26.22M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
خیلی آموزش خوبیه
دقیقا سیر ایجاد مهارت رو نشون میده و همینطور با نشون دادن روشهای غلط ، درست ترین راه رو نشون میده
#چوب
#دفاع_شخصی
𝐂𝐡𝐚𝐧𝐞𝐥:
➡️ @self_defanse 🥷
10.66M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
چرا باید از بین سلاح ها ابتدا حرکات #چوب را یاد گرفت ؟
آموزش بخش اول
گرفتن چوب از بخش یک سوم بالا و چرخش تک دست ، تعویض دست از جلو
#دفاع_شخصی
𝐂𝐡𝐚𝐧𝐞𝐥:
➡️ @self_defanse 🥷
39.59M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
آموزش بخش سوم ۱ چرخش #چوب
زوایای مختلف وارد نمودن ضربه
انواع دفاع در زوایای مختلف
#دفاع_شخصی
𝐂𝐡𝐚𝐧𝐞𝐥:
➡️ @self_defanse 🥷
45.29M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
آموزش بخش سوم ۲ چرخش #چوب با استفاده از انگشتان دست
چرخاندن چوب پشت دست
تعویض چوب از پشت گردن
#دفاع_شخصی
𝐂𝐡𝐚𝐧𝐞𝐥:
➡️ @self_defanse 🥷
45.23M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
آموزش بخش چهارم ۱
چرخش #چوب آلفا شکل تک دست
سر خوردن چوب در دستها
#دفاع_شخصی
𝐂𝐡𝐚𝐧𝐞𝐥:
➡️ @self_defanse 🥷
44.86M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
آموزش بخش چهارم ۳
انواع چرخش #چوب :
دور گردن ، دور کتف ، دور کتف و مچ ، قطری از پشت بدن
#دفاع_شخصی
𝐂𝐡𝐚𝐧𝐞𝐥:
➡️ @self_defanse 🥷