😇 زندگے... 📷 مثل دوربین عکاسے میمونه... 👈 روی مسائل مهم زوم کن! و از لحظات خوبت عکس بگیر! نکات منفی رو بهبود بده! و اگه کارت خوب پیش نرفت، کافیه یه عکس دیگه بگیری... @sarzendehbash

بعضی نبردها رو ممکنه مجبور باشی بیش از یه بار بجنگی تا بالاخره پیروز بشی. #موفقیت شبتون قشنگ🌱 @sarzendehbash

🌱🌱🌱صبح سمفونی لبخندخداست☺️ صبحتان شاد و پر از شعر و امید...🌱 نکندثانیه ای بغض بیاید به سراغ دلـتان لحظه هاتان آرام... سلام دوستان خوبم🙋‍♀ صبحتون قشنگ... #پیشنهاددانلود @sarzendehbash

هشت حرکت فوق العاده برای چربی ناحیه شکم... البته قبلش حتما بدنتونو گرم کنید با پروانه یا طناب زدن یا حرکات کششی ... ورزش کردن علاوه بر سلامتی خیلی حالمونو خوب میکنه حتما امتحان کنید 😅.... @sarzendehbash

انسان های بزرگ خودشان را درگیرِ مسائل کوچک نمیکنند چون در زندگی کارهای بسیار مهمی دارند ..... و زندگیِ ما انسان ها پر است از مسائل کوچک کوچکِ کوچک .... این ما هستیم که مسائل کوچک را در ذهن مان بزرگ میکنیم وآنها را تبدیل به مشکلات بزرگ میکنیم 😤 وهمین مشکلات باعث میشوند ما ازکارهای بزرگ و موفقیت های زندگی جا بمانیم😐 @sarzendehbash

گاهی آدم‌ها خوشی‌های ڪوچڪ را در انتظار خوشبختی بزرگ از دست می‌دهند فقط یک بار فرصت‌ زندگی ڪردن هست حواست باشد به اين روزهايی ڪه ديگر بر نمیگردند 🪴🌹🪴🌹 @sarzendehbash

#مهارت اکر میخاین همسرتون تو خونه باهاتون حرف بزنه و سکوت نکنه 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ✅وقتی همسرتون یه چیزی رو براتون تعریف میکنه: 1⃣خییییلی با اشتیاق و علاقه بهش گوش بدید😃 و طوری نشون بدید که حرفاش خیییلی براتون جذاب و هیجان انگیزه... 2⃣سعی کنید حتما حتما تو چشماش نگاه کنید وقتی داره صحبت میکنه👀 و اینجوری نباشه که اون برای خودش صحبت کنه و شما یه طرف دیگه را نگاه کنید🙄 و یا حواستون به یه جای دیگه باشه و یا مشغول کار خودتون باشید... 3⃣از یه سری کلمات و آواها استفاده کنید موقعی که دارید به حرفاش گوش میدید؛ مثلا: -آها... -عه چه جالب... -جدی؟؟؟ وای چه باحال... -بعدش چی شد؟ -عجب... -که اینطور... 4⃣هرچندوقت یک بار وسط حرفاش،یه کم از ماجرا را تعریف کنید!در حد یه جمله... این نشون میده که چقدر به حرفاش گوش میدادید؛ مثلا بگید: پس ماشین وسط جاده ی شمال خراب شد😱... 5⃣موقعی هم که داره صحبت میکنه، با تکون دادن سرتون حرفاشو تایید کنید ه 6⃣اگر موضوع خنده داری را براتون تعریف کرده-حتی اگر زیاد خنده دار نبود😁-نزنید تو ذوقش و سعی کنید بخندید😄 7⃣وقتی حرفاش تمام شد متناسب با موضوعی که براتون تعریف کرده باز هم بهش بگید: خیییلی جالب بود... وای چقد باحال @sarzendehbash

✅ثروتمندی از پنجره اتاقش به بیرون نگاه کرد و مردی را دید که در سطل زباله‌اش دنبال چیزی می‌گردد. گفت: خدا رو شکر فقیر نیستم. مرد فقیر اطرافش را نگاه کرد و دیوانه‌ای با رفتار جنون‌آمیز در خیابان دید و گفت: خدا رو شکر دیوانه نیستم. آن دیوانه در خیابان آمبولانسی دید که بیماری را حمل می‌کرد گفت: خدا رو شکر بیمار نیستم. مریضی در بیمارستان دید که جنازه‌ای را به سردخانه می‌برند. گفت: خدا رو شکر زنده‌ام. فقط یک مرده نمی‌تواند از خدا تشکر کند. چرا امروز از خدا تشکر نمی‌کنیم که یک روز دیگر به ما فرصت زندگی داده است؟ برای اینکه زندگی را بهتر بفهمیم باید به سه مکان برویم: 1. بیمارستان 2. زندان 3. قبرستان * در بیمارستان می‌فهمید که هیچ چیز زیباتر از تندرستی نیست. *در زندان می‌بینید که آزادی گرانبهاترین دارایی شماست. * در قبرستان درمی‌یابید که زندگی هیچ ارزشی ندارد. زمینی که امروز روی آن قدم می‌زنیم فردا سقف‌مان خواهد بود. پس بیایید برای همه چیز فروتن و سپاسگزار باشیم... #خدایا_شکرت @sarzendehbash

چای را با کدام می خورید؟ برخلاف باور عموم حبه قند را با دیگر مکمل ها مقایسه کنید ◽۲ عدد بیسکویت ۱۴۰ کالری ◽۲ عدد قند ۲۰ کالری ◽۲۰۰ گرم شکلات ۱۰۰ کالری ◽۱۰ عدد توت ۲۰ کالری ◽۱۵ عدد کشمش ۲۰ کالری ◽۱ عدد خرما ۲۰ کالری @sarzendehbash

﷽ 💌لبخند بزن: وقتی با خانواده ات دور هم جمع شده اید خیلی ها هستند آرزوی داشتن خانواده را دارند لبخند بزن: وقتی داری سرکارت میروی. خیلی ها هستند دربدر بدنبال کار وشغل هستند. لبخندبزن: چون تو صحیح و سالم هستی. خیلی ها هستند دارند بخاطر بازگشت سلامتی شان میلیونها خرج میکنند لبخند بزن: چون تو زنده ای وروزی داده میشوی وهنوزفرصت برای جبران زمان داری لبخندبزن: چون تو"خدا"را داری و اورا می پرستی وازاو طلب کمک میکنی. لبخندبزن: چون "تو"خودت هستی. وخیلی ها آرزو دارند که چون"تو"باشند. همیشه فرهنگ لبخند را در حیط زندگی خودت منتشر کن. #خدایا_شکرت @sarzendehbash

اهل مطالعه شدن سخت نیست از یک کتابی که خاطره یا داستانِ زندگی اشخاص معروف ،شهدا ویا افراد اهلِ علم شروع کنید صفحات کتاب رو تقسیم کنید و روزانه حداقل ۵صفحه مطالعه کنید اینجوری میتونید شماهم اهل مطالعه بشید📚📚 یکی از حال خوب کنها همین کتاب خوندن هست ...حتی موقع کار میشه کتاب صوتی گوش داد .... پیشنهاد ...کتاب دعبل و زلفا😉 تازه تمومش کردم و عالی بود. @sarzendehbash