🔴 چند نکته درباره #سحری: در ایام روزه‌داری غذای انسان دو وعده و فقط در شب میل می‌شود. دقت کنید "سحر" جزو شب به حساب می آید نه صبح. وقت سحر بعد از نیمه شب شرعی تا اذان صبح است. بهتر است نیم ساعت قبل از اذان صبح سحری تان را تمام کنید و در مدت باقی مانده به عبادت بپردازید و نزدیک اذان نصف لیوان شربت #آبلیمو و کمی عسل بنوشید. چه در سحر و چه در افطار بیشتر از یک سوم معده را پر نکنید. که در افراد بالغ بطور نسبی چیزی حدود ۳۳۰ الی ۵۰۰ گرم می‌شود. یعنی در هر وعده بیشتر از این مقدار غذا میل نکنید و اگر باز هم میل داشتید دست از غذا بکشید که حدودا بعد از ۲۰ الی ۳۰ دقیقه احساس سیری میکنید. زیرا پیام سیری از معده حدودا ۲۰ دقیقه دیرتر به مغز میرسد. البته دقت شود که مجموع غذا و سبزیجات نباید بیشتر از ۵۰۰ گرم بشود. ( ترجیحا ۳۳۰ گرم) در سحری از شیرینی های طبیعی استفاده کنید مثل خرما, کشمش, عسل و... امیرالمومنین علی علیه السلام فرمود: بهترین سحری شما سویق و خرماست. در واقع همین سویق و خرما به مقدار همان یک سوم معده (۳۳۰ الی ۵۰۰ گرم) برای سحری کفایت میکند. اما اگر دوست داشتید غذا بخورید, مجموع غذا با سویق و خرما را به همین اندازه حساب کنید تا بیشتر نشود و سویق و خرما را پس از اتمام وعده غذاییِ سحر بخورید. خوردن چای علاوه بر اینکه مضرات بسیار زیادی دارد، موجب تشنگی در طول روز نیز میشود. افراد گرم مزاج در وعده سحر حتما از سبزیجاتی مانند کاهو, خرفه، گشنیز و سبزیجات سرد دیگر استفاده کنند. به هیچ عنوان در وعده سحری میوه نخورید فقط بعضی از میوه ها را میتوانید قبل یا بعد از سحری میل کنید مثل سیب, به, گلابی و ... اگر داروی ناشتا مصرف نمیکنید، حتما پس از بیداری در سحرگاه، یک عدد سیب بخورید چراکه ائمه اطهار(ع) فرمودند: خوردن سیب در سحر عمر را طولانی میکند. نسیم سحری قبل از اذان صبح را حتما استشمام کنید. به هیچ عنوان در بین الطلوعین نخوابید که مضرات بسیاری دارد. و اگر نهایتا نتوانستید خود را از خواب نگه دارید ابتدا در حد چند دقیقه به پهلوی راست دراز کشیده، سپس به پهلوی چپ شده و بخوابید و موقع بیدار شدن از پهلوی راست برخیزید. این تصور غلط که خوردن مواد مختلف غذایی موجب ذخیره آنها تا زمان افطار هست را از ذهنتان پاک کنید. هرچقدر غذا در سحر ساده تر باشد بهتر است. پیشنهاد ما برای کسانی که میتوانند، همان سویق و خرماست. پس هرگز شکمتان را پر نکنید و اگر سعی کنید سحریتان را نیم ساعت قبل از اذان تمام کنید و بیشتر از یک سوم معده را پر نکنید، نزدیک اذان صبح احساس سیری بر شما غالب خواهد شد. 💫 @serateandishe 💫

تحریم = تحفه آسمانی پایگاه اطلاع‌رسانی دفتر حفظ و نشر آثار حضرت آیت‌الله خامنه‌ای کلیپ صوتی از بیانات رهبر انقلاب و امام خمینی درباره تحریم را منتشر کرده است (3:53) 💫 @serateandishe 💫

بدلیل عدم تفاهم و توافق در تعریفی کارآمد از یک انقلابی. الان از آقای روحانی سوال بشه آیا شما یک انقلابی هستی حتما خواهد گفت از من انقلابیتر وجود نداره 💫 @serateandishe 💫

⚠️آمریکا بهشته..فوق العادست 🔴عده ای از کسانی که ظاهرا ایرانیند اما زیر توئیت های #ترامپ، بمانند #سگ ، #کاسه_لیسی میکنند و در عالم واقع ، #سگان_کاسه_لیس_ترامپ هستند و هر چه متن #ضدایرانی ترامپ را تایید میکنند و ناموس خودشان را با ذوق تمام میفروشند،باید جملات این #جوان_آمریکایی را بشنوند.. #فمثله_کمثل_الکلب #تند_اما_واقعی 💫 @serateandishe 💫

تکرار سناریوهای پوسیده‌ی CIA اول می‌گویند کارمندان سفارت‌شان از عراق بروند. بعد به شرکت‌ نفتی شان می‌گویند، عراق را ترک کنند. حالاهم یک موشک کاتویشا نزدیک سفارت شان شلیک و؛ بلافاصله #ترامپ ظاهر می شود! آمریکایی ها اندکی خلاقیت هم خرج سناریوهایشان نمی‌کنند. "سیدصادق حسینی" #احمقهای_درجه_یک 💫 @serateandishe 💫

🎦 یه مرغ پخته توی فر داشتیم؛ این صحبتارو که شنید در فر رو باز کرد و فرار کرد! توراه که داشت میدوید فریاد میزد اینجا یا جای منه یا جای حسن فریدون! 💫 @serateandishe 💫

📷 روحانی در ضیافت افطار با جوانان پیشنهاد برگزاری همه‌پرسی در خصوص مذاکره، دقیقا چند روز بعد از اینکه رهبری، مذاکره با آمریکا را #سم_مضاعف خواندند رو داده! همین که روحانی جلوی چشم همه باز تمایل به مذاکره نشون میده جمله‌ی قصار "دولت اختیار ندارد" خودش و دوستانش رو نقض کرده! 💫 @serateandishe 💫

چرا رهبر انقلاب به غربی‌ها مخصوصا اروپایی ها لقب نژاد وحشی دادند!؟ این فیلم را ببینید..! فیلم برادران لومییر از زن فرانسوی که به کودکان هندوچین (احتمالا ویتنام یا تایلند) مثل حیوان غذا می‌دهد. حالا همین موجودات استعمارگرِ وحشی ، ادعای تمدن و آزادی دارن 💫 @serateandishe 💫

🔴روایتی از خیانت حسن روحانی ، علی لاریجانی ، ظریف ، عراقچی ، صالحی و... به ملت ایران ، انقلاب ، اسلام ، امام ، شهدا و رهبری... ‼️ دیدن این فیلم و نشر آن بسیار لازم است. 📹حتما ببینید و منتشر کنید. هر چه میکشیم، از عملکرد خواص بی بصیرت هست. 👁 چشمان خیلی ها باز خواهد. شد ... نشر این کلیپ صدقه جاریه است.... لعن الله من خذل الاسلام و المسلمین. اللهم العن العصابه التی جاهدت الحسین و شایعت و بایعت و تابعت..... 💫 @serateandishe 💫

چند روز پیش #مهدی_پرنیان این شعر را در حضور امام خامنه‌ای خواند 👇 در کنار خطوط سیم پیام خارج از ده دو کاج روییدند سالیان دراز رهگذران آن دو را چون دو دوست می ‌دیدند بله آن کاج‌ ها نه‌تنها دوست بلکه یک زوج با وفا بودند کاج و کاجه کنار هم با عشق غرق خوشبختی و صفا بودند (آقا در این بخش از شعر به شوخی پرسیدند: بچه‌دار هم شدند؟! 😂) زد و یک روز در ده مذکور چیزکی با کلاس آوردند پیشگامان صنعت آی ‌تی ای دی اس ال پلاس آوردند کاج با اتصال اینترنت گشت آنلاین و باکمی تردید سرچ کرد و ز سایت جنگل شاپ یک عدد گوشی ردیف خرید کاج ما شد رها در اینترنت سر راهش ندید چاهی را لایک می ‌کرد هر که را می ‌دید فالو می ‌کرد هر گیاهی را خربزه، هندوانه، گوجه، کدو موز و گیلاس و انبه و کیوی یا که گل‌ های سرخ و زرد هلند یا علف‌ های هرز بولیوی کاج بی‌ جنبه که شعور نداشت در گروه مزخرفی اد شد بعد هم رفته ‌رفته پی‌درپی عضو کانال ‌های بد بد شد بعد کم ‌کم دلش هوایی شد کاجه از چشم ‌و چار او افتاد دم ‌به‌ دم هی بهانه می ‌آورد دائم از کاجه می‌گرفت ایراد تو چرا نیستی شبیه هلو یا شبیه انار آن سر باغ عوض سار و قمری و بلبل شده ‌ای منزل دویست کلاغ برگ‌ هایت چقدر سوزنی است پوستت چون گِل ترک ‌خورده میوه‌ هایت چه خشک و مخروطی ست شاخه‌ هایت دراز و پژمرده کاج که ول کن قضیه نبود کاجه را کرده بود بیچاره کاجه هم زد به سیم آخر و کرد سیم ‌های پیام را پاره مرکز ارتباط دید آن روز انتقال پیام ممکن نیست ده مدیر آمد و دو تکنسین تا ببیند عیب کار از چیست داده شد یک گزارش مبسوط در دو مصرع خلاصه ‌اش این است که سواد رسانه‌ای دو کاج طبق آمار سطح پایین است جلسات عدیده شد تشکیل با حضور ١٢ ارگان همه در قالب سمیناهار در قم و یزد و ساوه و گرگان موشکافانه بررسی شد و شد تیم‌ های تخصصی ایجاد تا بیابند راهکاری را جهت ارتقا سطح سواد در نهایت نهاد مربوطه با تمام توان نمود اقدام برد بالا به‌جای سطح سواد ارتفاع خطوط سیم پیام 🎲 @jorchin 🎲

▪️شهاب اسفندیاری، رئیس دانشگاه صدا و سیما نوشت: در برخی آیین‌نامه‌های دولتی که دقت می‌کنید، بندهایی هست که با عقل جور در نمی‌آید. وقتی فکر می‌کنید چرا چنین بندی در آیین‌نامه وجود دارد، به نظر می‌رسد برخی تنظیم‌کنندگان و تصویب کنندگان با نگاهی به منافع خودشان آن بند را اضافه کرده‌اند. طبق تبصره ۴ ماده ۷۹ آیین‌نامه استخدامی اعضای هیات علمی، اگر یک مربی یا استادیار دانشگاه به مدت دو سال وزیر، معاون وزیر، سفیر یا نماینده مجلس بشود، تا پایان عمر از حقوق و مزایای معادل رتبه «استاد تمام» (Full Professor) برخوردار می‌شود! در حالی که رسیدن به مرتبه «استاد تمام» برای یک عضو هیات علمی گاهی ۲۰ - ۳۰ سال زحمت دارد، تصور کنید یک مربی با مدرک فوق لیسانس دو سال معاون وزیر شود و به دلیل این مجاهدت عظیم (!) تا پایان عمر حقوق او معادل یک «استاد تمام» پرداخت شود. عایا زیبا نیست؟ عایا این کافی نیست؟‼️ 🤔🤔 💫 @serateandishe 💫

🎥⭕️ قضاوت با شما 💫 @serateandishe 💫