🌸✨اول هفته تون عالی 🌸✨امیـدوارم 🌸✨شـروع هفتـه تون 🌸✨با بهترین لحظه ها 🌸✨و موفقیتها گره بخوره 🌸✨و سرشاراز خیر و برکت 🌸✨و لبریزاز آرامش باشه 🌸✨و تا انتهای هفته 🌸✨حال دلتون خوب خوب باشه 🌸✨روزتـون زیبـا و در پنـاه خدا

#صلوات_خاصه #شمس_الشموس #انیس_النفوس ┈┈••✾••┈┈ 🕌کانال امام رضایی ها ╭┅────────────┅╮ 🆔 @emamrezaihaa8 ╰┅────────────┅╯ اٖؒلٖؒسٖؒلٖؒاٖؒمٖؒ عٖؒلٖؒیٖؒکٖؒ یٖؒاٖؒ عٖؒلٖؒےٖؒ اٖؒبٖؒنٖؒ مٖؒوٖؒسٖؒےٖؒ اٖؒلٖؒرٖؒضٖؒاٖٖؒؒ(ع)

🥋 دفاع دست در #ساندا 👈 یه ورزش رزمی ترکیبی که برای درگیری و نبرد از فاصله دور و نزدیک (گلاویزی) عالیه #مبارزه 🥊

جزوه داوری سبک

ترکیب ضربات بوکس

ضربه فیک و باز کردن گارد حریف و در پایان ضربه نهایی

دفاع صحیح