💢 5 هشدار جدی بدن که خبر از فقر منیزیم می‌دهد 🔸سطوح کافی منیزیم برای عملکرد مغز، قلب و عضلات بسیار مهم است و ترکیب آن با ویتامین های کا و دی منجر به تقویت سلامت استخوان ها می شود. 🔸کمبود این ماده معدنی ۵ علامت دارد👇 ش🔸سنگ کلیه 🔸افسردگی 🔸عملکرد غیر طبیعی قلب 🔸گرفتگی عضلات یا لرزش 🔸کاهش شنوایی و شنیدن صدای زنگ در گوش 🔸فراموش نکنید که منابع غذایی از جمله باقلا، دانه آفتابگردان، دانه کدو تنبل، بادام، لوبیا، سویا، حبوبات و اسفناج از منابع طبیعی منیزیم هستند. #سلامت #منیزیم 🆔(صدای شهر) t.me/sedayeshahrrr eitaa.com/sedayeshahrrr t.me/sedayeshahrrrr https://www.instagram.com/sedayeshahrrr/