#حال_خوب 🌱 🌱•سه چیز که جسمت رو بیمار میکنه؟ 1- زیاد خوابیدن 2- زیاد خوردن 3- زیاد حرف زدن 🌱•سه چیز که جسمت رو نابود میکنه؟ 1- شب بیداری 2- ناراحتی و غم 3- گرسنگی و غذای نامناسب 🌱•سه چیز که رزق و روزی رو زیاد میکنه؟ 1- خوش حسابی 2- کمک به نیازمندان 3- سعی و تلاش 🌱•سه چیزی که رزق و روزی رو کم میکنه؟ 1- قضاوت و خیانت 2- خواب صبح و دیر بیدار شدن 3- حرص و طمع 🌱•سه چیزی که درونت رو نورانی میکنه؟ 1- بخشندگی 2- مهربونی 3- گذشت 🌱•سه چیزی که زندگیتو متحول میکنه؟ 1- شکر گزاری 2- باور مثبت 3- تجسم خواسته ها به زمان حال @sarzendehbash

رولت خوشمزه و سالم بدون فر مواد لازم : بیسکوییت پتی بور ۲ بسته شیر ۲/۳ پیمانه🥛 شکلات بن ماری ۱٠٠ گرم🍫 خامه صبحانه ۲٠٠ گرم پودر نارگیل ۱/۲ پیمانه🥥 پودر قند ۲ ق غ 🍚 #رولت روز عیدی کام خانواده رو شیرین کنید😋😍 @sarzendehbash

✍اولین برگ برنده آدم های موفق! #توسعه_فردی #نوستالژی #مهارتهای_نرم #موفقیت #انگیزشی @sarzendehbash

🍁باور هایی که به شما آرامش و شادی هدیه می دهند 🍁من باور دارم که...... همیشه باید کسانی را که صمیمانه دوستشان دارم با کلمات و عبارات زیبا و دوستانه ترک گویم، زیرا ممکن است آخرین باری باشد که آنها را می بینم. 🍁من باور دارم که....... زمینه ها و شرایط خانوادگی و اجتماعی بر آنچه که هستم تاثیرگذار بوده اند اما من خودم مسئول آنچه که خواهم شد هستم. 🍁من باور دارم که........ دو نفر ممکن است که دقیقا به یک چیز نگاه کنند و دو چیز کاملا متفاوت را ببینند. 🍁من باور دارم که....... شاد ترین مردم لزوما کسی که بهترین چیزها را دارد، نیست بلکه کسی است که از چیزهایی که دارد بهترین استفاده را می برد. 🍁من باور دارم که... خداوندی همیشه زنده ، توانا و حکیم هست که لحظه ای از من چشم بر نمی دارد و مراقب من است. @sarzendehbash

که کارِ عشق این باشد که باشد عاشق آواره ... #مولانا @sarzendehbash

✍چطور در بحران های زندگی، تاب آوری داشته باشیم؟ (دکتر برنر روانپزشک و استاد دانشگاه نیویورک) 🔹تاب آوری یعنی در این زندگی پر از رنج، مثل درختی ریشه دار، در برابر طوفان ها خم بشیم، اما نشکنیم، بلرزیم اما نیفتیم. اما چیکار کنیم؟ 📌۱- این رو بپذیر که زندگی بالا و پایین داره و دائما در حال تغییره. هر چه زودتر به این پذیرش برسی و تغییرات رو در آغوش بگیری، به همون نسبت تاب آورتر میشی. 📌۲- در حال زندگی کن و نگران بحران‌های احتمالی آینده نباش. اگر بحرانی در آینده پیش بیاد اون موقع در موردش فکر می‌کنی. 📌۳- نقاط قوت و ضعف، احساسات، الگوی حل مسئله و ترس هات رو بشناس. خودت رو بشناس. خودآگاهی رابطه تنگاتنگی با تاب آوری داره. 📌۴- هدف داشته باش تا سنگریزه‌های مسیر به چشمت نیان. هدف داشتن و چشم دوختن به اون قدرت تحمل سختی‌ها رو بیشتر می‌کنه. 📌۵- به یک زندگی بدون مشکل امیدوار نباش. همچین چیزی نداریم. عوضش به یک زندگی پر از مشکلات خوب امید داشته باش. #توسعه_فردی #نوستالژی #مهارتهای_نرم #موفقیت #انگیزشی @sarzendehbash

❤️بدونِ سر و صدا، سخت تلاش كن.اجازه بده موفقيتت سر و صدا كنه🙌 @sarzendehbash

💢چشم های بسته مردی از خانه‌اش راضی نبود، از دوستش که بنگاه املاک داشت خواست تا خانه‌اش را بفروشد. دوستش یک آگهی نوشت و آنرا برایش خواند: خانه‌ای زیبا که در باغی بزرگ و آرام قرار گرفته، تراسِ بزرگ مشرف به کوهستان، اتاق‌های دلباز و پذیرایی و ناهارخوری وسیع ... صاحبخانه تا متن آگهی را شنید، گفت: این خانه فروشی نیست، در تمام مدتِ عمرم می‌خواستم جایی داشته باشم مثلِ این خانه‌ای که تو تعریفش را کردی. خیلی وقت‌ها نعمت‌هایی که در اختیار داریم را نمی‌بینیم، چون به بودنشان عادت کرده‌ایم، مثل سلامتی، پدر ، مادر، دوستانِ خوب و خیلی چیزهای دیگه که بهشون عادت کردیم. قدرِ داشته‌هامون رو بدونیم... بهترین آدم های زندگی همون هایی هستن که وقتی کنارشان مینشینی چایی ات سرد میشود و دلت گرم ... @sarzendehbash

😍نقاشی ساده خلاقانه😍 هم حال خودمونو خوب میکنه هم بچه ها من که خودم کلی با نقاشی حالم خوب میشه😅 @sarzendehbash

روز همه ی پرستارهای عزیز مبارک❤️ البته که خانم ها همه یه پا پرستار هستن و باید این روز رو بهشون تبریک گفت☺️ روزتون مبارک قشنگها🤩 @sarzendehbash

 🌻 زندگی اتفاقی نیست بلکه پاسخی در برابر بخشش ها و داده های شماست. 🌻 زندگی صدا و آهنگ خودتان است هر بعدی از زندگی تان بازتاب نیت و افکار شماست 🌻 شما خالق زندگی تان هستید. یاد بگیریم آسان بگیریم و از زندگی لـــذّت ببریم ‌؛ 🌻 خود را رها کنید و به اشتباهات خود بخندید ، زندگی ارزش غصه خوردن برای اشتباهات گذشته را ندارد. 🌻 به یک لبخند ، یک نگاه از روی عشق ایمان داشته باشید. « جدی بگیرید چیزهای ساده را برای #خوشبختی » ... @sarzendehbash