🌼سبک زندگی آرامش‌بخش (گفتار ۵)🌼 🌷#توکل_و_اعتماد_به_خداوند🌷 😍کسی که توکل بر خدا دارد، بر علم، حکمت، قدرت و تدبیر الهی در عالم هستی اعتقاد دارد و با این اعتماد و اعتقاد، در تمام حالات و رفتار خود حضور آگاهانه و قدرتمند خدا را در زندگی احساس می‌کند و در حوادث سخت زندگی، خدا را به عنوان تکیه گاه مطمئن و پشتوانه قوی می‌بیند، از این رو هرگز دچار شک و تردید، اضطراب و ترس نمی‌شود و کارهایی که از مدیریت و توان او خارج است به خدا واگذار می‌کند، در نتیجه از آرامش و امید زندگی برخوردار است. 😍در قرآن کریم، بسیار زیبا به آثار و نتایج سودمند توکل بر خدا در زندگی اشاره شده است: 📖در سوره طلاق آیه ۳ می‌فرماید: «وَمَنْ یتَوَکلْ عَلَی اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ ۚ إِنَّ اللَّهَ بَالِغُ أَمْرِهِ ۚ قَدْ جَعَلَ اللَّهُ لِکلِّ شَیءٍ قَدْرًا» هرکس بر خدا توکل کند، خدا او را کفایت می‌کند، خداوند فرمان خود را به انجام می‌رساند و برای هر چیزی اندازه‌ای قرار داده است. 📖در آیه ۳ سوره احزاب می‌فرماید: «وَ تَوَکلْ عَلَی اللَّهِ ۚ وَ کفَی بِاللَّهِ وَکیلًا» بر خدا توکل کن، همین بس که خداوند حافظ، مدافع و کارساز انسان باشد، در این دو آیه به کفایت کردن خداوند بر بندگان و کارسازی الهی تصریح شده است. 📖در آیه ۵۱ سوره توبه به اثر توکل اطمینان و آرامش بخشی نفس انسان اشاره می‌کند و می‌فرماید: «قُلْ لَنْ یصِیبَنَا إِلَّا مَا کتَبَ اللَّهُ لَنَا هُوَ مَوْلَانَا ۚ وَعَلَی اللَّهِ فَلْیتَوَکلِ الْمُؤْمِنُونَ» بگو هیچ حادثه‌ای برای ما رخ نمی‌دهد مگر آنچه خداوند برای ما مقرر داشته است، او پشتیبان و مولای ما است و مؤمنان باید تنها بر خدا توکل کنند. 📖در سوره شعرا آیه ۲۱۷ به اثر دیگر توکل در احساس توانمندی و داشتن پشتوانه قوی در کارها اشاره می‌کند و می‌فرماید: «وَ تَوَکلْ عَلَی الْعَزِیزِ الرَّحِیمِ» بر خداوند توانا و شکست ناپذیر و مهربان توکل کن، تکیه روی دو صفت عزت و رحمت برای نشان دادن توانمندی خدا بر مشکلات و سختی‌ها و مهربانی و عطوفت بر مؤمنان برای نجات و رهایی است. #زندگی_آرامش‌بخش ┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈• .    ◀️ کانال سواد رسانه، زیست مجازی و سبک زندگی آرامش‌بخش: 👇    🆔 @zistmajazi

🌼سبک زندگی آرامش‌بخش (گفتار ۶)🌼 🌷آفرینش عالم هدفمند است🌷 🧐عالم معنادار و هدفمند است؛ بیهوده و برای بازی خلق نشده است؛ حساب و کتاب دارد؛ قدر و اندازه دارد. ☺️آگاهی از این هدفمندی آفرینش، به انسان آرامش می‌دهد. 😍خداوند مهربان در سوره انبیاء آیه ۱۶ می‌فرماید: «وَ مَا خَلَقْنَا السَّمَاءَ وَالْأَرْضَ وَمَا بَیْنَهُمَا لَاعِبِینَ»؛ یعنی ما آسمان و زمین، و آنچه را در میان آنهاست از روی بازی نیافریدیم. ☺️همه چیز در خلقت هدفمند است. پس با توکل و اعتماد به خداوند و اعتقاد به هدفمند بودن آفرینش انسان، آرامشی وصف‌ناپذیر وجودمان را فرا خواهد گرفت. #زندگی_آرامش‌بخش ┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈• .    ◀️ کانال سواد رسانه، زیست مجازی و سبک زندگی آرامش‌بخش: 👇    🆔 @zistmajazi

🌼سبک زندگی آرامش‌بخش (گفتار ۷)🌼 🌷افسوس گذشته را نخور🌷 🍁🍂پاییز به ما یاد داده که ریشه‌ها مهمتر از برگ‌هاست. ما باید مثل طبیعت عمل کنیم و مثل درختان از برگ‌ها (خاطرات گذشته ریز و درشت) کود بسازیم و برای تقویت خودمون استفاده کنیم. افسوس گذشته رو نخوریم و با درس گرفتن از گذشته به آینده امید داشته باشیم. ❤️امیرمؤمنان علی(ع) می‌فرمایند: «لا تُشْعِرْ قَلْبَکَ الْهَمَّ عَلَی مَافَاتَ فَیَشْغَلَکَ عَمَّا هُوَآتٍ! قلب خود را به اندوه برای گذشته مشغول نکن که از آمادگی‌ها برای آینده باز می‌مانی!» #زندگی_آرامش‌بخش ┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈• .    ◀️ کانال سواد رسانه، زیست مجازی و سبک زندگی آرامش‌بخش: 👇    🆔 @zistmajazi  

🌼سبک زندگی آرامش‌بخش (گفتار ۸)🌼 🌷لزوم انجام کارها در وقت خودش🌷 ⏳یکی از کارهایی که به آدم آرامش می‌ده انجام کار در وقت خودش هست. دیدید وقتی نماز را سر وقت می‌خونیم در ادامه روز چه آرامشی داریم و وقتی‌که نماز رو می‌گذاریم آخر وقت، در تمام وقتی که قبل از خوندنش می‌گذرونیم همش استرس و نگرانی داریم. ⌛️خداوند مهربان در قرآن کریم به استفاده درست از فرصت و زمان و مدیریت آن اهمیت قائل هست. در آیه‌ای از آن می‌فرماید: «وَ لَا تَقُولَنَّ لِشَاْىْ‏ءٍ إِنىّ‏ِ فَاعِلٌ ذَالِکَ غَدًا» (کهف/23) یعنی کار امروز را به فردا میفکن إِلَّا أَن یَشَاءَ اللَّهُ (کهف/ 24) یعنى در رابطه با اخبار آینده و تصمیم بر انجام کارها، حتما جمله «ان شاء اللّه» را اضافه کن، چرا که تو هرگز مستقل در تصمیم‌گیرى نیستى و اگر خدا نخواهد هیچ کس توانایى بر هیچ کار را ندارد. ⏰ لازم است هر کاری در زمان مقرر و مناسب خود انجام گیرد و این امر بوسیله برنامه‌ریزی میسر می‌شود. 🕰 رسول خدا(ص) فرمود: «الامور مرهونةٌ باوقاتها؛ هر کاری در گرو زمان خودش است.» از طرف دیگر اگر فرصت دادی و با برنامه ریزی در زمانش انجام ندادی دچار حزن و اندوه می شوی. ⏱ پیامبر اکرم(ص) فرمود: «اضاعةٌ الفرصة غصّةٌ؛ ضایع کردن فرصت (در مسیر غیر صحیح) غصّه می آورد.» و فرمود: «ترک الفرص غصصٌ؛ ترک فرصت‌ها و بهره‌برداری نکردن غصّه‌ها در پی دارد. #زندگی_آرامش‌بخش ┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈•    ◀️ کانال سواد رسانه، زیست مجازی و سبک زندگی آرامش‌بخش: 👇    🆔 @zistmajazi

🌼سبک زندگی آرامش‌بخش (گفتار ۹)🌼 🌷توبه و بازگشت🌷 🤲توبه وبازگشت از گناه وحرکت به سوی خدا، تنها راه ایجاد آرامش و نجات گناهکاران، وسیله نزدیکی و دوستی با خدا، تبدیل کننده گناهان به حسنات و مایه امید ناامیدان و نخستین مقام عارفان و اوّلین منزلگاه با آرامشی حقیقی است. توبه با همه خواص خود یک خاصیّت ویژه وممتاز برای توبه کننده دارد و آن ایجاد آرامش و اطمینان روحی و روانی است. چرا که کسی که خود را گنه کار می‌داند در یک بحران روحی به سر می‌برد که با توبه این بحران روحی تبدیل به آرامش و سکون خاطر فرد می‌شود. 📖در قرآن آیات فراوانی پیرامون توبه و فواید آن وجود دارد، به گونه‌ای که آرامش را در نهاد گنه‌کاران ایجاد می‌کند و آنها را به رحمت الهی امیدوار می‌سازد. این آیه شریفه است که: " قُلْ یا عِبادِیَ الَّذِینَ أَسْرَفُوا عَلى أَنْفُسِهِمْ لاتَقْنَطُوا مِنْ رَحْمَةِ اللّهِ إِنَّ اللّهَ یَغْفِرُ الذُّنُوبَ جَمِیعاً إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِیمُ" بگو ای بندگان من که بر خود اسراف وستم کرده‌اید! از رحمت خداوند نومید نشوید که خداوند همة گناهکاران را می‌آمرزد زیرا او بسیار آمرزنده ومهربان است. ☺️چون خاصیّت توبه بازگشت به خداوند است وموجب تخلیه روان از فشار گناه می‌شود وحالت پاکی وطهارت نخستین را به انسان بر می‌گرداند. برای همین احساس آرامشی عمیق وجود انسان را فرا می‌گیرد. وقتی آرامش روحی وروانی ایجاد شد، انسان در زندگی به توفیقات عجیبی دست پیدا می کند. #زندگی_آرامش‌بخش ┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈•    ◀️ کانال سواد رسانه، زیست مجازی و سبک زندگی آرامش‌بخش: 👇    🆔 @zistmajazi

🌼سبک زندگی آرامش‌بخش(گفتار ۱۰)🌼 🌷خدمت به مردم🌷 خدمت به مردم‌ یکی از خواسته‌های الهی است. خدمت به خلق خدا نه فقط برای خدمت‌کننده آرامش می‌بخشد بلکه برای خدمت‌گیرنده هم آرام‌کننده است. ضمناً همان طور که اشاره شد، خدمت به همدیگر خواسته الهی است و چیزی که خواسته الهی باشد و رنگ الهی پیدا کند، عبث و بی‌فایده نیست. یعنی هم ثمره دنیوی دارد و هم ثمره اخروی دارد.  قرآن مجید در سوره بقره آیه 237 می‌فرماید: «وَ لَا تَنْسَوُا الْفَضْلَ بَیْنَکُمْ»؛ یعنی گذشت و نیکوکاری را در میان خود فراموش نکنید. یا سوره بقره آیه 195 می‌فرماید: «وَ أَحْسِنُوا إِنَّ اللَّهَ یُحِبُّ الْمُحْسِنِینَ»؛ یعنی نیکی کنید که خداوند، نیکوکاران را دوست می‌دارد. امام صادق علیه‌السلام پس از بیان ثواب فراوان هر دور طواف خانه خدا، می‌فرمایند: «قَضَاءُ حَاجَةِ الْمؤمِنِ أَفْضَلُ مِنْ طَوَافٍ وَ طَوَافٍ حَتَّى عَدَّ عَشْراً»؛ یعنی گره‌گشایی از کار یک مؤمن، افضل از طواف کعبه است حتی ده برابر طواف کعبه فضیلت دارد!» اسلام برای خدمت مؤمنین به یکدیگر چنین رویکرد مترقی‌ای دارد. #زندگی_آرامش‌بخش ┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈•    ◀️ کانال سواد رسانه، زیست مجازی و سبک زندگی آرامش‌بخش: 👇    🆔 @zistmajazi

🌼سبک زندگی آرامش‌بخش (گفتار ۱۱)🌼 🌷آسمانی زندگی کردن🌷 زمین توان جبران ندارد، زمین حتی سلیقه جبران ندارد. هرکاری که می‌کنیم به عشق آسمان باشد. آسمان می‌بیند، آسمان می‌نویسد و آسمان جبران می‌کند. او که باید ببیند، می‌بیند. اگر در کارهایی که برای خلق خدا انجام می‌دیم رضایت خداوند را در نظر بگیریم دیگه از مردم انتظار جبران و قدردانی نخواهیم داشت. بدون منت برای جلب رضایت خدا کاری که می‌تونیم انجام خواهیم داد، این آرامش‌بخش است. خداوند در آیه ۲۲ سوره ذاریات می‌فرماید: وَفِي السَّمَاءِ رِزْقُكُمْ وَمَا تُوعَدُونَ روزى شما و آنچه به شما وعده داده شده، در آسمان است. ...پس نباید آنرا در زمین جستجو کنیم. #زندگی_آرامش‌بخش ┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈•    ◀️ کانال سواد رسانه، زیست مجازی و سبک زندگی آرامش‌بخش: 👇    🆔 @zistmajazi

🌼سبک زندگی آرامش‌بخش (گفتار ۱۲)🌼 🌷نظم و برنامه‌ریزی عامل آرامش در زندگی🌷 ✅شلوغی و نامرتبی، سردرگمی و تنش ایجاد می‌کند و برعکس آن، نظم، پاکیزگی و تمیزی، می‌تواند به آرامش ذهنی کمک کند. ✅هر فردی که خواهان موفقیت است، باید برای تسلط بر لحظات خویش، برنامه منظمی داشته باشد. ✅عمر، فرصتی است که خداوند به انسان‌ها ارزانی داشته است تا در این فاصله زمانی بتوانند قابلیت‌ها و استعدادهای ذاتی خود را شکوفا سازند و با قرار گرفتن در برابر امتحان‌های الهی، گوهر انسانی خویش را محک بزنند. سیره ائمه معصومین (ع)، بهترین الگوی مدیریت زمان بر اساس آیات قرآن است.  ✅ارزش وقت و زمان در اسلام تا آنجاست که خداوند به آن سوگند یاد نموده  و نیز در آیه دیگری فرموده است: أَنْ تَقُولَ نَفْسٌ یَا حَسْرَتَا عَلَی مَا فَرَّطْتُ فِی جَنْبِ اللَّهِ:  [باید ترسید از آن روزی که انسان بیهوده‌گرا] بگوید افسوس بر من از افراط‌کاری و کوتاهی‌هایی که در راه اطاعت خدا نمودم. ✅وقتی انسان در عرصه محشر نتیجه تفریط‌ها، مسامحه‏‌کاری‌ها، خلاف‌کاری‌ها و حتی شوخی گرفتن مسائل جدی را در برابر چشم خود می‏‌بیند، فریاد واحسرتا سر می‌دهد؛ اما دیگر زمان جبران را از دست داده و هرگز به دنیا باز نمی‌گردد تا بتواند از عمری که در اختیارش قرار داده بودند، برای قرب به خدا بهره ببرد. ✅خداوند در سوره «عصر» پس از سوگند بر وقت و زمان، از زیانکار بودن انسان، سخن به میان آورده؛ زیرا با مدیریت نکردن بزرگ‌ترین سرمایه خود، یعنی عمر و زندگی در دنیا، آن را به بیهودگی هدر داده است.  تنها یک گروه از این اصل کلی استثنا می‌شوند: کسانی که چهار برنامه ایمان، عمل صالح، سفارش یکدیگر به حق و سفارش یکدیگر به صبر را در زندگی خود اجرایی می‌کنند. این موارد، برنامه چهار ماده‌ای خوشبختی و آرامش انسان است که اگر آن را در زندگی فردی و اجتماعی خود اجرا کند، در حقیقت با مدیریت کردن لحظات زندگی و برنامه‌ریزی برای آن، عقب‌ماندگی‌هایش جبران شده، مشکلات و نابسامانی‌هایش حل شده و ضعف‌ها و شکست‌هایش به پیروزی بدل می‌شود. #زندگی_آرامش‌بخش ┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈•    ◀️ کانال سواد رسانه، زیست مجازی و سبک زندگی آرامش‌بخش: 👇    #سواد_رسانه_را_جدی_بگیریم. مراقب جنگ رسانه باشیم. 👇👇👇👇👇👇    https://eitaa.com/joinchat/2266956530C459da0a91f

🌼سبک زندگی آرامش‌بخش (گفتار ۱۳)🌼 🌷دقت در انتخاب هم‌نشین🌷 ✅قرار گرفتن در معرض امواج منفی دیگران و هم‌نشینی با کسانی که بیش از اندازه زبان به شکوه می‌گشایند، فرد را به سوی منفی بافی و بدبینی سوق می‌دهد. شاید با افرادی برخورد کرده باشید که در هم‌نشینی با آنان احساس خستگی و ناتوانی می‌کنید، افرادی که با صحبت‌ها و نظراتشان ایجاد ضعف، ناامیدی و ناتوانی در درون انسان می‌کنند. ✅باید دقت کنیم کسانی را که اوقاتمان را با آن‌ها می‌گذرانیم آگاهانه انتخاب کنیم. گاهی چنین کاری امکان‌پذیر نیست، مثلاً انتخاب همکار در محیط کار یا انتخاب خویشان و بستگان، ولی حتی‌المقدور می‌توانیم از هم صحبت شدن زیاد با این افراد خودداری کنیم.  📖«يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا لَا تَتَّخِذُوا الْيَهُودَ وَالنَّصَارَى أَوْلِيَاءَ بَعْضُهُمْ أَوْلِيَاءُ بَعْضٍ وَمَنْ يَتَوَلَّهُمْ مِنْكُمْ فَإِنَّهُ مِنْهُمْ إِنَّ اللَّهَ لَا يَهْدِي الْقَوْمَ الظَّالِمِينَ»؛ اى كسانى كه ايمان آورده‏ ايد يهود و نصارى را دوستان [خود] مگيريد [كه] بعضى از آنان دوستان بعضى ديگرند و هر كس از شما آنها را به دوستى گيرد از آنان خواهد بود آرى خدا گروه ستمگران را راه نمى ‏نمايد (مائده ۵۱). 📖«وَدُّوا لَوْ تَكْفُرُونَ كَمَا كَفَرُوا فَتَكُونُونَ سَوَاءً فَلَا تَتَّخِذُوا مِنْهُمْ أَوْلِيَاءَ حَتَّى يُهَاجِرُوا فِي سَبِيلِ اللَّهِ...»؛ [منافقان] همان گونه كه خودشان كافر شده‏‌اند آرزو دارند [كه شما نيز] كافر شويد تا با هم برابر باشيد پس زنهار از ميان ايشان براى خود دوستانى اختيار مكنيد...(نساء ۸۹). #زندگی_آرامش‌بخش ┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈•    ◀️ کانال سواد رسانه، زیست مجازی و سبک زندگی آرامش‌بخش: 👇    #سواد_رسانه_را_جدی_بگیریم. مراقب جنگ رسانه باشیم. 👇👇👇👇👇👇    https://eitaa.com/joinchat/2266956530C459da0a91f

🌼سبک زندگی آرامش‌بخش (گفتار ۱۴)🌼 🌷اعتماد به نفس در زندگی🌷 ✅يكي از مهمترين مواهبي كه خداوند متعال به انسان ارزانی داشته اعتماد به نفس می‌باشد. اعتماد به نفس در واقع نيرويی است كه شخص را در استفاده بهينه از قابليت‌ها و توانمندي‌هاي خويش جهت رسيدن به اهدافی كه در نظر دارد ياری می‌كند. انساني كه اعتماد به نفس ندارد نمی‌تواند آنطور كه بايد از استعدادهای خويش بهره جويد و در زندگي دچار افسردگی، سرخوردگی و شكست خواهد شد. ✅شناخت انسان نسبت به ارزش وجودي خويش، استعدادها و توانمندي‌هايش مهم است. چه زيباست اگر اين شناخت را از خالق خويش بجويد آنگاه كه خداوند در قرآن مي فرمايد:  «فَإِذَا سَوَّیتُهُ و نَفَختُ فِیهِ مِن رُّوحِی فَقَعُوا لهُ سـجِدینَ _ پس وقتی او را آراستم و از روح خود در او دمیدم، پیش او به سجده درافتید».  و آنگاه كه انسان را جانشين خويش در زمين قرار می‌دهد. ✅انسان مسلمان با تفكر و تدبر در اين آيات به خوبي درمی‌يابد كه چه جايگاهی نزد خالق و پروردگار و چه مقامي در ميان ساير مخلوقات بي شمار الهي دارد و به الطاف خداوندی پي برده و مي‌داند كه خداوند چقدر او را دوست دارد پس او نيز قلبش را لبريز از محبت به خداوند مي‌كند و اين رابطه صميمي و ناگسستني به او نيرويي مي‌بخشد كه از هيچ كس جز خداوند نهراسد و به اين يقين مي رسد كه ياور و پشتيباني بس عظيم دارد كه در تمامي امور مي‌تواند به او تكيه كرده و از عهده هر كاري اگر چه سخت و بزرگ به نظر برسد برآيد و در يك جمله «اعتماد به نفس، برگرفته شده از اعتماد به رب و خالق مي‌باشد، بر خلاف ديدگاه مادي كه انسان را محور هرچيز قرار داده و او را يكه‌تاز عالم هستي قلمداد مي‌كند.» ✅از منظري ديگر خداوند شخص مؤمن را مورد خطاب قرار داده و مي فرمايد: وَلَا تَهِنُوا وَلَا تَحْزَنُوا وَأَنْتُمُ الْأَعْلَوْنَ إِنْ كُنْتُمْ مُؤْمِنِينَ، آل عمران: 139- « و سست و محزون نشويد كه اگر مؤمن باشيد، غالب و برتر خواهيد بود.» ✅اين برتري نه به خاطر نژاد و رنگ و قوم شما است بلكه به خاطر راهي است كه به درستي انتخاب كرده و برگزيده‌ايد، آن راهي كه چه بسا انديشمندان و متفكران بسياري از يافتن آن عاجز مانده اند، راهي كه از نظر تكيه‌گاه و خاستگاه برتر است و آن راه، راه هدايت پروردگار است كه هيچ كجي و انحرافي در آن نيست و نهايتش به سوي خوشبختي است. این آرامشی در فرد ایجاد می‌کند که قابل وصف نیست. #زندگی_آرامش‌بخش ┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈•    ◀️ کانال سواد رسانه، زیست مجازی و سبک زندگی آرامش‌بخش: 👇    #سواد_رسانه_را_جدی_بگیریم. مراقب جنگ رسانه باشیم. 👇👇👇👇👇👇    https://eitaa.com/joinchat/2266956530C459da0a91f

✅گفتار ۱۵: برخی از راه‌های کسب انرژی در زندگی توام با آرامش #زندگی_آرامش‌بخش سواد_رسانه را جدی بگیرید. 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 https://eitaa.com/joinchat/2266956530C459da0a91f

✅گفتار ۱۶: راهکارهایی برای آرامش ذهن بی‌قرار #زندگی_آرامش‌بخش ┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈•    ◀️ کانال سواد رسانه، زیست مجازی و سبک زندگی آرامش‌بخش: 👇  #سواد_رسانه_را_جدی_بگیریم. مراقب جنگ رسانه باشیم. 👇👇👇👇👇👇    https://eitaa.com/joinchat/2266956530C459da0a91f