💢اختلال دوقطبی چیست !؟🤔 ▫️اختلال دوقطبی یکی از اختلالات روانی است که بیشتر در سنین نوجوانی و بزرگسالی دیده می‌شود، که عموماً افراد مبتلا از نشانه‌های آن بی‌اطلاع هستند. افراد مبتلا به این بیماری دچار تغییرات شدید خلق می‌شوند، فرد مبتلا در دوره‌‌ای بسیار خوب و خوشحال و در دوره‌ای دیگر بسیار ناراحت و افسرده است. این بیماری در گذشته افسردگی مانیک یا مانیک دیپرشن نامیده می‌شد 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🔷🔹🔹🔹اگر مچ‌ پایتان مدت سه روز یا بیشتر به طور مداوم درد می‌كند، حتما برای چكاپ كلسترول به پزشك مراجعه كنید‼️ مخصوصا اگر سابقه خانوادگی ابتلا به بیماری قلبی دارید. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢پنج علامتی که نشان می‌دهند باید نمک کم‌تری بخورید!🧂 ◻️هنگامی که نمک بیش از اندازه مصرف می‌کنید بدن شما پیام‌های هشدار دهنده‌ای را برای‌تان ارسال می‌کند تا به شما یادآوری کند که زمان کنترل مصرف نمک فرا رسیده است.از جمله علائمی که نشان می‌دهند بیش از اندازه نمک مصرف کرده‌اید می‌توان به موارد ذیل اشاره کرد(👇🏻) ◽️خشکی دهان ◽️ کند شدن واکنش ◽️ ضخیم‌تر شدن انگشتان ◽️سردرد ◽️ تکرر ادرار 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🌸شب بخیر یعنی ⭐️سپردن خود به خــدا 🌸و آرامش در نگاه خدا ⭐️یعنی سیراب شدن در 🌸دستان و آغوش خدا ⭐️شب بخیر یعنی 🌸شکوفایی روزت سرشار ⭐️از عشـق به خــــ🌙ـــــدا 🌸شبتـــون نـورانـی و ⭐️به لطافت گــــــل دوستان #شبتون_بخیر🌙 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🌺غزل شماره 215 دیوان حافظ : به کوی میکده یا رب سحر چه مشغله بود که جوش شاهد و ساقی و شمع و مشعله بود 🌺تعبیر غزل شماره 215 حافظ در فال شما : شما دارای اخلاق ناپسندی هستید و آن هم مقایسه خودتان با دیگران است! هیچگاه دستاوردها و خصوصیت های خودتان را با دیگران مقایسه نکنید و از روزگار و زندگی گله مند نباشید. دیری نمی پاید که اوضاع شما روبه راه می شود و از این سختی ها نجات پیدا می کنید. در روزهای آینده به مشکلی برمی خورید که در نگاه اول سخت به نظر می رسد اما با درایت و هوشمندی شما حل می شود. صبوری پیشه کنید و به خداوند توکل داشته باشید. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢گریه فشار خون را پایین میاورد !😢 بالا بودن فشار خون می تواند منجر به مشکلات جسمانی جدی و متعددی مثل سکته مغزی، حمله قلبی، نارسایی قلبی، زوال عقل و حتی نارسایی کلیوی شود. اما خبر خوب آنکه تحقیقات متعددی نشان داده گریه کردن نه تنها فشار خون را کاهش می‌دهد و آن‌ها را تحت کنترل درمی آورد، بلکه یک گریه ی شدید می‌تواند باعث منظم شدن ضربان قلب هم شود. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢طبیعت و کمک به سلامت روان !🏕 ▫️یک مطالعه نشان می‌دهد حضور دو ساعته در طبیعت در هفته به طور قابل توجهی بر سلامت و تندرستی تاثیر داشته و باعث بهبودی می‌شود + طبیعت‌درمانی که به آن اکوتراپی هم گفته می‌شود، مبتنی بر مفهوم استفاده از طبیعت برای کمک به بهبودی به‌خصوص از نظر روانی است 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢بهترین زمان مصرف آجیل را بشناسید!👌🏻 ▫️به گفته متخصصان، مصرف آجیل در صبح، بیشترین فایده را داردبهتر است:صبح:بادام،منجر به رفع خستگی و تقویت بدن و تنظیم فشار خون در بدن می‌شود ▫️عصر:پسته و بادام زمینی،سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند ▫️شب:گردو، خرما و آلو خشک،رفع یبوست و آرامش 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢اگر نگران قلب‌تان هستید، این ۸ نکته را در رژیم غذایی‌تان رعایت کنید!❤️ ۱- حجم غذای خود را کنترل بکنید ۲- میوه و سبزیجات بیشتر بخورید ۳- غلات کامل را انتخاب کنید ۴- چربی‌های سالم را انتخاب کنید ۵- پروتئین‌های کم چرب را انتخاب کنید ۶- نمک موجود در غذا را کاهش دهید ۷- منوهای روزانه غذایی درست کنید ۸- برنامه غذایی‌تان را رها نکنید 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

#همسرداری 💔 وقتی همسرت را سرزنش کردی و در این کار زیاده‌روی هم کردی، منتظر اتفاق‌های ناگوار باش. 👈 سرزنش؛ به ویژه وقتی رنگ افراط به خود گرفت، از دوست برای تو دشمن می‌سازد. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡