#کارگاه_عزت_نفس ۲۲ #انصاف ؛ شاه کلیدِ ورود به سرزمینِ عزّت و محبوبیت است! رعایت انصاف، فقط با پاگذاشتن رویِ "مَــنِ" تو حاصل میشود! 👈تمرین کن، حق رو به دیگران بِدی! 🌸http://eitaa.com/seraj_121

#کارگاه_عزت_نفس ۲۳ ❌ گاهی میای برای جلب رضایت یا نگاه کسی، خودتو توی گناه میندازی، تا همرنگِ اون طرف بشی... بین خودمون بمونه👇 😓یه روز حتماً توسط همین آدم، طعم حقارت رو خواهی چشید! حالا ببین کِی گفتم!!! 🌸http://eitaa.com/seraj_121

سلام علیکم دوستانی که می خواهند فقط به صوتهای آموزشی که در کانال گذاشته می شود دسترسی داشته باشند از طریق لینک زیر وارد کانال صوتهای رایگان سراج و سبک زندگی شوند 👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/513606151C3ee2be4c89

🔹عملیات شناختی یعنی 🔹زمانی گاز نداشتیم، شاه خوش پوش داشتیم، با امریکا رفیق بودیم اما درصف نفت می ایستادیم و لبخند می زدیم 🔹حالا ۲۵ میلیون خانواده گاز شهری داریم، در خانه با لباس تابستان می خوابیم، خودرو گازسوز را با ۶ هزار تومان شارژ می کنیم؛ 🔻اما حس بدبختی داریم! 🌸http://eitaa.com/seraj_121

❤️🍃❤️ #خانم‌هابخوانند اگه شوهرتون رفت خرید مثلا سیب ها همش خراب بود 😒...بگین : 👇👇👇 عجب فروشنده هایی پیدا میشن واقعا انصاف ندارن پول خوب میگیرن میوه هاشون همش کرم زدست 😁👈منم میرم خرید همینجوره انگار این فصل سال میوه خوب کم گیر میاد_😃😜 👈 مطمئن باش دفعه بعد که بره خرید حواسشو کامل جمع میکنه 👈اما اگه بگی این چیه خریدی بلد نیستی دیگه ...واویلااااا🙊🤦‍♀😁 🌸http://eitaa.com/seraj_121

🔴 بیخودی غُر نزنید! خیلی وقت‌ها حواس والدین به چیزهایی که می‌گویند نیست. در حالی که بچه‌ها مثل یک اسفنج که آب را به خودش جذب می‌کند، حرف‌های مادر و پدرشان را جذب می‌کنند و توی ناخودآگاه‌شان قرار می‌دهند.  اگر مادر یا پدری هستید که غر زدن بخشی از شخصیت شما شده است، لطفا جلوی بچه‌ها مراقب باشید.  قرار نیست آن‌ها از شما یاد بگیرند که زل زدن به نیمه خالی لیوان کار خوبی است، بلکه قرار است کاملا خلاف آن را یاد بگیرند.  بنابراین از حالا به بعد به جای اینکه در مورد سختی‌های کارتان غر بزنید، روی نکات مثبت تمرکز کنید، مثلا بگویید: «روز خسته کننده‌ای داشتم ولی بالاخره کارم را تمام کردم!»✅ 🌸http://eitaa.com/seraj_121

🔴 #به_مردان_اندرز_ندهید 💠مردان دوست دارند که #مشکلات را به تنهایی حل کنند. 💠 اگر مشکلی را #مخفی می‌کنند یعنی #مایل هستند به تنهایی موضوع را حل کنند و خود را برای حل آن #قادر می‌دانند. 💠 پس کتمان برخی مشکلات یا مسائل توسط آنها نشانه #بی‌اعتمادی به شما نیست. 💠 آنها در صورت لزوم با شما در میان می‌گذارند. وظیفه شما خانمها این است که بعد از مطلع شدن، مرد را #نصیحت نکنید و حتی احساس درونی او را #تایید نمایید. مثلا بگویید: من مطمئنم که قادر هستی این مشکل را حل کنی! 💠 با #روانشناسی یکدیگر و آگاهی از تفاوتهای روحی و شخصیتی یکدیگر، مانع ایجاد بگو مگو و #مشاجرات لفظی شویم! 🌸http://eitaa.com/seraj_121

🔴 #نقش_کلام_درزندگی_زوجین 💠حرفهای خود را با #کلام مطرح کنید؛ نه با #رفتار چرا که از کلام همان برداشت می‌شود که شما می‌گویید؛ ولی از رفتارتان هزاران برداشت می‌شود. 💠 رفتارهای توام با کم محلی و قهرگونه باعث می‌شود که کینه‌ها، سوءظن‌ها و اختلافات #تشدید پیدا کند! 💠 فقط #صحبت کنید با همسرتون تا او بداند ناراحتی شما #دقیقا از چیست! 💠 برای گلایه کردن نیز، با آرامش و بدون طعنه و با احترام به همسرتان صحبت کنید. 🌸http://eitaa.com/seraj_121

قبل از این‌که به کسی خوبی کنی این دو چیز رو تو ذهنت نگه‌دار: ۱- انتظار نداشته باش کار خوبت جبران بشه. ۲- از کاری که می‌کنی پشیمون نباش. 🌸http://eitaa.com/seraj_121

⁉️با گستاخی کودکان و نوجوانان چگونه رفتار کنیم؟ 🔹 یک محرومیت برای او در نظر بگیرید. رفتار گستاخانه در حد متوسط و حاد نیاز به عکس العمل منفی مناسب از جانب شما دارد. مثلا  اگر #نوجوان شما پس از اینکه شما به او اجازه خروج ندادید ، از اتاق خارج شد ، یکی از امتیازاتی که به او داده اید را از او بگیرید. 🔹وقفه در انجام کار مورد علاقه بهترین بازخورد منفی برای رفتار ناشایست در کودکان است و #محرومیت از امتیازات هم برای کودکان و هم برای نوجوانان موثر خواهد بود. 🔹 جبران کنید. اگر کودک یا نوجوان شما رفتار ناشایستی انجام داد، جبران آن کار می تواند او را از تکرار باز دارد. مثلا اگر برادرش را کتک زد ، از او بخواهید تا کارش را جبران کند و یا اگر چیزی را از روی عصبانیت شکست ، از او بخواهید که آن را دوباره بچسباند. کودک یا نوجوان شما باید متوجه شود که همیشه معذرت خواهی به تنهایی کافی نیست. جبران کردن خطا به فرزندمان می آموزد که مسیولیت رفتارشان بپذیرند. 🌸http://eitaa.com/seraj_121

•زرشک پلو با مرغ 🥘• کافیه یکبار به این روش درست کنی تا عاشقش بشی❤️ 🌸http://eitaa.com/seraj_121 ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌

اگه رای دادن بد بود ...🤔🤔

🎥 بدون تعارف با زندانی ساواک 🔹غذایمان را در ظرفی می‌خوردیم که در آن باید دستشویی می‌کردیم! 🔹چوبی که چاه توالت را با آن باز می‌کردند تا ته حلقم فرو کردند که تا ۲ هفته نمی‌توانستم چیزی بخورم. 🔹هنوز پایم از اثر شکنجه‌ها عفونت می‌کند. 🌸http://eitaa.com/seraj_121