#مهارت_زندگی #والدگری 💢لذت بردن را به فرزندتان یاد بدهید: لذت غذا خوردن لذت به خواب رفتن لذت مطالعه کردن لذت آشپزی لذت ورزش کردن لذت حرف زدن (ارتباط سالم) لذت شنیدن صدای پرنده‌ها لذت دیدن ابرهای زیبا در آسمان لذت دویدن لذت بیرون رفتن لذت خرید کردن لذت کار کردن و ... این لذت های کوچک و البته سالم اگر خوب شکل بگیرند..... نتیجه اش می شود شادی و خوشحالی نتیجه اش می شود دوری از لذت های ناسالم و زودگذر نتیجه اش می شود تنظیم سلامت روان

#پایان_تعطیلات #دوره_انتقال #والدگری ❌این جملات شاید برای شما آشنا باشد!!! 🔻فقط کارت شده تلویزیون دیدن، بازی با گوشی،تنبل شدی کارت شده خوردن و خوابیدن 🔻دو روز دیگه باید بری مدرسه 🔻کی تعطیلات تموم میشه بری مدرسه از دست راحت بشیم. 🔻میری سر کلاس از همه خنگ تری(یادت رفته مطالب) 🔻امسال رفوزه میشی!!!! 🔻الان که وقت داری، چرا تکالیف رو انجام نمی‌دی؟نذار برای دو روز آخر تعطیلات 🔻چند دقیقه وقت بذار، تکالیفت رو تموم کن و بعد به خودت استراحت بده 💢گذر از دوره انتقال پایان تعطیلات و حضور دوباره درمدرسه نیاز به تمهیدات و مقدماتی دارد...برخی از آنها در ابن پست ارائه می شود‌. ▪️برنامه‌ریزی تدریجی برای بازگشت به روتین: تعطیلات عید ممکن است الگوی خواب و فعالیت‌های روزانه را مختل کرده باشد. #بهتر است حدود یک هفته قبل(نه یکی دو روز قبل) از بازگشت به مدرسه، به تدریج زمان خواب و بیداری فرزندتان را به زمان مدرسه تنظیم کنید تا از تغییرات ناگهانی جلوگیری کنید. 🔹جسم ما با آرامش و صبر بدون تنش عادات جدید را می پذیرد. ▫️مرور مطالب درسی به صورت مختصر و مفید: (با حوصله بدون دعوا) مرور دروس در تعطیلات باید به صورت کوتاه و غیر فشرده باشد تا فرزندتان احساس خستگی و فشار نکند. برنامه‌ریزی برای ۳۰ دقیقه تا یک ساعت مطالعه در روز می‌تواند کمک کند تا یادآوری مفاهیم درسی با آرامش انجام شود.(هر روز زمان را با هماهنگی با فرزندتان بیشتر کنید.) 🔹در این رابطه نه سختگیر باشیم نه سهل گیر با فرزندتان در مورد ساعت و روش کار گفتگو کنید و به توافق برسید. ▪️آماده‌سازی روانی برای بازگشت به مدرسه: پس از تعطیلات طولانی، برخی بچه‌ها ممکن است دچار اضطراب(پایه های اول یا دانش آموزانی که امتحانات میان نوبت دارند.) یا بی‌حوصلگی برای بازگشت به مدرسه شوند. می‌توانید با صحبت و ایجاد انگیزه، فرزندتان را برای بازگشت به مدرسه آماده کنید. تأکید بر نکات مثبت مدرسه، مانند ملاقات با دوستان و شرکت در فعالیت‌های جذاب، می‌تواند این اضطراب را کاهش دهد. 🔹روزهای اول و یا حتی هفته ی اول ورود به مدرسه احتمالا برای برخی از بچه ها کمی سخت باشد.(دوره انتقال را زودتر شروع کنیم تا زمان انتقال کوتاه تر شود.) ▫️تشویق و هدف‌گذاری: با فرزندتان در مورد اهدافش برای ادامه سال جدید مدرسه صحبت کنید. این اهداف می‌توانند شامل بهبود درسی، فعالیت‌های فوق‌برنامه، یا حتی مهارت‌های اجتماعی جدید باشند. هدف‌گذاری و تشویق می‌تواند به فرزندتان انگیزه دهد و به او کمک کند که با شوق و اشتیاق بیشتری وارد مدرسه شود.