🌸#تکنیک آرام سازی #ذهن :
🌺🍃روزانه به مدت چند دقيقه تمام حرفهاى درون ذهن خود را بنويسيد و آنها را بخوانيد.
تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایتها،
همه نگرانی ها و اضطراب ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آنها را بخوانید.
متوجه خواهید شد بسیاری از آنها فقط مسائل سطحی است و اصلا مشکل بزرگی نیست.
حتما امتحان کنید! با این کار کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت.🍃🌺
http://eitaa.com/seraj_121
هدایت شده از سبک زندگی اسوه رسا
زمان:
حجم:
574.2K
⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️
🌹#استاد_کاظمی
⁉️اگر میخوای بدونی چرا نوجوان و جوانت حرفتو گوش نمی کنه؟ این فایل صوتی کوتاه رو با دقت گوش کن....
یک #تکنیک #قوی برای #اصلاح_رفتار ...
🌸کانال سبک زندگی
@sabkezendegi_ivle