ویتامین های مورد نیاز خانم ها چیست؟🧕 #قسمت_ششم ✅ ویتامین B12 💊ویتامین ضروری دیگر B۱۲ است که در سوخت­‌و­ساز بدن، تقسیم طبیعی سلول‌ها و ساخت پروتئین نقش مهمی دارد. 💊این ویتامین از حمله‌های قلبی، ضعف‌ حافظه و کم‌خونی پیشگیری می­‌کند. 💊از ویتامین B۱۲ می‌­توان در درمان افسردگی و حفظ عملکرد درست مغز و سیستم اعصاب مرکزی استفاده کرد. 💊کمبود این ویتامین در بدن موجب ‌علائمی نظیر زودرنجی، افسردگی و اختلال‌ ­حواس و کم خونی می‌شود. التهاب زبان و دهان نیز نشانه­‌ی کمبود این ویتامین است. 💊اگر بخواهیم چندتا از بهترین خوراکی‌های حاوی ویتامین B۱۲ را نام ببریم، می­‌توانیم پنیر، تخم مرغ، ماهی، گوشت، شیر، ماست و غلات صبحانه‌ی غنی­‌شده را معرفی کنیم.🥛🧀🥚🍳🐟 ادامه دارد... #بهداشت #سلامت_مادران

🔶 کتاب شاه دزد 🔹 مروری بر زوایای کمتر گفته شده زندگی و حکومت دیکتاتوری رضاخانی #خاندان_فراری #پهلوی #خیانت ❤️••࿐ ᪥࿐࿇🌺࿇࿐᪥ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

#اطلاع_نگاشت ♨️ نظر مراجع معظم تقلید درباره انجام واکسیناسیون عمومی در نظام اسلامی ✅ تاکید شریعت بر پایبندی به مقررات اجتماعی #واکسن ❤️••࿐ ᪥࿐࿇🌺࿇࿐᪥ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

🔵 سیلی سلیمانی ♦️اسرائیل و آمریکا در این چند ماه هارت و هورت کردند؛ 🔹اما سیلی آبدار را ایران و لبنان و سوریه زدند؛ ♦️درست تر بگوییم: سیلی اش را حاج قاسم سلیمانی، به گوش اسرائیل و آمریکا نواخت. 🔹او بود که راه را نشان داد و گفت «من با تجربه می‌‌گویم؛ میزان فرصتی که در بحران‌‌ها وجود دارد، در خود فرصت‌‌ها نیست. اما شرط آن، این است که نترسید و نترسیم و نترسانیم» ❤️••࿐ ᪥࿐࿇🌺࿇࿐᪥ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

⁉️ عضویت در سازمان همکاری شانگهای چه فوایدی برای ایران دارد؟ ❤️••࿐ ᪥࿐࿇🌺࿇࿐᪥ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

💠بدرقه آقای رئیسی برای اولین سفر خارجی‌اش یک نکته داشت و آن حذف فرش قرمز از پروتکل‌های بدرقه رسمی رئیس جمهور بعد از ۸ سال. ❌برای روحانی از درب پاویون تا درب هواپیما فرش قرمز می‌انداختند! 🔻رئیس جمهور داره تمام نمادهای خرج تراشی و اشرافی‌گری مسئولین رو از صحنه حذف میکنه؛ در کنار مردمی بودن و تلاش شبانه روزی برای خدمت به مردم #رئیسی #انقلابی_بودن ࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

⭕️ پروفسور کرمی: با مدارک علمی ثابت میکنم که معنویت سیستم ایمنی را بهبود می‌بخشد 🔺پروفسور کرمی: در صورت تأمین هزینه‌های مطالعاتی من به عنوان یک متخصص حاضرم با اسناد و مدارک علمی معتبر ثابت کنم مراسمات معنوی مانند اربعین و... تأثیر بسیاری در بهبود سیستم ایمنی بدن دارد. 👈 غرب برای شناسایی و از کار اندختن ژن خداجو (و بخشی از مغز مربوط به حس‌های مذهبی) تحقیقات وسیع میکنه، اونوقت ما به عنوان کشور شیعه امام زمان هیچ هزینه ای برای تحقیقاتِ تأثیر معنویت بر زندگی و انسان‌ها نداریم. #کرونا #اربعین ࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

💢 کانون مطالعات زنان و خانواده حوزه بسیج دانشجویی شهید بهشتی(ره) دانشگاه پیام نور شهرضا برگزار میکند 🌺باموضوع بررسی ابعاد زندگی حضرت زهرا(س) و حضرت زینب (س) به عنوان الگوی زن مسلمان 🌺 📆زمان: شنبه 27 شهریور ساعت:20:30 🎤سخنران: خانم دکتر خادمی (استاد دانشگاه و پژوهشگر حوزه زن و خانواده) 📱لینک ورود به جلسه https://www.skyroom.online/ch/naslesarnevesht/beheshti-sho-3 🌸شرکت برای عموم آزاد است 🌹🌹منتظر حضورتان هستیم 🌹🌹

🎥 #ببینید | اعطای دکترای افتخاری دانشگاه ملی تاجیکستان به #رئیسی #سازمان_شانگهای #ایران_سربلند 🇮🇷🇮 ࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan