eitaa logo
صـــــدای بــــاران....☔
1.7هزار دنبال‌کننده
2.4هزار عکس
4.3هزار ویدیو
15 فایل
آرامش تجربه حضور خدا در زندگیست... https://eitaa.com/sedaybaran مشاوره یاران باران https://eitaa.com/joinchat/742129681Cede478ce4d خیرین مهربان❤ https://eitaa.com/joinchat/296484905C665cd77429
مشاهده در ایتا
دانلود
بِسْمِ‌اللهِ‌الرَّحْمٰنِ‌الرَّحیمْ✨ امروز یک تمرین جسمی رو هم عرض خواهیم کرد 👏👏 با انجام این تمرین دیگه کار کنترل ذهنتون راحت خواهد شد 🌷💐👌
۱۰ دی ۱۳۹۹
✅ یکی از کارهای بدنی که برای افزایش کنترل ذهن باید انجام داد، تمرینات "تنفس گیری" هست. 🔷بسیاری از مشکلات بدنی انسان به خاطر عدم تنفس گیری صحیح هست. در واقع یکی از راه های تقویت قلب و مغز، افزایش توان تنفسیه🔝 بله طبیعتا انسان در طول شبانه روز تنفس میکنه ولی این تنفس برای بهترین عملکرد قلب و مغز کافی نیست ❌ این مقدار تنفس معمولی فقط برای اینه که انسان زنده بمونه!😊 ✔️ بنابراین خود آدم باید جداگانه وقت های مشخصی رو برای تمرین تنفس گیری قرار بده. 👨‍⚕پزشکان تا 21 خاصیت و منفعت برای تنفس گیری شمردن. ضمن اینکه بزرگان دینی ما هم چنین تمریناتی داشتن،مثلا علامه طباطبایی دستوراتی برای تنفس گیری دارن. ✅ در طب اسلامی هم برای درمان برخی بیماری ها مثل استرس از تنفس گیری استفاده میشه ☔️@sedaybaran
۱۰ دی ۱۳۹۹
روش های مختلفی برای تنفس گیری هست؛ 🔹 یکیش اینه که بعد از هر نماز به مدت ده دقیقه تنفس داشته باشید. 🏕 توی یه فضای باز برید و نفس عمیق بکشید، بعد تمام نفسی که کشیدید رو بیرون بدید تا چیزی ته شش ها باقی نمونه ، بعد با بینی نفس عمیق بکشید. این کار رو تا 5 الی 10 دقیقه ادامه بدید. ✅ بعد از این که این کار رو یه مدت انجام دادید اثرات معجزه آسای اون رو در افزایش آرامشتون خواهید دید. 🔶 ضمن اینکه سعی کنید قسمت بالای سینه تون باد نکنه بلکه فقط قسمت شکم با تنفس بالا بیاد. 👈 فقط باید حواستون باشه که این کار رو به طور انجام بدید. مداومت بر این کار خیلی مهمه، بعضی از افراد یه چند روزی انجام میدن و بعد یادشون میره! ✅ تنفس گیری باعث افزایش خون رسانی با کیفیت به اعضای بدن میشه و این موجب افزایش تمرکز ذهنی خواهد شد. ---- تنفس گیری به روش خوابیده و ایستاده انجام میشه | 🔹 در روش خوابیده در یه جای آروم بخوابید و چشماتون رو ببندید و به همون شکل که گفتیم تمرین رو انجام بدید 🏞 در روش ایستاده هم توی یه فضای باز به آرومی قدم بزنید و کم کم تنفس کنید. ✅ ان شالله بعد از یه مدت می تونید نیروی تمرکزتون رو بیشتر کنید ☔️@sedaybaran
۱۰ دی ۱۳۹۹
امرور زیاد خسته تون نکنم،همینقدر کافی باشه. ✔️ پس یادتون باشه که؛ تمرین ده دقیقه و بحث و تمرین رو به طور مداوم انجام بدید. ممنون از همراهی شما بزرگواران🌹✅
۱۰ دی ۱۳۹۹
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
۱۰ دی ۱۳۹۹
"ره‌"🌱 هروقت خواستید حاجت خود را از امام رضا؏ بگیرید ؛ او را به مادرش ♡ حضرت زهرا"س"قسم دهید! . ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ☔️ @sedaybaran
۱۰ دی ۱۳۹۹
یارالی زهرا - رسولی.mp3
3.67M
۱۰ دی ۱۳۹۹
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
۱۰ دی ۱۳۹۹
┅─✵🍃✨﷽✨🍃✵─┅ اول صبح بگویید حسین جان رخصت تا که رزق از کرم سفره ارباب رسد... ☔️@sedaybaran
۱۱ دی ۱۳۹۹
💚 کم نکن سایه ی لطفت ز سرم آقاجان گرچه من جنس خرابم؛ بخرم آقاجان آنقَدر فکر و خیالم شده دنیا دیگر از غم و غصه ی تو بی خبرم آقاجان 🥀 فاطمیه دیده مهدی تر است اشک ریزان در عزای مادر است 🥀 ◾▪◾▪ ☔️ @sedaybaran
۱۱ دی ۱۳۹۹