💢 کاهو، بهترین سبزی‌ برای وعده سحری 🥬 ▫️کاهو در مقایسه با سایر سبزی‌ها دارای آب بسیار بالایی است و از تشنگی در طول روز جلوگیری می‌کند + فیبر بالای آن مانع بروز یبوست می‌شود 🖕#تغذیه سالم برای داشتن یک بدن سالم 👇🏿🆔 t.me/sedayeshahrrr eitaa.com/sedayeshahrrr t.me/sedayeshahrrrr https://www.instagram.com/sedayeshahrrr/

💢 پرخوری و کاهش قدرت جذب 💢 پرخوری قدرت جذب را کم میکند. یک #بادام در24 ساعت برای انسان کفایت میکند این نکته خیلی مهم است که هر مقدار مصرف مغزها در سفره غذایی بیشتر شود جذبش کمتر می شود.باید کمتر مصرف شود تا جذب آن بالا برود #تغذیه #سلامتی #بادام #صدای_شهر (مطالبه گری) : @sedayeshahrrr

#اینفوگرافیک 💢 خوراکیهایی که علائم افسردگی را بهتر و بدتر می کند #تغذیه #سلامت #صدای_شهر (مطالبه گری) : @sedayeshahrrr                              📌گروه واتس آپ صدای شهر جهت عضو شدن 🔻 https://chat.whatsapp.com/IHnQkMLiGij7vKvdY117hA