3اینفوگرافی مهم 1️⃣توی عیددیدنی این سوال‌ها رونپرسید. 2️⃣چندنکته برای عکس‌برداری حرفه‌ای 3️⃣افطاری چی‌بخوریم؟ 🔻🔻🔻🔻🔻 🌸http://eitaa.com/seraj_121

✨ مجموعه موشن گرافیک ویژه ماه رمضان (۱) 📌📌 روزه و لاغری اصولی کار مشترکی از دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت و انجمن علمی طب سنتی ایران منتشر کنید👌🌹 🌸http://eitaa.com/seraj_121

✨❧🔆✧﷽✧🔆❧✨ 🔹⃟💠 یک نماز چندثانیه ای بخون و کلی ثواب ببر ! 💠 ماه مبارک رمضان ،ماهی که سحرها همه بیداریم ، خدارا شکر نماز صبح ما هم اول وقت خواهد شد ، الحمدلله 🔹 می خواهیم طرز خواندن یک نماز چندثانیه ای اما بسیار پر ثواب را به شما بگوییم 1️⃣ قبل اذان صبح وضو گرفته و بنشینید رو به قبله ! ایستاده چه بهتر، اگر حال نداشتید همان نشسته ! 2️⃣ نیت کنیم، یک رکعت نماز وتر می خوانم ، قربه الی الله 3️⃣ سوره حمد را بخوانیم. 4️⃣ خواندن سوره بعد حمد در نماز مستحبی واجب نیست، اگر حال نداشتید نخوانید 5️⃣ بعد حمد، دست به قنوت بگیرید و یک دعای ساده بخوانید مثلا اللهم اغفر للمومنین و المومنات ، اگر حال داشتید دعاهای بیشتر! 6️⃣ بعد هم رکوع و دو سجده و تشهد و سلام 7️⃣ تمام شد !!! اگر زمان بگیرید حتی یک دقیقه هم نمی شود! 🔹اما این نماز ، پر ثواب ترین رکعت از رکعت های نماز شب بود، دست کم نگیریم 💠 ای بسا کارهای کوچکی که از نظر ما کوچک است، اما ثواب های فراوانی در آن است 🔹کسانی که عادت به نماز شب ندارند، از همین شیوه در #ماه_رمضان استفاده کنند ، ان شالله کم کم حال خواندن کامل نماز شب هم پیدا می کنند. 💠 ان شالله تلاش کنیم در این ماه ، عادت به #نماز_شب خواندن پیدا کنیم، حتی یک رکعت نشسته ✓استاد احسان عبادی ┅═✧❁🔆❁✧═┅ 🌸http://eitaa.com/seraj_121

سلامت در روزه داری بخش اول 🍲 #افطار ✍ توصیه می‌شود با یک چیز شیرین مثل حلوا و خرما روزه را افطار کنیم؛ چون این مواد سریع جذب کبد شده و هم قند خون را تأمین می‌کنند و هم تحلیل و ضعف بدن را که در طول روز اتفاق افتاده جبران می‌نمایند ⬅️ اگه حلوا یا خرما نیافتیم با مقداری آب ولرم افطار کنیم و به هیچ وجه با آب سرد یا هر چیزی که مزاج سردی داره افطار نکنیم تا به بیماری‌های گوارشی و کبد چرب مبتلا نگردیم نصف لیوان آب برای افطار کردن کافی است در صورتی که آب زیادی مصرف کنیم، هضم غذایی که بعد آن می خوریم به خوبی انجام نخواهد شد ✍ توصیه می‌شود بین افطار و غذای اصلی کمی فاصله بیندازیم؛ حدود 10 - 15 دقیقه کافیست تا معده خودش را برای دریافت غذا آماده کند 📌 لازم است موقع افطار از پرخوری، خوردن چند نوع غذا باهم و مصرف آب همراه با غذا خودداری کرد ✍ سعی کنیم در وعده‌ی افطار از انواع آش و سوپ استفاده کنیم تا هم رطوبت بدن تأمین گردد و هم از یبوست جلوگیری شود 👈 نکته خیلی مهم: برای اینکه پاکسازی بدن در ماه رمضان به درستی انجام شود باید از بروز یبوست در این ماه جلوگیری کرد #روزه 🌸http://eitaa.com/seraj_121

▪️امام صادق(علیه السلام): 🔖پيامبر خدا(صلی الله علیه)، به هنگام روزه گشودن، با حلوا افطار مى‌كردند . اگر حلوا نبود، با شكرينه‌اى ديگر يا چند دانه خرما و اگر آن نبود، با آبِ‌گرم خالى. و مى‌فرمودند آب : ✅ معده و كَبِد را تميز مى‌كند . ✅ دهان را خوش‌بو مى‌كند . ✅ دندان‌ها را محكم مى‌سازد . ✅چشم را قدرت مى‌دهد و ديده را جلا مى‌بخشد . ✅ گناهان را از انسان مى‌شويد . ✅ رگ‌هاى برآشفته و تلخه تحريك شده را فرو مى‌نشانَد . ✅ بلغم را از ميان مى‌بَرَد . ✅ حرارت را از معده برمى‌دارد . ✅ و سردرد را نيز از ميان مى‌بَرَد. 📔منبع: دانشنامه احادیث پزشکی، ج۱، ص۴۵۵ #ماه_رمضان #تغذیه 🌸http://eitaa.com/seraj_121

#همسرداری #خانومها_بخوانند ❌خانوماااا قبول دارید وقتی عصبانی میشیم قدرت زبانیمون فوق العاده قوی میشه و میخوایم هر جوری شده با زبون خودمون رو خالی کنیم🙈 : این قضیه خیلی بده ممکنه حرفایی رو بزنیم که اصلا خوب نباشه 😐مثل اینکه تو برای من هیچ کاری نکردی یا .... اگر چه ما عصبانی هستیم و به بار معنایی اون توجه نداریم ولی مردان بد تلقی میکنن و ما رو قدرنشناس میدونن به همین خاطر رو خودتون در این زمینه کار کنید و 👈🏻قانون سه ثانیه رو انجام بدید ❤️وقتی میخواید استارت بزنید سه ثانیه صبر کنید بعد استارت بزنید ، ❤️ وقتی خیلی تشنتون هست و قراره آب بخورید سه ثانیه صبر کنید و بعد آب بخورید ❤️وقتی میخواهید سوالی رو هم جواب بدید همین جور 🌸http://eitaa.com/seraj_121

#تربیت #حسادت_کودکان 👇راه‌های درمان 1. فرو نشاندن حسادت کودک از طریق فشار، اجبار یا تنبیه امکان‌پذیر نیست. 2. تفهیم و آگاهی: به کودک گفته شود که ما تو را دوست داریم و اگر به کودک دیگر بیشتر توجه می‌شود به‌خاطر کوچکی و ناتوانی اوست. 3. رعایت اعتدال: در عین توجه و محبت به کودک کوچک‌تر بخشی از محبت خود را متوجه کودکان دیگر کنید و از مقایسه آن‌ها بپرهیزید. 4. محبت در تنهایی: کودک حسود را در کنار خود بگیرید، دست بر سرو رویش بکشید تا احساس کند موردتوجه است. 5. ایجاد زمینه اعتماد: به او اطمینان بدهید که از داشتن چنین فرزندی احساس لذت می‌کنید. 6. ارجاع کار: کارهای کودک دیگر را در صورت تمایل به کودک حسود واگذار کنید مانند نگهداری، آرام کردن، لباس پوشاندن و…. 7. جرئت دادن: باید به کودک حسود گفت؛ تو قوی و شجاع هستی و می‌توانی کارهای خودت را انجام دهی. 8. عقده تکانی: نگاه‌داشتن حسادت به زیان کودک است و لازم است آن را بیان کند و به پدر و مادر بگوید که کودک دیگر را دوست ندارد. با حفظ خونسردی او اجازه دهید تا احساسش را بیان کند. 10. جایگزین کردن: گاه کودک حسود می‌خواهد برادر با خواهر خود را کتک بزند، بهتر است یک عروسک بزرگ به او داد تا دق‌دلی را سر آن خالی کند. 11. سعی کنید نقاط مثبتی را در کودک حسود پیدا کنید و او را بدان خاطر بستایید. 12. با بازی‌درمانی و نقاشی اجازه دهید بچه‌ها احساس خود را بیان کنند و تخلیه روانی شوند. 13. اعتمادبه‌نفس را در او افزایش دهید. 🌸کانال سراج و سبک زندگی 🌸http://eitaa.com/seraj_121

#تکنیک_های_مهربانی 💞 ۱۱ حضور آدما توی زندگی تو، یه بهانه است که بتونی باهاشون، قشنگ ترین و هیجان انگیزترین نمایشنامه ی دنیا رو اجرا کنی... تو نقشِ خدا رو بازی کن! و بزرگی کردن رو یاد بگیر... @ostad_shojae 🌸http://eitaa.com/seraj_121

#تکنیک_های_مهربانی 💞 ۱۲ اونایی که دیگران رو قضاوت میکنند؛ آدمایی هستند؛ با قدرتِ جذبِ بسیار پایین! حتی اگر اهل کار خیر باشند... قضاوت نمیذاره ؛ محبتهات، به دلِ دیگران بشینه. @ostad_shojae 🌸http://eitaa.com/seraj_121

سلام علیکم دوستانی که می خواهند فقط به صوتهای آموزشی که در کانال گذاشته می شود دسترسی داشته باشند از طریق لینک زیر وارد کانال صوتهای رایگان سراج و سبک زندگی شوند 👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/513606151C3ee2be4c89

پوستر دعای روز سوم ماه رمضان 🌸http://eitaa.com/seraj_121

📢 #کلیپ_صوتی|دعا #ماه_رمضان 🤲 💐🎙 آیت الله مجتهدی تهرانی (ره) 🤲 دعا و شرح بمناسبت ماه مبارک رمضان ( روز سوم ) ⌚️کم حجم بسیار مفید وفوق العاده👌 🟠👈 پیشنهاد ویژه دانلود😍👌😍 ✅ ارسال به دیگران فراموش نشود🙏 ═══✼🍃💖🍃✼══ 🌸http://eitaa.com/seraj_121

تحدیر (تندخوانی) ترتیل جزء سوم قرآن کریم با صدای استاد معتز آقایی ⏱ ۳۴ دقیقه 🌸http://eitaa.com/seraj_121

اینفوگرافیک راهکارهای زندگی موفق در قرآن 🌸http://eitaa.com/seraj_121

دعاهای مخصوص ماه مبارک رمضان 🌸🕋 التماس دعای فرج 🕋🌸 🌸http://eitaa.com/seraj_121