگی در پوشش و تغییر در بلندی و کوتاهی مو و یا نحوه آرایش، از جمله مواردی هستند که می‌توانند ظاهر ما را از #یکنواختی خارج سازند. تنوع و خلاقیت در روابط و رفتارها از دیگر روش‌های ایجاد هیجان در زندگی مشترک است. صدا کردن یکدیگر با الفاظ متنوع و دلنشین، بیان جملات محبت‌آمیز و ارسال ایمیل و پیامک و یا حتی نامه‌نگاری، از نمونه کارهایی است که در همسران ایجاد هیجان می‌نماید. @sarzendehbash

📌میزان هورمونی که طی لحظه‌ی شروع پریود در بدن زن آزاد می‌شه به حدی زیاد هست که اگر نصف اونو به بدن یک مرد بالغ قوی ترزیق کنیم مرد وحشی و غیر قابل کنترل می‌شه. در واقع تمام سیستم بدنی مرد رو چنان تحت تاثیر قرار می‌ده که مرد جز خشونت و پرخاش و نعره زدن نمی‌تونه کاری انجام بده. اما طی مدت پریود، میزان بسیار بالاتری در بدن زن رها می‌شه و زن متوجه تمام تغییر حالت خودش می‌شه (به شدت عصبی می‌شه و نسبت به هر چیزی حساس، و بدن گاه به شدت دردناک، گُر گرفتگی و ...) 👈 خب واکنش زن چیه؟ ▪️لبخند می‌زنه، لباس می‌پوشه و می‌ره تا به فعالیت‌هاش برسه و سعی می‌کنه «کسی» متوجه نشه که پریوده. ▪️قدرت تحمل زور و بازو نیست. ▪️بین زن و مرد نمی‌شه قدرت تحمل رو مقایسه کرد. #قوی_باش @sarzendehbash

#سیاستهای_همسرداری #مهارت مرد بی‌عیب در دنیا وجود ندارد ممکن است مردی این عیب را داشته باشد آن عیب دیگر را نداشته باشد پس عیب جویی نکن، هر روز یک تیکه کاغذ داشته باش نکات خوب هر چند کوچک همسرت رو یادداشت کن شب به شب بهشون فکر کن و خدا رو بابتش شکر کن..خوبیای همسرت رو براش بنویس و تحسینش کن..بعد ببین چه معجزهایی اتفاق میفته! @sarzendehbash

🛑📷 راهکارهای قرآن برای درمان افسردگی @sarzendehbash