#سلامتی 🍎🍏
🔸این خوراکیها سرشار از ویتامین D هستند :
🔹افراد بیشترین میزان #ویتامین_دی را از آفتاب دریافت میکنند، اما متخصصان توصیه میکنند که در فصل زمستان بهتر است سراغ مکملهای ویتامین برویم.
🔹غذاهای زیادی وجود ندارند که حاوی ویتامین دی باشند، اما آنهایی که منابع خوبی برای ویتامین دی به شمار میروند، عبارتاند از:
🔹ماهیهای چرب مانند سالمون
🔹ماهی تن
🔹زرده تخممرغ
🔹پنیر
🔹جگر گاو
🔹قارچها
🔹شیر
🔹غلات
#رسانه_مجازی
🍏 @semnan_irib
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📻آغاز ساخت ویژه برنامههای انتخاباتی در رادیو سمنان
🔸ساخت ویژه برنامههای با موضوع #انتخابات با عنوان صندلی سبز و مثبت فردا در رادیو سمنان آغاز شد.
✍️به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ معاون صدای صدا و سیمای استان سمنان در حاشیه بازدید رییس ستاد انتخابات استان از روند ساخت این ویژه برنامهها گفت: این دو ویژه برنامه از هفته آینده پخش میشود.
🔸جعفر علیپور گفت: صندلی سبز در قالب مسابقه و با حضور شرکت کنندگان از اقشار مردم و مثبت فردا به صورت ترکیبی ساخته میشود.
به گفته وی ، از آغاز فرآیند انتخابات در #استان_سمنان تا کنون ۵۰۰ دقیقه برنامه رادیویی با رویکرد تبیینی، تهییجی و تشویقی تولید و پخش شده است.
#رادیو_سمنان
@semnan_radio
#مجلس
#رسانه_مجازی
@semnan_irib
13.13M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#امانت_داران
🔰 خاطرات دست اندرکاران ادوار #انتخابات
🔻این قسمت :
آقای غلامرضا ابراهیمی - کارمند
🔺انتخابات #مجلس_شورای_اسلامی و #مجلس_خبرگان_رهبری ۱۱ اسفند سالجاری برگزار می گردد.
#رسانه_مجازی
@semnan_irib
#گزارش_تصویری
💢 بازدید #استاندار_سمنان از #صداوسیمای_استان_سمنان
📸 عکاس : رضا رحیمیان
🔸صبح امروز صداوسیمای استان سمنان میزبان استاندار سمنان بود. مهندس هاشمی ابتدا به ساحت شهید گمنام آرمیده در این مرکز ادای احترام نمود. حضور در برنامه تلویزیونی " یه صبح تازه " و برنامه رادیویی " راه سلامت " همچنین بازدید از بخش های مختلف مرکز سمنان از جمله برنامه های آقای استاندار بود.
🔸شرکت در جلسه شورای مدیران صداوسیمای استان و گفتگو با مدیرکل ، قائم مقام و معاونین و مدیران مرکز ، پایان بخش برنامه های ایشان بود.
#رسانه_مجازی
@semnan_irib
💢 در نشست #استاندار_سمنان با مدیرکل و شورای مدیران #صداوسیمای_استان_سمنان عنوان شد:
✅ عبدالرضا دهرویه ، مدیرکل صدا و سیمای استان سمنان:
🔸 طی دو سال گذشته علاوه بر پوشش اقدامات و زحمات دولت خدمتگزار ، تلاش نمودیم امیدآفرینی را در دستور کار و برنامه ریزی های خود قرار دادیم.
🔸 ارتباط زنده از برنامه ها، نشست ها، کلنگ زنی ها، خدمات و جلسات سطح استان یکی دیگر از مباحث و مواردی بود که صدا و سیمای استان سمنان به بهترین نحو ممکن و با استفاده حداکثری از ظرفیت ها به آن پرداخته است.
🔸 پوشش مناسب سفر دوم رئیس جمهور به استان و فرهنگ سازی در راستای برگزاری کنگره بزرگداشت ۳ هزار شهید استان اولویت اصلی ما در سال جاری است.
🔸در راستای عدالت گستری و در انتخابات ۱۱ اسفند سال جاری، استفاده مناسب از رسانه ملی برای تبلیغات نامزدهای انتخابات مجلس انجام خواهد شد.
#رسانه_مجازی
@semnan_irib
🔴 در ادامه سیدمحمدرضا هاشمی استاندار سمنان گفت: سازمان صدا و سیما و به تبع آن صدا و سیمای استان سمنان، خط مقدم تحقق جهاد تبیین بوده و الحمدالله در بحث امید آفرینی و ایجاد نشاط اجتماعی نیز پیشگام بوده و در ادامه نیز خواهد بود.
🔸 اولویت ما در استان بحث تحقق مصوبات سفر ریاست محترم جمهوری به استان بوده که آماده سازی پروژه ها در این حوزه در دستور کار قرار دارد و در این راستا حضور صدا و سیما با نقش آفرینی موثر خود اهمیت بسیاری دارد.
🔸 عدالت محوری صدا و سیما در سطح استان در حوزه اقدامات، اطلاع رسانی و پوشش برنامه ها، امری ارزنده است.
🔸 پوشش عملکرد نظام، دولت و خدمات دولت در سطح استان یکی از مواردی است که صدا و سیمای استان سمنان به صورت بسیار مطلوب به آن توجه داشته و عملکرد خوبی تاکنون ارائه نموده است.
🔸 پل ارتباطی بسیار خوبی بین مردم و خادمان و خدمتگزاران دولت سیزدهم در استان با اقدامات صدا و سیمای استانی شکل گرفت.
🔸اخبار و تولیدات صدا و سیما در راستای امید آفرینی و اعتماد آفرینی و مقابله با دسیسه ها و توطئه چینی های دشمنان و معاندان نظام در رسانه ها و فضای مجازی بسیار موثر و تاثیر گذار خواهد بود.
🔸بحران شدید کم آبی و تحقق مطالبه هوشمندانه مردم در این بخش ، پیری جمعیت و کاهش نرخ فرزند آوری و انتخابات، ۳ مبحثی است که اقدامات و برنامه ریزی ها در این بخش با اولویت در دستور کار مسئولان استان قرار دارد.
#رسانه_مجازی
@semnan_irib
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#استوری_موشن
🔻مقام معظم رهبری:
▫️این مرد تنها، این مرد باایمان و باصفا، اگرچه در وسط جنگلهای گیلان در مظلومیت مُرد، اما شخصیت خودش را در تاریخ ایران تثبیت کرد؛ مُرد، اما یک مشعل شد.
*🗓️۱۱ آذر، سالروز شهادت روحانی مجاهد #میرزا_کوچک_خان جنگلی را گرامی می داریم.*
#کوچک_جنگلی
#رسانه_مجازی
@semnan_irib
🥀🥀دوقلوهای فلسطینی که امروز شهید شدند
🔹حمله بامدادی رژیم اسرائیل به خانیونس چند خانه را بمباران کردند که در اثر آن ۵۳ نفر شهید شدهاند که در بین آنها، «سما و لمى» خواهران دوقلو بودند.
🔹وزارت بهداشت غزه اعلام کرد که از صبح دیروز که حملات ارتش اسرائیل به نوار #غزه از سر گرفته شده است، ۲۰۰ نفر شهید شده و ۵۸۹ تن دیگر زخمی شدهاند.
#فلسطین 🇵🇸
#رسانه_مجازی
@semnan_irib
♨️ فراخوان هفتمین جشنواره تولیدات رسانه ای ابوذر استان سمنان
🔻در قالب های:
- مکتوب
- دیداری و شنیداری
- فضای مجازی
♦️بخش ویژه تولیدات فضای مجازی :
#دومین_کنگره_سه_هزار_شهید_استان_سمنان
📌جهت اطلاع از محورهای جشنواره #پوستر_فراخوان را مطالعه فرمایید.
📲 ثبت نام در جشنواره از طریق آیدی👇👇
@aboozarfest7semnan
👈 در ایتا و بله
⏳ آخرین مهلت ارسال آثار:
۱۵ آذر ۱۴۰۲
#جشنواره_ابوذر #بسیج_رسانه
#استان_سمنان
#رسانه_مجازی
@semnan_irib
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#نماهنگ
🎞 کربلای غزه
🖋 شاعر : علیرضا قزوه
🎙 با نوای : حاج صادق آهنگران
#فلسطین 🇵🇸 #غزه
#رسانه_مجازی
@semnan_irib
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌱 آغاز کاشت نهال های زیتون به یاد شهدای #غزه در #سمنان
🔸به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ جعفر مرادی حقیقی مدیرکل منابع طبیعی و آبخیزداری استان سمنان گفت : این نهال ها در قالب طرح #کاشت_یک_میلیارد_درخت در کشور ، همزمان با سراسر کشور در استان سمنان هم اجرا شد و در نخستین مرحله ۳ هزار اصله نهال زیتون به نام و یاد مردم فلسطین و شهدای غزه در نیروگاه شهید باکری سمنان غرس شد.
🔻وی افزود : در قالب طرح کاشت درخت در استان سمنان که پویش #کویر_سبز نام دارد قرار است سالانه ۳ میلیون اصله نهال در این استان غرس شود.
🔺این طرح با حضور نماینده، ولی فقیه در استان و امام جمعه سمنان، استاندار سمنان، جمعی از مسئولان استانی و گروهها و تشکلهای مردمی و همیاران طبیعت در محوطه ۳۰ هکتاری ورودی نیروگاه برق شهید باکری سمنان اجرا شد.
🌲منابع طبیعی و آبخیزداری استان سمنان در قالب پویش کویر سبز و با شعار درخت برای زندگی طرح کاشت درخت مشارکتی با نهادهای مختلف با هدف استفاده از ارقام کم آب بر و مقاوم با اقلیم برنامه ریزی کرده است که در اولین مرحله نیروگاه شهید باکری با اختصاص زمین برای کاشت و پساب تصفیه شده برای آبیاری قطرهای در این طرح همکاری کرده است.
🌳 قرار است تا سال ۱۴۰۵ دو و نیم میلیون اصله درخت در #استان_سمنان کاشته شود و در یک طرح ۱۰ ساله به حدود ۱۰ میلیون برسد.
🍃 همچنین همزمان با اجرای این طرح ملی؛ به منظور بزرگداشت یاد و خاطره شهدای غزه و #فلسطین پویش مردمی سراسری #صبح_زیتون نیز برای کاشت ۱۰۰ هزار اصله درخت #زیتون نیز در استان سمنان آغاز شد.
#رسانه_مجازی
@semnan_irib
✨بسم الله الرحمن الرحیم✨
🕊🌴 وَلَا حَبَّةٍ فِي ظُلُمَاتِ الْأَرْضِ وَلَا رَطْبٍ وَلَا يَابِسٍ إِلَّا فِي كِتَابٍ مُبِينٍ ﴿۵۹﴾
🕊🍀 و هيچ دانه اى در تاريكيهاى زمين
و هيچ تر و خشكى نيست مگر اينكه
در كتابى روشن ثبت است (۵۹)
📖 سوره مبارکه الأنعام
بخشی از آیه ۵۹
🥀 اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی فاطِمَة وَ اَبیها وَ بَعْلِها وَ بَنیها وَ سِرِّ الْمُسْتَوْدَعِ فیها بِعَدَدِ ما اَحَاطَ بِهِ عِلْمُکَ 🥀
🍃🥀🍃
🍀 اَللّهُـمَّ عَجـِّـل لِوَلیِّـکَ الفَــرَج 🍀
#رسانه_مجازی
@semnan_irib
♨️ فراخوان ثبتنام در پنجمین #رویداد ملّی #تولید_محتوای_دیجیتال_بسیج #استان_سمنان
🌟 در بخشهای:
🎮 بازی ویژه تلفنهمراه
📱 نرمافزار ویژه تلفنهمراه
🎭 پویانمایی(انیمیشن - استاپموشن - موشنکمیک - کاتاوت)
🎁🏆 با اهداء بیش از ۸۰۰ میلیون ریال جوایز نقدی به برگزیدگان
حمایت و شتابدهی برگزیدگان توسط پارک علم و فناوری استان
به همراه راهیابی به مرحله کشوری این رویداد بزرگ
⏳ مهلت ثبتنام:
تا ۲۴ آذر ماه ۱۴۰۲
📆 تاریخ برگزاری رویداد:
۲۸ تا ۳۰ آذر ماه ۱۴۰۲
👥 رقابت ۴۸ ساعته بصورت حضوری
🔹در قالب تیمهای ۳ تا ۵ نفره
📌 محل برگزاری رویداد:
شاهرود - پارک علم و فناوری استان سمنان
📡 سایت ثبتنام:
event.bsjmajazi.ir
💬 جهت کسب اطلاعات بیشتر:
🔸۰۹۲۲۲۵۵۱۶۹۳
🔹t.me/Matnasemnanadmin
🔸eitaa.com/Matnasemnanadmin
🇮🇷 سازمان فضای مجازی بسیج - مرکز تولید و نشر دیجیتال انقلاب اسلامی استان سمنان
🆔 t.me/matnasemnan
🆔 eitaa.com/matnasemnan
🆔 instagram.com/matna_semnan
#رسانه_مجازی
#صداوسیمای_استان_سمنان
@semnan_irib
🔰 مقام معظم رهبری:
مسئول حقیقی کمک به معلولان فقط سازمان بهزیستی نیست، بلکه همه مردم، بخش های دولتی و غیردولتی و سازمانهای انقلابی هستند.
✅ #روز_جهانی_معلولین گرامی باد.
#رسانه_مجازی
@semnan_irib
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#استان_سمنان میزبان پنج #شهید_گمنام خواهد شد🇮🇷
🔺مدیرکل حفظ و نشر آثار دفاع مقدس استان سمنان : آئین استقبال از پنج شهید گمنام در این استان از روز پنجشنبه شانزدهم آذر در #شاهرود آغاز می شود.
🔻به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ، سردار عباس مطهری گفت: پس از آیین استقبال از این شهدا در شاهرود ، تا ۲۰ آذر مراسم تشییع پیکر مطهر آنها در شهرستان برگزار و محافل روضه خوانی فاطمیه با آیین وداع با شهدا مزین می شود .
🥀به گفته وی ، ۲۶ آذر همزمان با سالروز شهادت حضرت فاطمه زهرا (س) ، آیین تشییع شهدای خوشنام در #سمنان برگزار خواهد شد.
▪️سردار مطهری گفت : قرار است این شهدا در #نردین و #رضوان میامی، روستای #میقان شاهرود، #طزره دامغان و شهر جدید #ایوانکی به خاک سپرده شوند.
#دومین_کنگره_سه_هزار_شهید_استان_سمنان
#رسانه_مجازی
@semnan_irib
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#امانت_داران
🔰 خاطرات دست اندرکاران ادوار #انتخابات
🔻این قسمت :
آقای علی خداداد - کارمند
🔺انتخابات #مجلس_شورای_اسلامی و #مجلس_خبرگان_رهبری ۱۱ اسفند سالجاری برگزار می گردد.
#رسانه_مجازی
@semnan_irib
24.16M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🍲آموزش خوراک گوشت و اسفناج
🍽مربی آشپزی : آقای کاشیان
📺برنامه تلویزیونی زیر یک سقف 🏠
📌این برنامه رو می تونید روزهای شنبه ،دوشنبه و چهارشنبه ساعت ۱٠ صبح🕙 و تکرار اون رو روزهای فرد در همین ساعت ، از سیمای مرکز سمنان ببینید.
🎙مجری: پرستو احمدی
🎞تهیه کننده: عمار خطی
#آشپزی #اسفناج #خوراک_اسفناج #پاییز
#رسانه_مجازی
@semnan_irib