#سلامتی 🍏🍎🍏 💊کدام ویتامین‌ها اشتها آور هستند؟ 🔹بهترین مولتی‌ویتامین‌ها برای افزایش وزن معمولاً ترکیبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری هستند که اشتها را تحریک کرده و متابولیسم بدن را تنظیم می‌کنند. این مولتی‌ویتامین‌ها شامل ویتامین‌های گروه B، ویتامین D، ویتامین C، روی (زینک)، آهن، و منیزیم هستند. ویتامین‌های گروه B، به‌ویژه B۱ (تیامین)، B۲ (ریبوفلاوین) و B۱۲ (کوبالامین)، در افزایش اشتها و بهبود سوخت‌وساز نقش مهمی دارند. 🔹برخی ویتامین‌ها می‌توانند به پرتر شدن صورت و حفظ شادابی پوست کمک کنند. ویتامین E یکی از مهم‌ترین ویتامین‌ها برای حفظ سلامت و رطوبت پوست است که به افزایش حجم صورت کمک می‌کند. ویتامین C نیز با تقویت تولید کلاژن، پوست را سفت و شاداب نگه می‌دارد و ظاهر پرتری به صورت می‌بخشد. 🔹ویتامین D نیز در حفظ سلامت استخوان‌ها و تقویت ساختار پوست نقش دارد. از سوی دیگر، ویتامین‌های گروه B، به‌ویژه B۷ (بیوتین)، به رشد بافت‌های پوست و مو کمک کرده و ظاهر چاق‌تر و جوان‌تر به صورت می‌دهند. #رسانه_مجازی 🍏 @semnan_irib

💢 پیوستن اقشار مختلف مردم شهرستان #شاهرود به پویش دو درجه کمتر 🔰 از هم استانی‌های عزیز دعوت می‌شود برای جلوگیری از افت فشار گاز و قطعی برق با کم کردن دو درجه از دمای محیط زندگی و کار خود به پویش ۲ درجه کمتر بپیوندند. 🔸شما مخاطبان ارجمند می تونید یک ویدئوی کوتاه در قاب عمودی از خودتون بگیرید و ضمن دعوت از مردم، پیوستن خودتون به این پویش رو اعلام و به شماره فضای مجازی صداوسیمای استان سمنان ۰۹۱۰۸۹۹۴۸۰۰ ارسال کنید. 📌آثار ارسالی از شبکه استانی ، رادیونما و فضای مجازی صداوسیمای استان سمنان پخش می شود. #دو_درجه_کمتر #انرژی #گاز #برق #بهینه_مصرف_کنیم @semnan_irib

🔷 راهکارهای تجربه زمستان گرم با صرفه‌جویی در انرژی⚡❄ #دو_درجه_کمتر #صرفه_جویی #انرژی #بهینه_مصرف_کنیم @semnan_irib

📺 جدول پخش برنامه های #شبکه_سمنان 🗓 چهارشنبه۲۸ آذر ۱۴۰۳👇👇 🔸یک صبح تازه زنده♨️⏱ ۸:۰۱ 🔹 تکرار فیلم سینمایی لیمو ترش ⏱ ۸:۴۸ 🔸 زیر یک سقف⏱ ۱۰:۲۴ 🔹 به افق بهشت⏱۱۱:۲۴ 🔸 گزارش بخش خبری⏱ ۱۲:۲۶ 🔹 بازپخش شب نشینی⏱ ۱۲:۳۸ 🔸 تکرار سریال مستوران⏱ ۱۳:۳۶ 🔹 میراث کهن⏱ ۱۴:۲۶ 🔸 دیار آشنا⏱ ۱۴:۳۰ 🔹 انیمیشن پرندگان آزاد⏱ ۱۵:۲۰ 🔸 اخبار استان⏱ ۱۶:۴۵ 🔹 مستند دل آوا ⏱ ۱۷:۲۹ 🔸 با همیم⏱ ۱۸:۰۴ 🔹 سریال مستوران⏱ ۱۸:۵۶ 🔸 اخبار استان⏱ ۲۰ 🔹 رویداد⏱ ۲۰:۲۶ 🔸 شب نشینی زنده♨️⏱ ۲۱:۰۹ 🔹 عسل خند⏱ ۲۲:۰۷ 🔸 گفتمان هفته⏱ ۲۲:۱۵ 🔹 اخبار استان⏱ ۲۳ 🔸 فیلم سینمایی بروسلی جنگجو⏱ ۲۳:۳۰ #رسانه_مجازی @semnan_irib

🔶 تجلیل از خانواده شهدای هیات های مذهبی در سمنان 🥀 🔹رویداد عهد همدلی و یادواره شهدای عرصه هیات و ستایش گری اهل بیت (ع) با قدرشناسی از مادران شهدای شاخص شهرستان #سمنان برگزار شد. ✍️ به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ حجت الاسلام والمسلمین #مرتضی_مطیعی نماینده ولی فقیه در استان و امام جمعه سمنان در این آئین با تفسیر و تبیین آیه‌ای از سوره بقره و برشمردن ویژگی‌های افراد صالح و خاص خداوند بر لزوم بهره گیری از ظرفیت‌های فرهنگی نظیر والدین شهدا و عنایات خود شهدا در مسیر زندگی تاکید کرد. 🔹حجت الاسلام علیرضا قنبری مدیر کل سازمان تبلیغات اسلامی استان سمنان نیز در این مراسم با بیان اینکه حدود ۱۰۰ شهید مداح و خادم و میان دار هیات در استان شناسایی و در قالب یک طرح پژوهشی مشغول جمع اوری آثار و زندگینامه و خاطرات و مستندات موجود فرهنگی و مذهبی آنان هستیم خاطرنشان کرد : در پیاده روی دلدادگان حسینی اربعین امسال در ۳۱ نقطه از استان سمنان عاشقان امام حسین (ع) برای ابراز ارادت به ایشان در مجموع حدود ۱۶۰ کیلومتر به یاد راهپیمایی عظیم اربعین حسینی مسیر پیمودند و ۴۲۰ موکب استان سمان نیز به این عزاداران خدمت کردند. 🔸در پایان این مراسم از خادمان اربعین حسینی ، موکب داران ، مادران شهدای شاخص شهرستان سمنان قدردانی شد. #خبر #شهدا #مادرانه #استان_سمنان #رسانه_مجازی @semnan_irib

✨روز امام رضا علیه‌السلام✨ 🍀 پنجره ی خونه‌ی مادربزرگ جزو پنجره فولادشه ... #چهارشنبه_های_امام_رضایی #امام_رئوف #امام_رضا (ع) @semnan_irib

📌حفظ حریم خصوصی در فضای مجازی 🔸🔸برای حفظ امنیت کودکان در فضای مجازی، این نکات کلیدی را به یاد داشته باشیم: 1️⃣تنظیمات امنیتی دستگاه‌ها و برنامه‌ها را فعال کنیم. 2️⃣بر فعالیت‌های آنلاین فرزندان خود نظارت داشته باشیم. 3️⃣در مورد خطرات ارسال تصاویر نامناسب با آنها صحبت کنیم. ✨با رعایت این نکات، قدمی بزرگ در جهت حفظ امنیت فرزندانمان برداشته‌ایم #کودکان_سایبری #پلیس_فتا #کلیک_امن #رسانه_مجازی @semnan_irib

🥺میخواهم زنده بمانم ... ♦🩺خانم دکتر از ما خواست که یکی از سه قلوها را سقط کنیم! #جمعیت #فرزندآوری #نفس #سقط_جنین #رسانه_مجازی @semnan_irib

✍️ «زنگ فارسی» ✅ درست بنویسیم - درست بگوییم #پاسداشت_زبان_فارسی #رسانه_مجازی @semnan_irib

💠بیانات مقام معظم رهبری در دیدار اقشار مختلف بانوان. ۱۴۰۳/۹/۲۷ 🔹نقش های متفاوت زن و مرد در خانواده از نگاه اسلام دلیل برتری یکی بر دیگری نیست. #رهبری #رسانه_مجازی @semnan_irib

🔶 رتبه نخست استان سمنان در طرح سرشماری عمومی کشاورزی 🔹 #استان_سمنان تاکنون رتبه نخست اجرای طرح سراسری #سرشماری_عمومی_کشاورزی را به خود اختصاص داده است . ✍️ به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ، ️رضا عبدالله زاده دبیر ستاد اجرایی سرشماری کشاورزی استان سمنان با یادآوری تمدید سه روزه اجرای این سرشماری و ادامه آن تا بیست و نهم آذر ماه گفت : این سرشماری که قرار بود دیروز به پایان برسد، تا بیست و نهم آذر تمدید شد تا اطلاعات بهره بردارانی که در مدت اجرای این طرح غایب بودند نیز جمع آوری شود. 🔸وی با پیش بینی اینکه شمار بهره برداران کشاورزی استان سمنان به ۵۵ هزار نفر برسد گفت : عملکرد پوشش این سرشماری در کل کشور ۸۳ درصد و در استان سمنان ۱۱۲ درصد اعلام شده که از این نظر استان سمنان رتبه نخست کشور را تاکنون به خود اختصاص داده است . 🔹در این سرشماری اطلاعات مهم بخش کشاورزی برای استفاده در نظام برنامه‌ریزی ملی و منطقه‌ای در ۹ عرصه مختلف از بهره‌برداران جمع آوری می‌شود. 🔸شعار ششمین سرشماری عمومی کشاورزی همکاری در سرشماری و همراهی در رفاه و آبادانی است. 🔹نتایج نهایی این سرشماری اوایل سال ۱۴۰۴ رسماً اعلام خواهد شد. #خبر #رسانه_مجازی @semnan_irib