💢چه افرادی بیشتر گل کلم مصرف کنند؟ خانم های باردار افرادی که آرتروز دارند افرادی که کلسترول بالا دارند آقایانی که ریزش مو ارثی دارند. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🔶🔸🔸یکی رو پیدا کنید که در تموم لحظات زندگی وقتی کنارشین رو حالت پرواز باشید! چه دلتون❤️ چه گوشیتون📲 :) 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢اگه باهم دعواتون شد اشکالی نداره ولی هرگز توی دعوا این خط قرمزا رو رد نکنید ✖️ در جمع دعــوا نکنید ✖️ فقط روی مشکل تمرکز کنید ✖️ به گذشته بازنگردید ✖️ کنایه نزنید ✖️ توهین نکنید ✖️ خوب بشنوید 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🔶🔸🔸🔸 مادربزرگم همیشه می‌ گفت: دعا کن ولی اصرار نکن، خدا اگه واست بخواد هیشکی جلودارش نیست ... 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🔹غزل شماره 75 دیوان حافظ : خواب آن نرگس فتان تو بی چیزی نیست تاب آن زلف پریشان تو بی چیزی نیست 🔹تعبیر غزل شماره 75 حافظ در فال شما : شکست در برهه ای از زمان به معنای تمام شدن زندگی نیست! ناامیدی را کنار گذاشته و با عزمی راسخ بار دیگر شروع کنید. همواره شکرگزاری خداوند را به جای آورید که هیچ مشکل و شکستی بی حکمت نیست و هر رخداد به ظاهر خوب یا بد به صلاح شما می باشد. به زودی خبری خوش دریافت می کنید که از شنیدنش خوشحال خواهید شد. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

▪️سلام بر ام البنین علیها السلام. آسمانی که ، چهار قرص ماهش را بی هیچ چشم داشتی تقدیم کربلا کرد مادری کـه چهار ستـون قامتش فرو ریخت ، اما باز ایستاد. و پـژواک کـربلا را در مدینه انعکاس داد ... 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢فواید سکوت برای مغز ☘ازبین رفتن تنش ☘بازیابی توان ذهنی ☘فعال شدن شبکه پیش فرض مغز ☘بازسازی سلول های مغز 🍃رژیم۱۰ دقیقه ای سکوت در روز برای افزایش سلامت مغز مفید است 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

📸 ادویه هایی که به سلامت بدنتان کمک میکند 🔹ادویه ها فقط برای خوشمزه کردن غذا بکار نمی آیند. 🔹ببینید هرکدوم چه خواص درمانی دارن و چطوری میتونن به سلامت بدن کمک کنند. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢ابتلا به آلزایمر با مصرف وعده‌های غذایی پرچرب و شیرین🧠 ◽️نتایج تحقیقات تازه نشان داده است که خوردن دراز مدت وعده‌های غذایی پرچرب و شیرین می‌تواند منجر به بروز اختلالات پایدار در حافظه شود. ◽️در سال‌های اخیر تحقیقات زیادی داشتن رژیم غذایی ناسالم و مصرف غذاهای فرآوری‌شده را با خطر ابتلا به بیماری آلزایمر در افراد در سنین بالاتر مرتبط دانسته‌اند. یکی از یافته‌های دیگر چنین مطالعاتی این بود که این نوع غذاها اغلب بر حافظه تأثیر می‌گذارند، حتی اگر تنها گهگاهی مصرف شوند. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢اگر همسرتان عادت به قهر کردن دارد، بهتر است در برابر این رفتار او عکس‎العملی نشان ندهید... 💐 چراکه رفتار متقابل وضعیت را بحرانی‎تر می‎کند. 🌺 سعی کنید روال عادی زندگی را دنبال کنید و اهمیتی به قهر او ندهید، در عوض او را به چای و شیرینی مهمان کنید و در آرامش با او صحبت کنید تا به آرامش برسید. 🌼 همچنان مراقب طولانی شدن قهر باشید که بزرگ‎ترین سمّ زندگی است. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🔶🔸🔹🔸🔹 ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺯﻧـﺪﮔﯽ ، ﻣﺜﻞ ﺟـﺪﻭﻝ ﮐﻠﻤﺎﺕ ﻣﺘﻘﺎﻃﻊ ﻫﺴﺘﻨﺪ. ﺑﺮﺍﯼ حل آنها ﺑﺎﯾﺪ پی ﻣﺸﮑﻼﺕ ﮐﻮﭼﮏ ﺭﻓﺖ ﮔﺎﻫﯽ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺑﺰﺭﮒ ، ﺧﻮﺩ به‌ خوﺩ ﺣﻞ می شوﻧﺪ ﮔﺎﻫﯽ ﻧﻘﻄﻪ متصل ﺩﺍﺭﻧﺪ، ﮔﺎﻫﯽ ﺑﻬﻢ ﻭﺍﺑﺴﺘﻪ ﺍﻧﺪ ﺻﺒﻮﺭ باﺷﯿﺪ و از مشکلات فرار نکنید ، بایستید و نگاهشان کنید وقتی ایستادید ، مشکلات آرام‌ آرام حل می‌ شوند ... 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💠گزارش رسانه غربی؛ اینستاگرام عامل احساس حقارت و بدبختی! 🔹مجله آمریکایی تایم در گزارشی نوشت: نتايج یک مطالعه‌ بر روى جوانان و نوجوانان نشان می‌دهد اینستاگرام بدترین شبکه اجتماعی از لحاظ تاثیرات منفی بر روی سلامت روان جوانان است. 🔹طبق این تحقیق کاربران این شبکه اجتماعی ۶۳٪ بیشتر از کاربران دیگر شبکه‌های اجتماعی احساس بدبختی می‌کنند. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

♨️ادارات و مدارس استان کرمانشاه فردا تعطیل شدند 🔸مدیرکل مدیریت بحران استانداری کرمانشاه: تمامی ادارات دولتی کرمانشاه به استثنای دستگاه‌های خدمات‌رسان فردا دوشنبه ۲۶ آذر ماه تعطیل هستند و به صورت دورکاری و تمامی مدارس نیز در بستر شاد فعالیت خواهند داشت. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢 نشانه های حواس پرتی 🔺دکتر سوزان دیوید در کتاب انعطاف پذیری هیجانی» می نویسد: شما حواس پرت هستید اگر ۱) درست پس از شنیدن نام کسی آن را فراموش می‌کنید (۲) اعتبار کارتی را داخل سطل آشغال و کاغذ خوراکی را داخل کیفتان می‌اندازید (۳) یادتان نمی آید که موقع خروج از خانه در را قفل کرده اید یا نه (۴) با اشیا برخورد می‌کنید چون در مکانی که هستید حضور ندارید (۵) آن قدر بر پیشامدهای بعدی تمرکز کرده اید که کاری را که باید در حال حاضر انجام دهید فراموش می‌کنید (۶) متوجه نشدید که چند خط بالاتر کارت اعتباری را به اشتباه اعتبار کارتی نوشته ام (۷) بدون این که گرسنه یا تشنه باشید چیزی میخورید یا می‌نوشید (۸) هیجانی را که معلوم نیست از کجا آمده احساس می‌کنید و چاره ی این مشکل تمرین ذهن آگاهی است. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

#موفقیت ✅ آلزایمر با از دست دادن حافظه کوتاه مدت، فراموش کردن آدرس ها و اسم ها آغاز می شود و کم کم تا آنجا پیش می رود که فرد حتی راه بازگشت به خانه فراموش می کند... با این دوازده روش حافظه خود را تقویت کنید👆👆👆 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

پيام آموزشي کرمانشاه - هوشيار باشيد؛ از بروز سرقت به عنف جلوگيري کنيد. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢 آثار اختلافات بر تربیت فرزند ✍🏻 اختلاف شما و همسرتان برای تربیت فرزندانتان باید مثل یک راز مخفی باقی بماند. •● هرگز در مقابل بچه ها درباره این مسائل بگو مگو نکنید و مسئله را بین خودتان حل کنید. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

#همسرانه💍 ✅ یه قانونی داریم تو ازدواج بنام #تعهد . یعنی من تعهد دارم نسبت به شریک زندگیم. 💍_ تعهد حمایت 💍_تعهد وفاداری 💍_ تعهد مسئولیت‌ 💍_تعهد احساسی محبت و مهربانی 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢تعهد در رابطه چگونه است؟ 🔺🔹متعهد بودن در رابطه فقط خیانت نکردن نیست. جان گاتمن روانشناسی که ۴۰ سال به مطالعه بر روی روابط عاطفی کار کرد و آزمایشگاه عشق رو تاسیس کرد برای مطالعاتش، رابطه رو اینجوری تشبیه میکنه: رابطه سالم مثل یه خونه میمونه که از دوتا ستون تشکیل شده است. یکی از این ستون ها تعهد است. 🔺🔹جان گاتمن تعهد رو اینجوری تعریف میکنه ” تعهد یعنی در هرلحظه و در هرانتخاب و کاری که انجام میدم، شریک عاطفی خودم رو در نظر میگیرم. یعنی تعهد فقط با یه بله گفتن و قبول کردن رابطه اتفاق نمیفته. باید هر لحظه بهش متعهد باشی و خودت رو ثابت کنی. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🔺🔻🔺🔻🔺🔻 💢تعهد یعنی چی؟ 🔺یعنی همیشه برای رابطمون وقت میذارم. 🔺یعنی تو اولویت زندگی منی. 🔺وقتی شرایطم تغییر کنه رفتار و حسم به تو تغییر نمیکنه. 🔺یعنی مثل همون روز اول بهت توجه می کنم و عشق میدم. 🔺یعنی به خط قرمزهایی که داری احترام میذارم. 🔺وقتی جایی برم که آدم های جدیدی آشنا بشم، بازم اولویت من تویی. 🔺پس تعهد فقط خیانت نکردن نیست. همین که مثل قبل بهش توجه نکنی. براش وقت نذاری، یا به آدمای دیگه ای اولویت بدی. یعنی داری غیر متعهدانه عمل میکنی. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢نشانه های تعهد چیست؟ 🔹 برای انجام کارها با همسرم وقت می گذارم. 🔹چیزهایی را که برای شریک زندگیم مهم است به خاطر می آورم. 🔹با کسی جز شریک زندگیم معاشقه نمی کنم. 🔹سنت‌هایی را که برای شریک زندگی‌ام مهم است جشن می‌گیرم. 🔹شما با هم در مورد آینده صحبت می کنید و تصور می کنید. 🔹هر دوی شما وزن خود را در روابط بالا می برید. 🔹در یک رابطه متعهدانه اعتماد و احترام متقابل وجود دارد. 🔹شما به عنوان فردی از یکدیگر حمایت می کنید. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🦋🍃 دنبال چیزهایی بروید که به شما احساس خوبی می دهند. آنچه به شما احساس خوبی می بخشد، همیشه خوشی های بیشتری را برایتان به ارمغان می آورد. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡