💢چرا پس از سیری باز به غذا خوردن تمایل داریم؟ /۶ دلیل را جدی بگیرید 🔹غذا نه‌تنها برای بدن ضروری است، بلکه منبعی برای لذت بردن و احساس خوب داشتن است. برای حفظ سلامتی بدن و پیشگیری از اضافه‌وزن باید رژیم و برنامه غذایی مناسبی اتخاذ کرد. اما گاهی‌اوقات پیش می‌آید که وقتی سیر هستید باز هم به غذا خوردن اشتیاق دارید. متخصصان سلامت و بهداشت ۶ دلیل برای این وضعیت آورده‌اند: 🔹تماشای برنامه‌های آشپزی 🔹غذاهای قرمز و نارنجی 🔹در دسترس بودن انواع خوراکی‌ها 🔹 تماشای غذا خوردن دیگران 🔹 استفاده از بشقاب‌های بزرگ غذا 🔹 احساس لذت و شادی 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

­ 💍🌱#همسرانه🌱💍 باید مراقب باشیم هرگز و تحت هیچ شرایطی رنجش خود را از همسر خود پوشیده نگه نداریم. زیرا رنجش‌های کوچک در روحمان انباشته می‌شود و سرانجام به آستانه انفجار می‌رسد. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🤲 دعای اخر ماه صفر بخوانید و بفرستین برای عزیزانتان تا از بلا دور باشن 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

◾️غزل شماره 487 دیوان حافظ: ای بی‌خبر بکوش که صاحب خبر شوی تا راهرو نباشی کی راهبر شوی ◾️تعبیر غزل شماره 487 حافظ در فال شما : تا به حال کاری بر اساس عشق انجام نداده در عشق و عاشقی تجربه ای ندارید اما به دیگران اندرز می دهید. درباره چیزی که تجربه ای از آن ندارید حرفی نزنید بلکه اول خودتان را ساخته و روزگار را تجربه کنید. وقتی به مرحله ای رسیدید که دل تان صیقلی شده و انوار الهی به آن تابید، آن گاه می توانید از آن چه تجربه کرده و گذرانده اید برای بهتر کردن زندگی خود و دیگران استفاده کنید. برای برآورده شدن نیاز و حاجات فقط در خانه خدا را بزنید. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🔘✨آخـــریـــن روز مـــاه صــفـــر🌙 🕊✨روز ، شهادت امام رضا علیه‌السلام 🔘✨خــــــــدایـــــــــا ؛ 🕊✨به حرمت آقا  امام رضا (ع) 🔘✨همه را  حاجت روا بفرما 🕊✨خیلی ها دلشون شکسته💔 🔘✨خیلی ها شفای مریض میخوان 🕊✨خیلی ها فرزند میخوان 🔘✨خیلی ها گــرفــتــارنــد 🕊✨و خیلی ها  با مشکلات اقتصادی 🔘✨دسـت و پـنـجـه نـرم می کـنـنـد 🔘✨پـــــــروردگــــــارا🤲 🕊✨گره از همه مشکلات ما باز بفرما 🔘✨آمـــیـــن یـــا رَبَّ الْــعــالَــمــیــن  شهادت جانسوز امام رضا (ع) 🖤✨تــــســــلــــیـــت بــــــاد 🏴 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

⭕️من تازه فهمیدم غلاف لوبیا چیتی پَتِرنش مثل خود لوبیا چیتیه 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢پرکاربردترین داروی سنتی برای درمان مشکلات مفصلی،زنجبیل است زنجبیل خشک شده را با کمی روغن دنبه یا زیتون مخلوط کرده به اطراف مفاصل میمالند, شستن مفاصل باجوشانده آن برای کاهش ورم مفید است 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

⭕️بامیه سرشار از فیبر، پتاسیم و سدیم است و به مقدار اندکی حاوی کلسیم و منیزم است 🔹بامیه موجب کاهش قند خون میشود. 🔹به بیماران دیابتی توصیه میشود ۳بار در هفته خورشت بامیه مصرف کنند 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢خواص_تخمه_ها چیست؟ 🔸تخمه ها مثل ماهی سرشار امگا3 اند که موجب کاهش بی‌نظمی ضربان قلب میشود 🔸تخم آفتابگردان: انرژی ساز 🔸تخم هندوانه: استخوان ساز 🔸تخم خربزه: خونساز 🔸تخم کدو: افزایش هوش 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

⭕️ داروهای خوراکی ✅ پونه کوهی: ضد عفونت ✅ فلفل: لاغری ✅ عدس : ضد دلشوره و استرس ✅ آناناس: کاهش غلظت خون ✅ بادام: تقویت سیستم ایمنی ✅ لوبیا قرمز : درمان مشکلات کلیوی ✅ سیب : مقوی مغز ‌‌‌‌‌‌‌‌🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

#عکس_درخواستی 🏴مناسبتی #شهادت_امام_رضا 🖤 🥀 جز به دیدار حریمت دگرم مرهم نیست هیچکس غیر شما بر دل من محرم نیست #شهادت_امام_رضا 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢نشانه‌های افراد سمی در زندگی 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢برپایی «جشن عاطفه‌ها» از ۱۷ شهریور معاون توسعه مشارکت‌های مردمی کمیته امداد: 🔹«جشن عاطفه‌ها» از روز شنبه (۱۷ شهریور) به مدت یک ماه آغاز شده است. 🔹کمیته امداد برای تامین ۸۵۰ هزار بسته لوازم‌التحریرِ دانش‌آموزان تحت پوشش امداد و مناطق محروم برنامه‌ریزی کرده است. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢قانون جوانی جمعیت وقتی چشم‌انداز آینده روشن نیست! عباس عبدی: آخرین دستاوردهای قانون فرزندآوری 🔹هر چه جلوتر می‌رویم، عوارض و ناکارآمدی قانون فرزندآوری بیش از پیش روشن می‌شود. سازمان ثبت احوال که در نیمه دوم سال گذشته آرایه داده‌های ثبتی را دوباره آغاز کرده بود از ابتدای امسال به روال سابق برگشت و انتشار آمار را متوقف کرد تا این که چند روز پیش با تأخیر فراوان آمار بهار ۱۴۰۳ را به این شرح منتشر کرد. آمار ثبت احوال شخصی در بهار ۱۴۰۳ 🔹تولد ۲۳۹ هزار  ۵/۵٪- کاهش نسبت به بهار ۱۴۰۲ 🔹فوت ۱۰۷ هزار برابر با فوت بهار سال گذشته است‌. 🔹ازدواج ۱۲۸ هزار که ۱/۵٪- کمتر از پارسال است. 🔹طلاق ۴۲هزار که ۱۱٪ بیش از بهار ۱۴۰۲ است. 🔹نسبت ازدواج به طلاق از ۳/۴۲ در بهار ۱۴۰۲ به ۳/۰۵ در بهار امسال رسیده است. 🔹هزینه‌های سرسام آور این قانون مثل پرداخت بودجه برای حفاری در کویر برای رسیدن به آب شیرین است. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢 تکنیک افزایش خلاقیت کودک (حفظ خلاقیت) 1) - اجازه دهید گاهی کودک دلبندتان انتخاب هایی در زندگی داشته باشد. مثلا انتخاب اینکه برای ناهار چه چیزی داشته باشید یا آخر هفته به کجا بروید را به کودکتان بسپارید. این کار آنها را تشویق می کند به تنهایی فکر کنند و تصمیم بگیرند. 2) - کودک را تشویق کنید تا سرگرمی هایی غیر از تلویزیون، رایانه و در کل «رسانه» پیدا کند. کودکی که فقط به کمک رسانه یا حتی به کمک دیگرانسرگرم شده است، به سختی می تواند روش بهتری برای ایجاد سرگرمی برای خود بیابد.مثلا ورزش کردن ،کتاب خوانی، ... 3) - وسایلی برای تحریک قوه تخیل کودک تدارک ببینید. لوازم نقاشی از قبیل آبرنگ، گواش و پاستل، بلوک های خانه سازی، کتاب و لوازم موردنیاز برای ساخت کاردستی بهترین وسایل برای سرگرم کردن کودک هستند. 4) - کودک را همراهی کنید تا برای وسایل مختلف (حتی وسایل دورریختنی) کارایی مختلف ایجاد کند. به عنوان مثال ایده های کودک برای ساخت یک برج، یک تلسکوپ یا حتی یک آدم مقوایی از مقوای دستمال توالت را تحسین و به او کمک کنید عروسک مقوایی خود را بسازد. 5) - از کودک سوال های «باز» بپرسید. سوال های باز سوال هایی هستند که جوابشان معمولا بیشتر از یک کلمه است؛ این سوال ها درک کودک را بالاتر می برند و به او فرصت ابراز عقیده می دهند. از کودک خود سوال هایی مانند «چه می شد اگر....؟» بپرسید: «اگر آدم ها می توانستند پرواز کنند چه می شد؟»، «اگر ما در فضا زندگی می کردیم چه می شد؟» یا «اگر دلفین ها روی زمین راه می رفتند چه می شد؟» برای حل مسایل روزمره، از کودک درخواست راهکار کنید. به عنوان مثال می توانید از او بپرسید: «چطور اتاق خوابت رو زودتر گردگیری کنیم؟»، «چطور به گل ها آب بدهیم ولی خودمان خیس نشویم؟» یا حتی "چه کار کنیم که شوت محکم تری به توپ بزنیم." 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢چاقی سرد دارید یا گرم؟/ نسخه طب سنتی برای رفع چاقی زهرا سرباز حسینی، پزشک متخصص طب سنتی: 🔹معمولا چاقی، ناشی از افزایش رطوبت در بدن است که این رطوبت می‌تواند همراه با گرمی یا سردی باشد. چاقی گرم، لحمی و چاقی سرد، شحمی نام می‌گیرد. 🔹در چاقی لحمی این افراد باید از مصرف غذاهای با مزاج گرم و تر پرهیز کرده و بیشتر غذاهای سرد و خشک مصرف کنند. و توصیه به استفاده از گوشت بز، عدس، باقلا، کشک، پنیر، گشنیز، میوه‌های ترش مثل انار، آلبالو، تمبرهندی، لیموترش، نارنج، غوره و سماق است. 🔹افراد دچار چاقی شحمی باید از مصرف ماهی، خامه، پنیر خامه‌ای، ماست، دوغ، برنج سفید، جو، سیب زمینی، کدو، بامیه، کاهو، خیار، گوجه، پرتقال، نارنگی، هلو و هندوانه اجتناب کنند و در مقابل در غذاهای خود از نخود، لپه، انواع سبزی‌های گرم مانند سیر، پیاز، کرفس، ترخون، تره، شوید، نعنا، زیتون، دارچین، زیره، زعفران، هل، گلپر، سیاه‌دانه، بابونه، آویشن و زنیان استفاده کنند. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

♨️اقدامات قرارگاه کاهش تصادفات از زبان شهردار کرمانشاه 🔹ضرورت توسعه ناوگان حمل‌ونقل عمومی برای کاهش ترافیک همواره یکی از تأکیدات سردار مهدی حاجیان فرماندهی انتظامی استان کرمانشاه بوده است. 🔹به گزارش خبرنگار پایگاه خبری پلیس؛ سردار حاجيان در جلسات قرارگاه عملیاتی کاهش تصادفات و همچنین بازدید‌های میدانی از نقاط حادثه‌خیز سطح شهر کرمانشاه؛ کمربندی اطراف شهرها را بیشترین محل وقوع تصادفات برشمرد و بر ایمن‌سازی و کنترل سرعت خودروها در این محدوده تأکید کرد. 🔹فرمانده انتظامی استان کرمانشاه همچنین به همکاری و فعالیت شبانه‌روزی مدیران تأکید داشت و افزود: ارتباط بین شهرداری و پلیس راهور و تخصصی‌کردن موضوعات شورای ترافیک شهرستان‌ها می‌تواند در حل معضلات ترافیکی شهروندان تأثیر فراوانی داشته باشد. 🔹وی با بیان اینکه پلیس وظیفه خود می‌داند در هر شرایطی برای آسایش و رفاه حال مردم تلاش کند، گفت: امیدوارم بقیه دستگاه‌های مسئول نیز با توان بیشتری پای‌کار آمده و مدیران نیز در بازدیدهای میدانی و جلسات راهبردی شرکت کنند تا بتوان تصمیمات بهتری اتخاذ کرد. 🔹در این راستا قرارگاه عملیاتی کاهش تصادفات در راستای کاهش تصادفات و جلوگیری از حوادث ناگوار رانندگی راه‌اندازی و در مورخه ۲۳ اردیبهشت‌ماه سال جاری تشکیل جلسه داد و مصوباتی را از نظر گذراند که در مهم‌ترین مصوبات ۲۹ نقطه حادثه‌خیز شناسایی و طی چند ماه گذشته معاونت حمل‌ونقل و ترافیک شهرداری کرمانشاه توانست موانع نقاط حادثه‌خیز را رفع کند. 🔹نادر نوروزی شهردار کرمانشاه در این‌ رابطه گفت: تدوین و اجرای استراتژی‌ها برای کاهش تعداد تصادفات، افزایش ایمنی و ارتقا رفتار رانندگی و آموزش‌وپرورش عمومی درباره اصول رانندگی ایمن، استفاده صحیح از تجهیزات ایمنی و اهمیت رعایت مقررات راهنمایی‌ورانندگی را بسیار حائز اهمیت عنوان کرد. 🔹وی همکاری با نهادهای مرتبط برای اجرای این سیاست‌ها و برنامه‌های کاهش تصادفات را ضروری دانست و گفت: سیاست‌ریزی و مدیریت کاهش تصادفات نیازمند تعهد و همکاری بین اقشار مختلف جامعه است تا به‌وسیله این اقدامات، تصادفات جاده‌ای وارد شده نسبت به سال‌های گذشته کاهش یابد. 🔹شهردار کرمانشاه افزود: تأمین روشنایی میدان آزادی، تقاطع سردار سلیمانی و سایر معابر، اصلاح هندسی میدان نیایش، ایجاد دوربرگردان میدان آناهیتا، اصلاح هندسی میدان ظفر و‌ دوربرگردان میدان مقابل شرکت زمزم، نصب حفاظ و نرده در طرفین پل قره‌سو جهت جلوگیری از خروج خودروها از پل در هر دو طرف، ورودی اول ده پهن ایمن‌سازی با نصب موانع فیزیکی (نرده، نیوجرسی، …)، اصلاح هندسی راست‌گرد ورودی از ده‌پهن، نصب چراغ فرماندهی‌، دوربین ثبت تخلفات از جمله اقدامات انجام شده بوده است. 🔹وی تصریح کرد: ایمن‌سازی مقابل دانشگاه پیام‌نور واقع در کمربندی امام خمینی(ره) از جمله نصب چراغ چشمک‌زن، راه‌اندازی سرعت‌کاه آسفالتی، نصب و راه‌اندازی نرده‌های پل‌ عابرپیاده، احداث پل و ایمن‌سازی پل‌ عابرپیاده در شهرک حکمت‌آباد در قالب مصوبات قرارگاه عملیاتی کاهش تصادفات انجام شده است. 🔹نوروزی افزود: با تلاش‌های صورت‌گرفته از سوی قرارگاه کاهش تصادفات و تلاش تمامی همکاران؛ در دو کمربندی شرقی و غربی کاهش تصادفات را به‌صورت چشمگیر داشته‌ایم و در ادامه؛ آسیب‌شناسی در تمامی دستگاه‌های مرتبط را آغاز کرده و به شکل بازدیدهای میدانی سعی در رفع موانع داریم، لذا برگزاری جلسات و بازدیدهای میدانی صورت‌گرفته از سطح شهر سبب شد تا با تشکیل جلسات مکرر مجموعه اقدامات بسیار مناسبی را انجام دهیم که همین موضوع نیز در کاهش آمار تصادفات دخیل بود. 🔹شهردار کرمانشاه خاطرنشان کرد: قرارگاه عملیاتی کاهش تصادفات پتانسیل تصمیم‌سازی برای ساماندهی و کاهش تصادفات دارد و می‌توان با اتخاذ تدابیر درست و عملی، گام خوبی در جهت کاهش حجم تصادفات برداشت. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢در زمان قدیم که یخچال نبود خنک ترین آب قنات در تهران، قناتی بود که بعدها زندان قصر در آن ساخته‌ شد، بعد از آن هرکس به زندان می‌افتاد می‌گفتند: « رفته آب خنک بخوره » 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢اینستاگرام و فیسبوک با میکروفون گوشی کاربران را شنود می‌کنند؟ 🔹در گزارش نیویورک‌پست آمده: براساس گزارش شرکت ۴۰۴میدیا، شرکت رسانه‌ای CGM با گوش‌دادن به میکروفون تلفن‌های هوشمند تبلیغات را برای کاربران شخصی‌سازی می‌کند. 🔹ظاهرا CGM، شریک تجاری فیسبوک، گوگل، آمازون و بینگ است. 🔹گوگل پس از تماس ۴۰۴میدیا برای نظردادن در مورد این موضوع، CGM را از وب‌سایت برنامهٔ شرکای خود حذف کرد. 🔹متا، شرکت مادر فیسبوک و اینستاگرام اعتراف کرد که در حال بررسی CGM است تا ببیند آیا این شرکت شرایط استفاده آن را نقض کرده است یا خیر. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢هر روز چقدر پیاده‌روی کنیم تا یک سال به عمرمان اضافه شود؟ 🔹پژوهشگران به طور دقیق زمان مورد نیاز برای پیاده‌روی روزانه را تعیین کرده‌اند که می‌تواند یک سال به طول عمر شما اضافه کند.مدت‌هاست که مشخص شده ورزش منظم، خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف مانند بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲ و سرطان را کاهش می‌دهد. 🔹به همین دلیل، توصیه شده که تمامی بزرگسالان هر روز فعالیت بدنی داشته باشند. ترکیب تمرینات عضله‌سازی و هوازی با هدف ۱۵۰ دقیقه ورزش در هفته ایده‌آل است.با این حال، طبق تحقیقات جدید، اگر شما بالای ۶۰ سال سن دارید، حتی ۱۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه هم می‌تواند یک سال به طول عمر شما اضافه کند. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🧠تقویت حافظه با تخم گشنیز ♦️افراد برای تقویت حافظه می‌توانند ۱۵ گرم تخم گشنیز را به همراه ۱۵ گرم تخم شنبلیله بکوبند، سپس این ترکیب را با عسل مخلوط ♦️ و هر روز صبح یک قاشق غذاخوری از آن را میل کنند. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡