#ایده_زیبا 🌼 تزیین قوطیهای کنسرو بازیافتی با استفاده از گیره های چوبی 🍁 @sarzendehbash

برای رفع سریع حالت تهوع و یا درد معده این نقطه را 2-3 دقیقه فشار دهید ☝️ با این کار سیگنالی به مغز فرستاده میشود که باعث ترشح سروتونین، دوپامین و اندروفین شده و تهوع را رفع میکند 👌 @sarzendehbash

✋شش توصیه برای دست‌یابی به حال خوب؛ 1. آنقدر خوب باشيد که ببخشيد، امّا آنقدر ساده نباشيد که دوباره اعتماد کنید! 2. قدر لحظه ها را بدانيد! زمانی می رسد که دیگر شما نمی توانید بگویید جبران می کنم. 3. از کسی که به شما دروغ گفته نپرسيد: چرا؟ چون سعي مي كند با دروغ هاي پي در پي، شما را قانع كند! 4. هرچیزی در زمان خودش رخ میدهدباغبان حتی باغش را هم غرق آب کند، درختان خارج از فصل خود میوه نمیدهند 5. جاده زندگي نبايد صاف و هموار باشدوگرنه خوابمان مي برد!دست اندازها نعمت بزرگي هستند.. و توصیه‌ی آخر : هیچ بوسه ای جای زخم زبان را خوب نمی کند!پس مراقب گفتارتان باشيد. @sarzendehbash

احساسات چقدر ماندگاری دارند ؟ 😔 شرم : 30 دقیقه 😰 ترس : 42 دقیقه 😏 تحقیر : 48 دقیقه 😇 مهربانی : 1 ساعت و 18 دقیقه 😡 عصبانیت 2 ساعت 😮 تعجب : 2 ساعت 😤 غرور : 2 ساعت و 36 دقیقه 😍 اشتیاق : 6 ساعت 😊آرامش : 8 ساعت 😒 حسادت : 15 ساعت 😀 امید : 24 ساعت ️😣 ناامیدی : 24 ساعت 😢 اضطراب : 24 ساعت 😁 شادی و لذت : 35 ساعت 😪 نفرت : 60 ساعت 😭 غم : 120 ساعت @sarzendehbash

#هنر_شاد زیستن آرامش باید از درون تو شروع شود هرگز آن‌ را در بیرون‌ جستجو نکن، زیرا همه آنها آرامش های مجازی هستند و برای مدت کوتاهی می توانند در زندگی تو تاثیر بگذارند.. از درون شروع کن ‌به تایید کردن خودت، خودت را آنگونه که هستی دوست داشته باش تا این عشق در همه بدن تو جاری شود اینجاست که دیگر نیازی به تایید و دوست داشتن دیگران نخواهی داشت و وقتی نیاز نداشته باشی به طور معجزه آسا دیگران تو را تایید می کنند و دوستت خواهند داشت. با خودت در آرامش باش آنگاه دنیای اطرافت در آرامش فرو میرود.💚 @sarzendehbash

🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸🌱 ســــــــــلام بہ دلھاے شما خانم های گل😍 خوش بہ حال خانم هایی ڪه از صبح زود بیداࢪن و یہ عالمہ ڪارهای خوب و قشنگ انجام دادن💪 این یعنے توے خونتوݩ شما باعث برکتیـد 🍃 قــــــــــدر داشتہ هاتون رو بدونید گاهے توی زندگےهامون نعمت هایی رو داریم ڪه دیده نمیشہ... خیــــــــــلی بار از دوش ما برداشتہ خیـــــلی حالمون رو خوب ڪرده ولے بہ عنـــــوان نعمت بهش نگاه نمےڪنیم و شــــڪر نعمت نمےڪنیم 🌱 توے زنــــــــــدگےمون یہ عالمہ نعمت هاے ساده هست😍 ڪه نبـــــودنش حال خوب زندگےمون رو ازمون مےگــــــــــیره♥️ امروز بیشتر بہ اطرافت نگاه کن😌 قدر داشته هات رو بدون بیشتر شــــــــــکر خدا کݩ اخه خدا بنده هاے شـــــاکࢪش رو خیلی دوست داره ...هواشونو بیشتر داره☀️ امتحان کن ببین روزهایی که حواست به نعمت هایی که خدا داده هست ..‌..چقددددددررررررر حالت بهتره خانم گل💪💪💪 #شکرنعمت‌نعمتت‌افزون‌ڪند #ڪفرنعمت‌ازڪفت‌بیرون‌ڪند @sarzendehbash

عشاق پاستا اعلام حضور کنند✋🏻 انقد این پاستا لذیذه و سه سوته درست میشه که حرررف نداره🤌🏻 ✅سریع بریم سراغ مواد اولیه؛ پاستا نصف بسته پیاز ۱عدد سیر ۱حبه گوجه پوست کنده ۳عدد رب گوجه ۱ ق غ قارچ ۵عدد خامه یک سوم پاکت صورتی شیر یک استکان ادویه نمک،پودرسیر،آویشن،پول بیبر،فلفل سیاه پنیر پیتزا نصف پیمانه . اول پیاز رو خرد میکنیم و تفت دادم یکم که سبک شد سیر خرد شده و رب رو اضافه کردم به همراه ادویه ها گوجه ها ریز خرد شده رو هم بهش اضافه کردم میتونید رنده هم کنید سس که غلیظ شد بهش خامه و شیر رو اضافه کردم و بعد پاستا که آبکش کرده بودم و در نهایت هم پنیر پیتزا🤌🏻 برید درستش کنید و از خوردنش لذت ببرید🥰 @sarzendehbash

ذهن‌زیبـا بهترین طبیب شماست اگر می خواهید جسم خود را تقویت کنید ذهنتان را تقویت کنید اگر می‌خواهید جسم خود را احیا کنید ذهنتان را زیبـا کنید ... هیچ طبیبی مانند اندیشه‌ای شادی آفرین برای از بین بردن بیماریهای جسمانی نیست ... و هیچ داروی آرام بخشی مانند محبت و مهربانی و نیت‌خیر برای کاهش غم و اندوه وجود ندارد... @sarzendehbash

#عشوه‌_گری همیشه لبخند به روی لب داشته باشید.😄 زن دلبر که همیشه خنده هم بر لب داشته باشه فکر کنم آرزوی هر مردیه😉 @sarzendehbash

#نکات_نظم 🔷 برای #دستشویی_تمیز اینکه بری جرم گیر بریزی نه، همینطوری آب کم، آب رو هدر ندی یه آب مختصری بگیریم، آینه دستشویی سریع دستمال کشی، دور و ورم چیزی نباشه. اینطوری همیشه دستشویی مرتبه 👌 آشپزخونه مرتبه👌 اتاق خواب مرتبه👌 ⭐️ پذیرایی هم گفتیم شبا میخوایم بخوابیم #پنج_دقیقه_طلایی هست. سریع ظاهر خونه رو مرتب می کنیم @sarzendehbash

#مدیریت_قهر از مهارت های ارتباط موثر برای آشتی استفاده کنید معمولاً افراد بعد از دعوا چنین جملاتی را به زبان می‌ آورند: “تو منو عصبانی کردی.” اگر شما هم همین رویه را در پیش بگیرید، مطمئن باشید که همسرتان یک گوشش در می‌شود و یک گوشش دروازه. هرگز تحقیر آمیز با طرف مقابل صحبت نکنید. مخصوصا به خاطر جهت گیری که در دعوا داشته یا اشتباهی که انجام داده به او صفت نامناسبی را نسبت ندهید. مثلا هرگز به او نگویید “دلیل همه مشاجرات ما این است که تو بی مسئولیت و بی فکر هستی”. در عوض جملات را با ضمیر اول شخص (من) شروع کنید و درمورد احساساتتان توضیح دهید. این تغییر ضمیر راه را برای آشتی کردن باز می‌کند. وقتی احساساتتان را بیان می‌کنید، دلیل کمتری برای جر و بحث باقی می‌ ماند. اما وقتی انگشت اتهام را به طرف همسرتان می‌ گیرید، او را وادار می‌ کنید که در لاک دفاعی‌ اش فرو برود و از شما فاصله بگیرد. به علاوه وقتی صادقانه درباره احساساتتان حرف می‌ زنید، نیتتان مشخص می‌ شود و همسرتان متوجه می‌ شود هدفتان این نیست که به او حمله کنید. @sarzendehbash