☕️ 💜بی کلام گوش بدید؛ کتاب مورد علاقتون بخونید؛ • @SEDAYE_ELAHE ایستگاه آرامش

#بسم_الله_الرحمن_الرحیم

زندگی، يک آينه است؛ و ما در رفتار ديگران، بازتاب کارهای خودمان را می بينيم. 📕 چهار اثر از فلورانس ✍🏻 اسکاول_شین سلام دوستان روزتون بخیر😊🍁❤️📙 ✿︎🝮︎︎︎︎︎︎︎ @SEDAYE_ELAHE 🝮︎︎✿︎

#متن_قابل_تامل ▪️ملتِ بی‌سواد، زاده نمی‌شود ، ساخته می شود ... ! بی سوادیِ حقیقی ، ربطی به معلومات و تحصیلات ندارد ! بی سوادی یعنی ؛ شبکه ی محبوبِ اجتماعی را که باز می کنی ؛ تمامِ صفحات ، پر باشد از روزمرگیِ آدم معروف ها ، مسخره بازیِ معروف نماها ، قضاوت هایِ بی سر و ته ، و توهین هایِ شرم آور ... ! نه از مطالبِ آموزشی خبری باشد ، نه از چهار کلام حرفِ حساب ... ! بی سوادی یعنی ؛ تویِ صفحه و روی پروفایلت بنویسی ؛ به بهشت نمی روم اگر مادرم آن جا نباشد و کمی آن طرف تر ، مادرت از بی توجهی ات بغض کرده باشد.. بی سوادی یعنی ؛ مسیرِ تمامِ لباس فروشی و آرایشگاه هایِ شهر را از حفظ باشی ، اما حتی یک بار هم گذرت به ورق زدن قرآن خاک خورده بر سر طاقچه نخورده باشد این بی سوادیِ مدرن ؛ دارد فرهنگمان را از ریشه می خشکانَد... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌༺✨@SEDAYE_ELAHE

ایکیگای اسرار ژاپنی ها برای یک زندگی طولانی و شاد نویسندگان:هکتور گارسیا فرانسیس میرالز متعرجم : شراره معصومی @SEDAYE_ELAHE

کتاب صوتی #ایکی_گای فصل یازدهم و پایان ⭕️☕️ 🍁❀●•@SEDAYE_ELAHE

درس ششم: تحرک جسمانی خود را بالا ببرید یکی از مهم‌ترین نکاتی که باید در زندگی خود رعایت کنید این است که باید تلاش کنید تحرک جسمانی خود را بالا ببرید. یکی از رازهای مهم برخورداری از عمر طولانی و زندگی سالم در منطقه اکیناوا این است که مردم آن اصلاً از پا نمی‌نشینند. آن‌ها مدام در حال تلاش هستند ولی تلاش آن‌ها با تحرک بدنی همراه است. کارهایی که با نشستن همراه هستند، مشکلات زیادی برای انسان ایجاد می‌کنند و به همین خاطر متخصصان می‌گویند کسانی که کارمند هستند و کارشان را نشسته انجام می‌دهند، باید ورزش را به یکی بخش‌های اصلی زندگی خود تبدیل کنند و روزانه 60 تا 75 دقیقه ورزش کنند. در ادامه جمله‌ای از کتاب ایکیگای در این زمینه را می‌خوانیم: بعد از 30 دقیقه نشستن، متابولیسم بدن انسان 90 درصد کاهش پیدا می‌کند. آنزیم‌هایی که چربی بد را از عروق به سمت عضلات هدایت می‌کنند، کند می‌شوند. وقتی چربی‌های بد وارد عضلات می‌شوند، انسان شروع به سوخت و ساز آن‌ها می‌کند. پس از دو ساعت نشستن، کلسترول خوب خون 20 درصد افت می‌کند. اگر انسان فقط 5 دقیقه از جای خودش برخیزد، دوباره همه چیز به روال قبل برمی‌گردد و درست انجام می‌شود. این مسائل به قدری ساده هستند که کسی دقت زیادی به آن‌ها نمی‌کند. @SEDAYE_ELAHE

بهترین ترجمه کتاب ایکیگای از کتاب ایکیگای ترجمه‌های زیادی وارد بازار شده ولی یکی از بهترین ترجمه‌ها به گلی نژادی تعلق دارد. خانم نژادی تلاش کرده لحن نویسنده اصلی را در ترجمه خود حفظ کند و متنی روان، خوانا و پرکشش به مخاطب ارائه دهد. این ترجمه ارزشمند را نشر ثالث به بازار عرضه کرده است. در صورتی که تمایل دارید این کتاب را به صورت اینترنتی و با تخفیف خریداری کنید، کافی است به فروشگاه اینترنتی نشر ثالث مراجعه کنید. اگر دنبال عمر طولانی و زندگی شاد هستید، ایکیگای خود را پیدا کنید. @SEDAYE_ELAHE