ویتامین های مورد نیاز خانم ها چیست؟🧕 #قسمت_نهم ✅ویتامین E 💊ویتامین E خاصیت ضد­پیری دارد و با کاهش آسیب سلول‌ها و کم­‌کردن سرعت تغییراتی که شما را پیر می‌کنند، روند پیری را به تأخیر می‌­اندازد.👵 💊این ویتامین از سقط جنین جلوگیری کرده و در درمان ناباروری مردان و درمان سندروم قبل از قاعدگی بانوان و مشکلات و کیست های سینه در بانوان کاربرد دارد👼 💊این ویتامین از بروز حمله‌ی­ قلبی، ابتلا به آب مروارید، کاهش حافظه و برخی انواع سرطان­‌ها جلوگیری می‌­کند.❤ 💊استفاده از ویتامین E برای سلامت پوست و موی خانم‌ها حقیقتا معجزه می­‌کند و به همین دلیل در بیشتر محصولات مراقبت از پوست و مو به کار می‌­رود.💇‍♀️ 💊غذاهایی که حاوی مقدار زیاد ویتامین E هستند عبارت­ند از: فندق، بادام، اسفناج، روغن ذرت، روغن جگر ماهی، کره‌ی بادام زمینی و تخم آفتاب‌گردان.🥜🌻🥬🌽🌰 #سلامت_مادران #بهداشت ࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

طرح ویژه «من قرآن را دوست دارم» 🔹 نهضت ملی آموزش روخوانی قرآن کریم؛ با مشارکت اعتاب مقدسه و بقاع متبرک ایران اسلامی 🔸 آموزش به‌صورت خودآموز و همراه با ارائه گواهینامه معتبر رسمی 🎁همراه با قرعه‌کشی هفتگی و اهدای #جوایز_نفیس ✅ ثبت‌نام و کسب اطلاعات بیشتر: http://www.quranlove.net ࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

⭕️رئیس جمهور وارد ایلام شد 🔹حجت‌الاسلام والمسلمین سید ابراهیم رئیسی، رئیس جمهور در چهارمین سفر استانی خود، به ایلام رفت. 🔹بررسی مشکلات مردم ، دیدار با گروه های آسیب پذیر جامعه و نشست در شورای اداری استان از مهم ترین برنامه های حجت‌الاسلام والمسلمین رئیسی در این سفر خواهد بود. تعدادی از وزاری دولت سیزدهم در این سفر رئیس جمهور را همراهی و از زیرساخت‌ها و طرح‌ های مختلف 12 شهرستان استان ایلام بازدید خواهند کرد. ࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

⭕️🎥 دختر خانم‌هایی که از دیدن این شهدا شوکه شدند! 💢 چقدر از اون‌هایی که آرزوی زندگی با شهدا رو تو دل دارن، تو واقعیت تحمل زندگی با شهدا رو هم دارن؟! 🔔 واقعیت زندگی یه شهید، گاهی کیلومترها از ایده‌آل‌ها و معیارهای آدم‌‌هایی که فانتزی‌شون داشتن همسری مثل شهداست دوره! #هفته_دفاع_مقدس 🇮🇷🇮🇷 ࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

⭕️«علی لندی» نوجوان فداکار ایذه‌ای آسمانی شد 🔹علی لندی، نوجوان شجاع و فداکار ایذه ای و قهرمان ملی درگذشت. 🔹این نوجوان ۱۵ ساله و اهل شهرستان ایذه استان خوزستان در پی یک حادثه آتش سوزی در ایذه با ایثار و از خودگذشتگی جان دو زن را نجات و خود دچار سوختگی شدید می‌شود. ࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

 ⚫️«علی لندی» نوجوان فداکار ایذه ای آسمانی شد... 🌹چه کسی برای علی کوچولو قصه گفت؟ 🔹بچه ها صبح قصه آلسا و آنا ببینند، احتمالا تا بعدازظهر لباس آبی و بلند و توری می پوشند و کفش پاشنه بلند پا می کنند. قصه بی تی اس را هم بشنوند به آرم و نشان او خواهند بود. حتما قصه گلزار را شنیده اند که با نامش منقلب می شوند و برایش گریه می کنند. "نامدار"ی دختربلاگر هم قصه ای پلیدانه ای دارد که پسر 14 ساله را پای لایو میخکوب می کند... 🔻 قصه گوئی ماست که از دهه هشتادی تینیجرو گودزیلا می سازد. 🔻ناصداها آنقدر بلند است که صدای قصه های حکمت آمیز مادربزرگ ها به گوش نمی رسد..   🔹اما علی لندی لابه لای ناقصه های ما از پدربزرگ پیرمان حضرت روح الله قصه ای ناب شنید: رهبر من آن طفل 13 ساله ایست که ....و قصه حسین فهمیده ها. 🔻گوئی در این ایام که مزین به جشن دفاع مقدس است، در مجموعه قصه های نجیبانه و شورانگیز پاک بازان آنروزها، پرکشیدن علی لندی نشانه است. 🔹نوجوان ایذه ای که باغیرت و حماسه برای نجات همسایه قدم بر هرم بی رحمانه آتش گذاشت و مردانه نامش تاریخی شد. آب از آتش کشید و برچشمان ما آب آتش زده نشاند. 🔻آری سنت همینست که وقتی برای دهه هشتادی و قبل و بعدش، از قصه حسین علیه السلام میگوئید تمام قد می ایستند و دنبال پاک کردن "سوتی" های شان هستند و نامش را بر "پروفایل" ها هویت میکنند و برای دشمن شان خط و نشان "بلاک" و رجز نفرت می کشند و با هم سرود حسین را فریاد می کنند. 🔹بزرگترها کم گذاشتند. از رسانه ها تا نویسنده ها و اهل هنر تا اهل سیاست تا همه.... ما قصه گو نیستیم. قصه گوئی بلد نیستیم. واگرنه چه کسی است که قصه جوانمردی و اژدری ابراهیم هادی بشنود و مثل "داداش مجید" مدافع حریم اهل حرم نشود... بچه لاتی که با بدن خالکوبی شده در خانطومان به شهادت رسید. 🔻صبح و شب قصه منیت های خودمان را می گوئیم. واگرنه این بچه های معصوم همه پای انبوه قصه های خمینی تخته بند می شوند اگر ناقصه های ما اجازه شنیدن دهد. همه دل ها دنبال "او" ست و "او" ست صاحب دل ها؛ اگر ظاهرگرایی اهل ظاهر و دینداری پوسته ای اجازه دیدن دهد. ✍محسن مهدیان ࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

🖼#عکس_نوشت(۱)| دفاع مقدس 🌺 امام خمینی رحمةالله عليه: ما در جنگ به این نتیجه رسیده ایم که باید روی پای خودمان بایستیم. (۳ اسفند ۶۷) #روشنگری #ثامن #دفاع_مقدس ࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

🎥#موشن_گرافیک(۱)| موضوع: بازخوانی نتایج جنگ 🌺 حضرت امام خمینی (ره): جنگ ما موجب شد که تمامى سردمداران نظامهاى فاسد در مقابل اسلام احساس ذلت کنند.(۳ اسفند ۶۷) #روشنگری #ثامن #دفاع_مقدس ࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

🌀#یادداشت| نقش کانال‌های ثامن در انتقال فرهنگ دفاع مقدس ✍ یونس باقرزاده #روشنگری #ثامن #دفاع_مقدس ࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

🖼#عکس_نوشت(۲)| دفاع مقدس 🌺 امام خامنه‌ای مدظله‌العالی: دفاع مقدس یکی از عقلانی ترین حوادث ملت ایران بود. (۳۱ شهریور ۹۹) #روشنگری #ثامن #دفاع_مقدس ࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan