🌺 افکار مسموم را بشناسیم 🌱همه ما، در لحظاتی از زندگی، حال بد را تجربه کرده ایم. بیشتر افراد این تصور اشتباه را دارند که حال بدشان به خاطر اتفاقات زندگی آنهاست، درحالی که تحقیقات نشان می دهد افراد به خاطر رخدادها دچار حال بد نمی شوند، بلکه آنها به خاطر تعابیر و گفتگوهای ذهنی خود درباره آن رخدادها، دچار احساسات و حال نامطلوب میشوند. 🔔 برخی از مهمترین افکار مسموم را می توان در موارد زیر مرور کرد: 1- دیدن نداشته ها و نقایص 2- پیش بینی آینده بدون دلیل 3- قضاوت دیگران 4- برچسب زدن منفی روی اتفاقات 5- مرور زیادی گذشته (مثبت یا منفی) 6- توجه زیادی به احساسات ناخوشایند 7- عدم پذیرش نقایص انسانی 8- به خود گرفتن 9- مقایسه خود با دیگران 10- انتظارات بالا 11- سرزنش کردن به جای اقدام 12- عجول بودن در رسیدن به نتیجه. @sarzendehbash

❤🦋هیچوقت نمیتوانی؛ چیزی راکه قرار است از دست بدهی نگه داری توفقط قادر هستی چیزی راکه داری قبل از انکه از دست برود عاشقانه دوست داشته باشی... #ی_روز_شاد🌷 @sarzendehbash

🌺 خوش حالی یعنی چی؟ ☘خوشحال بودن یعنی توانمندیِ بالای ما در شكيبايی و استقامت در برابر سختی ها. ☘خوشحالی یعنی اطمینانی درونی به این که درد و رنج و سختی و بیماری و پیری و مرگ جزء لاینفك زندگی ست اما هیچ کدام از آنها نمی تواند مرا از پا بیاندازد. ☘خوشحالی یعنی میل به زندگی علی رغم علمِ به فانی بودنِ همه چیز، ☘ خوشحالی یعنی بعد از هر زمین خوردن همچنان بتوانیم بلند شویم، بعد از هر گریه همچنان بتوانیم بخندیم و لبخند بر لبِ دیگر همنوعان بیاوریم، ☘خوشحالی یعنی حضورِ کاملِ ما در هستی، ☘خوشحالی یعنی توانایی ما به گفتنِ یک آریِ بزرگ به زندگی ☘خوشحالی يعنی ادامه دادن... 👌امیدواریم همیشه خوشحال باشید و در مسیر درست . . . @sarzendehbash

درباره ی مشکلاتتون بادیگران صحبت نکنید یادآوری کردنِ مشکلات باعثِ نگرانی واضطرابِ بیشترتون میشه مشکلات رو کوچیک ببینید و بجای غصه خوردن دنبال راه حل باشید 👌 نه تنها به خودتون بلکه به دیگران هم امید بدید ☺️ @sarzendehbash

#جدی_نگیرید خانمه آشپزی میکرد.👩🏻‍🍳 همسرش رفت پیشش، با حالت عجله گفت: نمک بریز.. گاز و کم کن.. در قابلمه رو بزار.. زود باش هم بزن...😧 خانم گفت: چی میگی؟! 🤕😳 مگه خودم بلد نیستم؟🤔 همسرش گفت: وقتی تو ماشین میشینیم، هی میگی ترمز کن، راهنما بزن بپیچ اونور.. همین حس بهم دست میده😐😯😂 @sarzendehbash

همیشه که نباید همه چیز ، خوب باشد ! در دلِ مشکلات است که آدم ، ساخته می شود . گاهی همین سختی ها و مشکلات ؛ پله ای می شوند به سمتِ بزرگترین موفقیت ها . در مواقعِ سختی ، نا امید نباش . برایِ آرزوهایت بجنگ . و محکم تر از قبل ، ادامه بده ... چه بسیارند ؛ جاده های همواری ، که به مرداب ختم می شوند ، و چه بسیارتر ؛ جاده های ناهموار و صعب العبوری ؛ که به زیباترین باغ ها می رسند . تسلیم نشو ... ! شاید پله ی بعد ؛ ایستگاهِ خوشبختی ات باشد ... @sarzendehbash

کیک هویج گردو 😍 آرد یک و سه چهارم پیمانه تخم مرغ ۴عدد گردو خرد شده نصف پیمانه روغن مایع سه چهارم پیمانه پودرهل نصف ق چ دارچین ۱ق م بکینگ پودر ۱ق غ شکر ۱پیمانه هویج ۳عدد متوسط ●طرز تهیه: ابتدا تخم مرغ و شکر و وانیل رو انقدر با همزن هم میزنیم تا کرم رنگ و کشدار بشه. روغن و شیر و آرد و دارچین و بکینگ پودر رو میزنیم بعد هویج رنده شده رو اضافه کرده و هم میزنیم،درمرحله اخر گردو خرد شده رو به مایع کیک اضافه میکنیم و هم میزنیم. داخل قالب رو چرب کرده مواد رو داخل قالب میریزیم و به مدت ۴۵دقیقه با حرارت ۱۷۰ درجه سانتی گراد درون فر قرار میدیم تا بپزه. من تو توستر و تو قابلمه هم درست کردم خیلی خوشمزست😋 جون میده برا عصرونه کنار چای تو این سرمای زمستون😄🤪 @sarzendehbash

#فڪر_قـوی✌️ اعتمادبنفس اين نيست كه واردجایی بشى وفكر كنى ازهمه بهتر هستى، اعتماد بنفس يعنى واردجایی بشى واصلا نيازى نداشته باشى خودت رو باكسى مقايسه كنى... @sarzendehbash

طبیعت رنگ های بی نظیری داره 😍🐠 ببینید و لذت ببرید😍 @sarzendehbash

🔶 صحبت های دکتر حبشی در مورد رابطه صحیح زن و شوهر در خانواده "بخش بیست و ششم" 💢 چطور به فرزندانمون جرات و جسارت بدیم؟🤔 💥 دکتر حمید #حبشی @sarzendehbash

⭕️ واقعا یکی از دردهای اصلی جامعه ما اینه که مردها اون جرات و جسارت مردهای سابق رو ندارند. علتش هم اینه که زندگی های ما هر روز داره راحت طلبانه تر میشه و هر روز که میگذره آدم ها بیشتر لوس بار میان! 💢 آدمی هم که ترسو و ضعیف بار اومد دیگه نمیتونه یک زندگی درست رو تشکیل بده. چنین آدمی با اینکه بدبخت و ترسو هست ولی حتما به دیگران ظلم خواهد کرد و خانواده محکمی نخواهد داشت... حتما سعی کنید پسراتون رو محکم و قوی بار بیارید.... @sarzendehbash

#خلوت‌شبـــــانہ 🌙 من به کسانی که دلشان گرفته ولی گلایه نمیکنند، خسته اند... ولی شکوه نمیکنند... منتظرند و پاسخی نرسیده، ولی مودبانه ناظر اند بر حکمت حق میگویم: هیچ وقت نزدیک تر از این لحظه به اجابت نبوده ای؛ چون نیک بنگری، نورش را خواهی دید....:) شبتون پر ستاره🤩 @sarzendehbash