⁉️چه کسانی عادت دارند صبح قبل از صبحانه آب ولرم بنوشند❗ ♦اگر عادت به نوشیدن آب ولرم مخصوصاً صبح‌ها رو دارین که عالیه، اما اگر این عادت رو ندارین تمرین کنین به عادت تبدیلش کنین. ❓اگر واستون سوأله که چرا باید عادت بشه یه بار دیگه این ویدیو رو ببینید! #سلامتی @sarzendehbash

‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ 🦋 🦋مـ؏ـجزه آࢪامــش اولین گام موفقیت،این است که بتوانی موفقیت دیگران را تحمل کنی... دومین گام موفقیت،این است که بتوانی موفقیت دیگران را تحسین کنی... سومین گام موفقیت،این است که بتوانی موفقیت دیگران را تقلید کنی... آخرین گام موفقیت این است که بتوانی به شیوه خودت موفق شوی... ‌ ‌ @sarzendehbash

‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ 🦋 🦋مـ؏ـجزه آࢪامــش مهارت نه گفتن! عادت بله گفتن بدون تفکر را کنار بگذارید. قبل از پذیرفتن کمی فکر کنید. حس فریب خوردگی و قربانی بودن به خاطر بله گفتن ناشی از نداشتن مهارت نه گفتن است. ریشه اصلی پذیرش درخواست دیگران و احساس بد بعد از آن نداشتن اعتماد به نفس و عزت نفس است. از دوستان دغل باز دوری کنید و از بله گفتن به این افراد نترسید. به خاطر دیگران خودتان را بیش از حد فدا نکنید. برای خودتان عزت نفس قائل باشید. خودتان را بشناسید. برای تایید دیگران و راضی نگه داشتن آن ها به دیگران بله نگویید. @sarzendehbash

قوانین ساده آرامش ♥️ یادتون باشه هر چی انسان از کینه و حسد و دروغ خالی باشه، بیشتر ذهنش جذب موهبت‌های الهی میشه. @sarzendehbash

❌ توصیه به زوجینی که پرخاشگری دارند و کتک می‌زنند. #دکتر_سعید_عزیزی #زوجین #پرخاشگری #کتک_زدن @sarzendehbash

روزتون دل انگیز یه روز خوب یه حس خوب یه تن سالم یه روح آرام و بزرگ آرزوی قلبی من براى شما جمعتون سرشار از عشق 🌺 #صبحتون‌بخیر 💚🌻 @sarzendehbash

✅به ڪلیپ دستورات توجه کنین.☝🏻 #صبحانه_فوری @sarzendehbash

#نکته به ابوسعید ابوالخیر گفتند: فلانی قادر است پرواز کند، گفت: این که مهم نیست ، مگس هم میپرد. گفتند: فلانی را چه میگویی؟ روی آب راه میرود! گفت: اهمیتی ندارد، تکه ای چوب نیز همین کار را میکند. گفتند: پس از نظر تو شاهکار چیست؟ گفت: اینکه در میان مردم زندگی کنی ولی هیچگاه به کسی زخم زبان نزنی، دروغ نگویی، کلک نزنی و سو استفاده نکنی و کسی را از خود نرنجانی. این شاهکار است... @sarzendehbash

#پندانـــــــهـــ هنـوز هـم می تــوان شــــاد بود حتـی با وجـود تمــامِ دغـدغه ها من ایمــــان دارم که چیزی به نام "مشکــل" وجودِ خارجی نــدارد! اتفـاقات ، ماهیتـی خنثـی دارند نه منفی اند و نه مثـبت نه خـوب اند و نه بد اتفــاقات ذاتشــان ، فقـط افتـــادن است ! اینڪه مشکل تلقـی شوند یا پلـه ای برای صعـــود به ذهنیــتِ مـن و تــو بستــگی دارد تـــو ذهـنی مثــــبت داشتــه باش قــــوی باش و جســــور آن وقـت می بیـنی این به اصطلاح "مشکــلات" همــه شان ســوء تفاهمی بیشتر نبوده اند یک ذهـن مثــــبت اندیــش و شــــاد ؛ مقــدمه ایست برای صعــــود ! بــــاور ڪن... @sarzendehbash

🍉 دلم تنگ است برای خانه‌ی مادربزرگ ، 🍉 ﯾﮏ بعد اﺯ ﻇﻬﺮ ﺗﺎﺑﺴﺘﺎﻥ ﺑﺎﺷﺪ ، 🍉 باﻏﭽﻪ ﺭﺍ ﺁﺏ ﺩﻫﯿﻢ ، 🍉 ﻓﺮﺷﯽ بیندﺍﺯﯾﻢ ﺭﻭﯼ ﺍﯾﻮﺍﻥ ، 🍉 ﺑﻮﯼ ﺧﺎﮎ ﻭ ﺁﺏ ﻭ ﮔﻞ 🍉 ﯾــﮏ ﻗـــﺎﭺ ﻫــﻨــﺪﻭﺍﻧــﻪ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌ 🍉 از آن هندوانه‌های قرمز رنگِ شیرین 🍉 که دست خرید پدربزرگ باشد 🍉 و قِل خوردن سیب‌های قرمز 🍉 در حوضِ آبیِ خوشرنگ 🍉 دلم تنگ است ﺑﺮﺍﯼ 🍉 ﺧﻮﺭﺩﻥ ﯾﮏ ﺍﺳﺘﮑﺎﻥ ﮐﻤﺮ ﺑﺎﺭﯾﮏ 🍉 ﭼﺎی از دست مادربزرگ 🍉 دلم برای خانه‌ی مادربزرگ تنگ است... @sarzendehbash

#سلامتی انتخابت کدوم دمنوشه ؟💬 ▹ · – · – · – · 𔘓 · – · – · – · ◃ 🔺داشتن احساس خستگی، تحریک پذیری و التهاب آن هم بدون هیچ دلیلی 😨 فقط می تونه نشونه یک چیز باشه 😬 بلهههه درسته به آن زمان طاقت فرسا از ماه رسیدی که فقط دوست داری بمیری!😔 اما قبل از اینکه چنین چیزی بخوای🙄 ( یا قبل از اینکه درد این دوره را با یک پاکت چیپس تسکین بدی )😉 چندتا دمنوشی که معرفی کردیم رو مصرف کن که درد برات تحمل پذیر تر بشه دمنوش بابونه از گل‌های خشک شده بابونه تهیه می‌شه و طعمی ملایم و گرمی داره🥰 تأثیر مستقیمی بر دردهای قاعدگی نداره اما ممکنه به خواب بهتر و کاهش خستگی کمک کنه. استفاده از دمنوش زنجبیل معمولاً برای انواع بیماری‌ها، از جمله دردهای قاعدگی توصیه می‌شه. زنجبیل دارای خواص ضد‌التهابی و تسکین دهنده درده😍 دمنوش دارچین، طعمی شیرین، ملایم، تند و گرم داره، دارچین ممکنه به کاهش التهاب و نفخ ناراحت‌کننده‌ای که اغلب همراه با چرخه قاعدگیه کمک کنه.😎 @sarzendehbash

یـــــھ آرزو.... @sarzendehbash