. #بهتر_است_بدانیـــــــــم... ☀️ #تابستان (۵) ▪️ همان طور که در مطالب قبلی در مورد تابستان گفتیم در ادامه هم به این بحث مهم می پردازیم. ▪️فصل تابستان بدن را برای يك سری بيماری های خاص و ويژه مستعد می كند. ▪️اگر ما با اين ویژگی های این فصل آشنا باشيم و راهكارهای مقابله با آن را بشناسيم راحت تر می توانيم از بدن مراقبت كنيم . 🔻سردی و ضعف اندامهای درونی: 👈 بدن در فصل گرما می خواهد خود را در برابر حرارت خارجی حفظ كند پس منافذ سطحی بدن باز می شود و حرارت را به سمت بيرون حركت می دهد بنابراين اتفاقی كه برای بدن می افتد اين است كه درون و خصوصاً دستگاه هاضمه‌ از حرارت مطلوب و مطبوعش يعنی حرارت غريزی محروم می شود و گوارش در عمل سرد می گردد چون گوارش با حرارت محیط كار نمی كند و هوای گرم او را به كار نمی اندازد و به يك حرارت ذاتی غريزی نياز دارد تا كار خود را به درستی انجام دهد وقتی اين حرارت غريزی به خاطر محافظت از اندامهای باطنی قلب، كبد، معده و سایر قسمت‌های مهم بدن ما به سمت خارج حركت كرد سیستم گوارش سرد و ناتوان می‌شود و در اين شرایط ما بايد به آن کمک کنیم 👈 يعنی نبايد او را خسته كنيم، نبايد غذای بيش از حد بر او وارد بكنيم و نبايد كاری كنيم که گوارش را به زحمت بياندازيم . 🔻 ضعف هضم: 👈پس بيماری شماره يك فصل تابستان ضعف هاضمه است. 👈مخصوصاً در كسانی كه معده‌های ضعيفی دارند كه در اين دوره زمانه به خاطر بدرفتاری كه ما با گوارش خود می كنيم خيلی هم شايع است. 👈ما چون فعالیت بدنی كافی نداريم و غذای بيش از حد نياز مصرف می كنيم و در هم خوری و آشفته خوری خيلی زياد شده است سیستم گوارش عمدتاً ضعیف و خسته است و وقتی فصل گرما می رسد اين ضعف به ضعف فصلی اضافه می شود و مشكل و بيماری دو چندان می شود. ⁉️ وقتی كه هوا گرم می شود و معده و گوارش سرد و ضعيف می شود ما با چه علائمی روبرو خواهيم شد؟ 🔹دستگاه هاضمه در این شرایط هم قدرت هضم غذای سنگین و غليظ را از دست ميدهد و هم قدرت هضم غذای زياد را و هم اگر طبع غذا سرد باشد، باز هم معده چون سرد تر از قبل ميشود دچار اختلال هضم خواهد شد. ⁉️پس ما باید چكار كنيم؟ 🔰رفتار صحیح تغذیه ای در تابستان: 📍تا اینجا متوجه شدیم که در فصل گرما نه می توانيم غذای سرد و نه خيلی گرم به معده بدهيم، 📌نه زياد بخورد نه غليظ بخورد نه مکرر بخورد. 👈دستگاه گوارش در این فصل خيلی مراقبت نياز دارد. آنقدر كه ما در تابستان بايد ملاحظه معده و گوارشمان بکنیم در زمستان و فصل سرما نیاز نداريم. 🔺غذای لطیف انتخاب اول تابستانه: 👈اولا اغلب از غذاهای لطيف استفاده كنيد. غذاهایی كه هضم آسانی دارند. 👈اگر معده‌ و گوارش ،غذا را خوب هضم نمي كند و دچار سنگينی سر دل مي شويد، يا دچار تلخی دهان مي شويد يعني صفرا خيلی زياد درون معده‌ ريخته است و با كوچكترين چيزی كه مي خواهيد بخوريد صفرا بالا مي زند و معده را دچار اذيت مي كند، و 👈 يا اينكه غذا مدت زيادی در معده مانده است ساعتها گذشته ولی معده سبك نمی شود و يا احساس سنگينی و ناراحتی برای شما ايجاد مي كند، همه اینها نشانه این است معده مشکل هضم دارد و ما باید نوع غذا را درست انتخاب كنيم. 👈از طرفی اگر غذا با طبع گرم هم باشد به خاطر اينكه حرارت داخلی بدن را بالا مي برد و اين بر خلاف رفتار صحیح در فصل گرم تابستان است و معده به صورت عكس‌العملی حرارتها را از خودش دور مي كند و غذا را نمی پذیرد و هضم به هم مي ريزد. ⬅️ ادامه دارد... https://eitaa.com/setad_ehya_teb_eslami

. #بهتر_است_بدانیـــــــــم... ☀️▪️ #تابستان (۶) 🔻رفتار صحیح تغذیه ای در تابستان: 👈 باید بدانیم که گوشت خواری زیاد مناسب تابستان نیست، 👈گوشت‌های غليظ مثل: ➖ گوشت شتر، گوشت شترمرغ، گوشت گاو و عمدتاً گوشتهای قرمز يعنی حتی گوشتهای خوب مثل بره و بزغاله را هم نباید خيلی زياد در تابستان استفاده کنید. 👈در این فصل،گوشتهای شتر، شترمرغ و گاو که خيلی غليظ­ اند اصلا نبايد خورده شود. 👈بنابراين تا آنجا كه مي توانيد گوشت خواری را كم كنيد و در مواقع ضروری از گوشت کم استفاده كنيد و گوشت پرندگان به خصوص خروس خانگی و ساير طيور را مي توانيد به صورت کم استفاده كنيد. 🔺 نکته مهم در مورد گوشت ماهی: 👈گوشت ماهی در صورتی كه به شدت گرسنه نباشيد می توانید به مقدار کم، در تابستان بخورید. 👈چون گوشت ماهی لطافتش خيلي زياد است اگر فرد خيلی شديد گرسنه باشد ممكن است كه اين گوشت بسيار لطيف در معده به صفرا تبديل شود و مشكلات دو چندان گردد. 🔖ترش کردن و ریفلاکس: 👈مسئله ديگری كه در فصل گرما برای گوارش پيش می آيد ترش كردن است. 👈معده چون سرد مي شود وقتی فرد غذا ميخورد و غذايش نامتناسب است زودتر از فصلهای ديگر ممكن است دچار ترش كردن يا ریفلاكس شود چون در این شرایط معده سست مي شود و در معده يك نوع شلی به وجود می آيد و وقتی غذا در آن سنگينی كند سريعاً آن را از دهانه فوقانی معده به بالا ميدهد و حس ترشی در قفسه سينه فرد را آزار خواهد داد. 👈 برای بهتر شدن عملکرد معده،سویق گندم به صورت ناشتا بسيار خوب است، همچنین سویق بِه هم در طول روز کمک کننده است. 🔺 پرخوری در فصل تابستان بيش از همه فصول مضر است. 🔺 آشفته خوری و در هم خوری بيش از همه فصول معده را دچار آزردگی ميكند. 🔺کسانی كه متأسفانه يخ در تابستان زياد استفاده ميكنند و یا در خوردنی ها مثلاً شربت یا فالوده درست می كنند و آبی كه استفاده مي‌كنند ، یخ می ریزند، بسيار مضر و ضعيف كننده معده است. 👈روی غذا، سريع خوابيدن توصیه نمی شود و ضرر دارد و ممکن است باعث تشديد ريفلاكس شود. بايد بين غذا خوردن و خوابيدن فاصله انداخت. 👈 قبلا گفتیم یکی از اموری که در روایات سفارش شده، هضم کردن غذا با عبادت و اعمال عبادی است. 🔻در روزهای بلند تابستان و اوج گرما يك ساعتی بعد از غذا اشكالی ندارد استراحت كنيد چون باعث مي شود از آن گرمای خارج فاصله بگيريد و از خنكی که استراحت برای بدن مي‌آورد بهره ببرید. 👈خواب قیلوله اجازه مي دهد حرارت غريزی در درون جمع شود و گوارش قوی تر شود این نوع از حرارت برای گوارش مفيد است. 👈پس اگر توصيه‌ های خوردن و آشاميدن و درست خوابيدن را رعايت كنيم معده به مقدار قابل توجهی مي تواند قدرت خود را به دست آورد. 🔖تقویت معده با گلاب: 👈 از بهترين مقويات معده در اين فصل گلاب است شما اگر كه صبح هنگام گلاب را با مقداری آب بخوريد يا اينكه در آب آشاميدنی روزانه اندكی گلاب اضافه كنيد هم باعث خنكی بدن مي شود و هم قوت عمومی بدن را بالا می برد. 👈چون گلاب از مقويات خوب برای همه اندامهاست و بطور خاص قوت معده را با خود به همراه می آورد و از طرفی يك توصيه مناسب برای عموم است. بنابراين شربت گلاب و آب مناسب است. 👈 از گلاب طبیعی و اصل استفاده کنید. ⬅️ ادامه دارد... https://eitaa.com/setad_ehya_teb_eslami

. #بهتر_است_بدانیـــــــــم... ☀️🔹 #تابستان (۷) 🟨↭⃟مصرف ملین مناسب در تابستان: 📌 نكته دیگر،پاكسازی مرتب دستگاه گوارش در فصل تابستان است. 👈 در فصل تابستان چون گوارش تنبل و ضعيف مي شود هر چه فضولات و مواد زائد در آن انباشته شود اين تنبلی و ضعف را زياد مي كند بنابراين گاه و بيگاه يك ملین مناسب، کمک کننده خوبی است و بهتر است این ملین قوی نباشد. 👈🏻چون ما نباید در تابستان مسهل قوی استفاده كنيم. 🔻 یکی از مناسب ترين ملین تابستانه فلوس است. که در واقع همان مغز خيار شنبر است که به آن فلوس مي‌گويند. 👈فلوس یا الْخِيَارِشَنْبَرَ : خیار چنبر همان فلوس است و خیار نیست بلکه میوه درختی است که آن میوه حالت چوبی دارد قهوه ای رنگ و تیره رنگ است پوسته‌ی آن مثل چوب فندق بلکه زخیم تر است و دور ریخته می‌شود داخل این پوستِ چوبی هسته ها و میان این هسته ها پرده‌های نازک وجود دارد در هر یک فلوس پانزده بیست‌ تا پرده وجود دارد این پرده‌های نازک وقتی از هسته جدا می‌شوند چیزی گرد و سیاه شبیه به فلس است فلس در عربی به معنای پول است. فلوس شبیه پول هستند اما سیاه رنگ‌اند. مراد از فلوس این پرده‌ها است. نه هسته و نه پوست آن قابل استفاده نیست. 👈 به مقدار يك قاشق مرباخوری با کمی روغن بادام شيرين در آب داغ گذاشته تا دم شود و بعد صاف شود و آب آن با کمی شکر نیشکر یا نبات نوشيده شود. 👈در هر مقطع دو سه روز انجام شود کافی است و نباید بيش از حد افراط كنيم ❌ 👈در طول فصل گرما چنانچه بيش از حد دستگاه گوارش را سنگين کردید و علائمی از ضعف گوارشی در خود مي‌بينيد چند بار با ملين مناسب دستگاه گوارش خود را نرم كنيد و جلوی حبس فضولات را بگیرید. 👈از توصيه‌هایی که حكمای قديمی ما در فصل تابستان برای پاكسازی گوارش و قوت بخشيدن مجدد به آن می کردند، مصرف فلوس به روش بالاست. 🔻باید صبح ناشتا ميل ‌كنيد و تا ناهار چيزی نخورید كه چندين بار شكم كار كند و يك پاكسازی از معده تا انتهای روده رخ دهد و دوباره گوارش قوت خود را به دست آورد. 📌 نکته دیگر فصل تابستان بیماری های تابستان است. 🟩 بیماری های تابستان: 👈بیماریهایی که ما در فصل گرما با آنها روبرو هستیم متنوع و زیاد هستند. تابستان با ضعف سیستم گوارشی از راه می رسد و غذای جسم و روح ما کیفیت خود را از دست می دهد. 👈گرما بدن را سست می‌کند و به تحلیل می‌برد. منافذ سطح بدن را باز می‌کند و از این طریق رطوبات بدن خارج می شوند و به خاطر همین بدن آسیب پذیر می‌شود. در فصل تابستان خصوصاً در مناطق گرمسیر باید بیشتر مراقب سلامتی بدن خود باشیم. 🔖بیماریهای ناشی از غلبه صفرا: 🔺یک گروه از بیماریها هستند به نام گروه بیماریهای صفراوی که با تداوم گرمای تابستانه افزایش می یابند. 👈 در فصل تابستان به خاطر مزاج فصل که گرم و خشک است و به خاطر تحلیل شدیدی که در ذات خود دارد و رطوبات بدن انسان را به تحلیل می‌برد، حجم صفرای بدن افزایش پیدا خواهد کرد. 👈در تابستان ما با گروه بیماری‌های صفراوی بیشتر مواجه خواهیم شد و یکی از شایعترین‌ بیماری ها، سردردهای صفراوی هستند. 🔻 در ادامه به این نوع بیماری های تابستانی خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید. ⬅️ ادامه دارد... https://eitaa.com/setad_ehya_teb_eslami

. #بهتر_است_بدانیـــــــــم... ☀️▪️ #تابستان (۸) 🔹بیماری های تابستان: ♦️سردرد صفراوی: 👈اگر افراد غلبه گرمی و خشکی در مزاج خود داشته باشند و فصل گرم و خشک هم از راه برسد و از طرفی در منطقه گرم و خشک هم ساکن باشند همه عوامل و اسباب تشدید می‌شود و اگر جوان هم باشند، بیشتر مستعد به سردرد صفراوی می‌شوند. 🔖سردردهای صفراوی غالبا با نوعی از حرارت همراه است. یعنی فرد علاوه بر اینکه سردرد دارد یک نوع داغی هم در پشت چشم در ناحیه پیشانی و عمدتاً در جلوی سر و پیشانی احساس می کند. 🔖گاهی وقتها نوعی سبکی در سر احساس می شود. صفرا خلط سبکی است و عمدتاً سردرد صفراوی حالت بادکنکی به سر می دهد. 🔺نحوه برخورد با سردرد صفراوی: 👈این سردرد ها با خواب مناسب بهتر می‌شوند یعنی افراد وقتی در جای خنک استراحت می‌کنند سردرد آنها بهتر می‌شود. 👈به واسطه خنکی که خواب به سر می‌دهد و رطوبتی که به کل بدن می‌دهد مزاج را تعدیل می‌کند و سردرد را کاهش می دهد. 👈از طرفی دیگر آرامش، سکوت، کاهش نور محیط ، بوی خنک ملایم در فضا، حس بهبود ایجاد می کند. 👈اگر کمی دقت کنیم متوجه می شویم که سردردهای صفراوی با چه چیزهایی تشدید می‌شود و به واسطه چه چیزهایی ایجاد می‌شود و با همین علائم می‌توانیم به آن پی ببریم و از آن پیشگیری کنیم یا درمانهای اولیه و ساده را انجام دهیم خصوصاً اگر در فصل تابستان بروز‌ کند. 👈مثلاً فرد می‌آید و می‌گوید من تابستانها سردرد شدیدی می‌گیرم و گاهی این سردردها وقتی تشدید شود نوعی تهوع و دل به هم خوردگی به همراه دارد. خصوصاً چشم می‌تواند گرفتار شود و سردرد به چشم تسری پیدا ‌کند و با تهوع و کم اشتهایی همراه شود. 👈این افراد اظهار می‌کنند وقتی گرسنه می‌شوند و گرسنگی شدید می‌شود سردرد به سراغشان می‌آید. این نشانه به علت غلبه صفرایی است که در سیستم گوارش ریخته می‌شود و این حالت گرم و خشک بدن را تحریک می‌کند و بخارات صفراوی تولید می کند و موجب سردرد می شود. 📍قی و استفراغ صفراوی: 👈یکی دیگر از بیماریهایی که در این فصل خیلی گرفتار آن هستیم قی صفراوی است. 👈یعنی فرد می‌گوید من صحبها از خواب بیدار می‌شوم صفرا بالا می‌آورم شاید هم متوجه خروج واضح صفرا نشوند، یا صفرا اختصاصی نباشد. ممکن است فقط بگویند تهوع دارم یا حال به هم خوردگی دارم و بالا نمی آورم. 👈معمولا هم صبح ناشتا این حالت بیشتر است چون یک دوره خالی ماندن معده را داریم و وقتی معده خالی می‌ماند معمولا یک نوع ترشحی از صفرا به خاطر تشرب و جذب صفرا از دیوارها در آن رخ می‌دهد و صبح که بیدار می شود این قی صفراوی اتفاق می افتد. 🔖نحوه برخورد با قی صفراوی: 👈 اینها باید پاکسازی صفرا انجام دهند و بعد معده تقویت شود که به آسانی صفرا را به سمت خود جذب نکند و بعد دقت کنند که در معرض گرما قرار نگیرند و غذاهای گرم و خشک نخورند. 📍زردی چهره: 🔖از دیگر بیماریهای صفراوی که در فصل تابستان شاهد آن هستیم تغییر رنگ چهره است. 👈 خیلی از افراد را می‌بینیم که وقتی فصل تابستان می‌رسد چهره‌های زرد رنگ یا بی‌رنگ پیدا می‌کنند و لبها خشکیده و سفید می‌شود. 👈 این نشانه آنست که در کبد دارد اتفاقاتی می‌افتد. زردی رنگ رخسار و چشم نشانه آن است که صفرا در زیر سطح جلد و مخاطها جمع شده و به ما علامت می‌دهد که تجمع صفرای زائد رخ داده است و باید پاکسازی شود. 🔻 ادامه دارد... https://eitaa.com/setad_ehya_teb_eslami

. #بهتر_است_بدانیـــــــــم... ☀️🏷 #تابستان (۹) 🟩 بیماری های تابستان: 🔻عطش: 👈در تابستان ممکن است یک نوع عطش بیمار گونه در بدن رخ ‌دهد که غالباً به علت غلبه صفراست. 👈 یعنی افراد هر چه آب می‌خورند سیراب نمی‌شوند، دائماً بدن در حال عطش است و با وجود آنکه معده‌ پر از آب و اذیت می‌شود ولی این عطش او را آزار می‌دهد و دائماً باید آب بخورد. 👈 این یکی از بیماریهای خاص افزایش صفرا در بدن و گروه بیماریهای صفراوی فصل تابستان است. 👈یکی از علت های آن هم رعایت نکردن تدابیرتابستانه است. 👈ما اگر کبد را دچار آشفتگی کنیم یعنی اگر تشنه بود ناگهان آب سرد فراوان وارد معده کنیم کبد دچار اختلال می‌شود و بدنبال آن تشنگی‌های نامتناسبی ممکن است رخ دهد. یعنی فرد با این میزان آب خوردن آرامش پیدا نمی‌کند. 🔖علل عطش بیمارگونه: 🔺آب یخ خوردن یکی از علل عطش است. 👈 استفاده از برف و یخ خوراکی و خوراکی های یخ مانند بستنی و شربت یخ و... یک نوع خاص از عطش مقاوم را در بدن به وجود می‌آورد. 👈 در فصل گرما ما فکر می‌کنیم که با آب یخ خوردن داریم به خود خدمت می‌کنیم ولی با اینکار ممکن است عطش را قوی و عمیق کنیم. 👈 استفاده از غذاهای نامتناسب علت بعدی عطش بیمارگونه است. 👈 ما در فصل تابستان نباید گرمی بیش از حد استفاده کنیم.یعنی مزاج غذای ما نباید خیلی گرم باشد اینها منجر می‌شود به این که کبد خیلی گرم شود و کبد هم وقتی گرم شد آب بیشتری می‌طلبد. فصل هم گرم است پس عطش بیش از اندازه و زیاد از حد خواهد شد. 👈غلبه صفرا در بدن به تنهایی می‌تواند یک نوعی از عطش را به وجود بیاورد چون یک خلط گرم و خشک آزاردهنده‌ای است که برای مهار شدن سردی و تری می‌طلبد و این سردی و تری می تواند از آب به دست بیایید. 🔖 انواعی از تب به علت افزایش صفرا در بدن می‌تواند به وجود بیاید. چون از گرم شدن ، تب به وجود می‌آید و همچنین گرم شدن اخلاط و گرم شدن اندامهای بدن هر کدامشان انواعی از تب را به وجود می‌آورند. تب ممکن است با عطش همراه شود. 👈خشکی و تحلیل ناشی از فصل هم از علل اصلی عطش است. وقتی گرمای فصل رطوبات را به تحلیل می‌برد اعضا داخلی بدن خشک می‌شوند و آب می‌طلبند. 👈اگر همان موقع به داد بدن رسیدیم و مرطوب‌های معتدل و ملایم و خنکی بخش به بدن رساندیم می‌توانیم در آن مقطع این پروسه را قطع کنیم ولی اگر موفق به درمان نشدیم به صورت یک بیماری مزمن ماندگار می‌شود و بدن را آزار خواهد داد. در مطالب قبلی کانال، بعضی از راهکارها را ارائه دادیم. 👈 به نظر بعضی از حکما، نوعی از دیابت از همینجا شروع می‌شود و اینکه ما الان می‌بینیم دیابتی ها اول عطش و پر ادراری پیدا می‌کنند و می‌روند و آزمایش می‌دهند نشانه همین نابسامانی است. 👈همین نوشیدن آب یخ پی در پی و ملاحظه نکردن حالت حرارت کبد و به هم ریختگی صفرا در بدن یکی از انواع دیابت را می‌تواند شروع کند و بعد این عطش متصل شود به افزایش قند خون و بیماری مهلک و حاد دیابت. 🔻 ادامه دارد... https://eitaa.com/setad_ehya_teb_eslami

#بهتر_است_بدانیـــــــــم... ☀️▪️ #تابستان (۱۰) 🟩 بیماری های تابستان 📍تولید صفرای ناصالح در فصل گرما: 👈نکته‌ای که لازم است توجه شود این است که در فصل تابستان، هر چه به انتها نزدیک شویم و صفرای ما بیشتر در معرض حرارت قرار گیرد تبدیل به صفرای ناصالح و سوخته می شود و یا بقیه اخلاط بدن ما به علت حرارت و تحلیل رطوبات غلیظ می شوند و ما در معرض بیماریهای سودایی هم قرار خواهیم گرفت چون بخش مهمی از سودا از صفرای سوخته تولید می شود. 👈به همین سبب در انتهای فصل گرما یا در افراد مستعد حتی از اواسط فصل گرما ما با یک گروهی از بیماریهای سودای داغ و سوخته روبرو خواهیم بود 👈 و انواع خشکی بدن و انواع بیماری‌های وسواسی و انواع کم ‌خونی‌ها به خاطر غلبه سودا شیوع می یابد و فصل مفصلی از بیماریها هم به علت سودا ممکن است پیش بیاید. 🔻 تدابیری برای پیشگیری از بیماریهای تابستان: 👈 همان طور که بررسی شد بدن ما در فصل گرما مستعد برخی از بیماری‌هاست و باید تا می‌توانیم با رعایت تدابیر از آنها جلوگیری کنیم. 👈مراقبت کنید از هر چیزی که گرمی و خشکی را بر سلامتی زیاد می‌کند پرهیز کنید و هر چیزی که خنکی ملایم و علی الخصوص رطوبت کافی به بدن می‌دهد را استفاده کنید. 👈خنکی را با احتیاط می‌گوییم چون در این فصل قوای هاضمه سرد می‌شود و خیلی سردی استفاده کردن مناسب نیست،چون ممکن است با ضعف گوارش روبرو شویم و بعد به بیماریهای ضعف هاضمه دچار شویم. 👈 ممکن است شما بیماریهای صفراوی را فقط با آرامش درمان کنید. خشمگین نباشید، استرس نداشته باشید، کارهای پر اضطراب انجام ندهید و به راحتی در مقابل گروه عظیمی از بیماریها که به علت غلبه صفرا به وجود می‌آید ایستادگی کنید. 👈 ممکن است بیماریهای تابستانه را فقط با مرتب دوش گرفتن و خنکی دادن به بدن و بدن را از مواد زائد پاک کردن و رطوبت رساندن درمان کنیم. این تدابیری را که در چند مطلب گفتیم خیلی سهل و آسان است اما نادیده گرفتن آن میتواند مشکل زا باشد و ما را به دردسرهایی بیاندازد. 🔻 بنابراین سعی کنیم با رعایت این تدابیر، مشکلات را به حداقل برسانيم تا بیمار نشویم. https://eitaa.com/setad_ehya_teb_eslami

. #بهتر_است_بدانیم... 👌 یک راهکار ساده برای شادابی در روزهای داغِ تابستان 👈در دل گرمای تابستان، کافیه یک مشت کوچک آب خنک به صورتتان بزنید ... ✔️فواید پاشیدن آب به صورت از نگاه طبی: 🔻 خنک شدن مغز و قلب 🔻 نشاط روان 🔻 شادابی پوست 🔻 زیبایی و نیکویی رنگ رخسار 👈پاشیدن ملایم آب به صورت،سلول های پوست را تحریک می‌کند و ضربه ملایم آب خنک منجر به افزایش جریان خون و تقویت و شادابی پوست می گردد. 👈جالبه بدنید خیلی از افرادی که چهره های دلنشین و نورانی دارند روزانه حداقل سه بار این کار رو انجام می‌دهند. 👈و این دقیقا همان وضو گرفتن با آب خنک است. https://eitaa.com/setad_ehya_teb_eslami

. #بهتر_است_بدانیم... 🔻 یک راهکار ساده برای رفع خستگی روزانه: 👈وقتی خسته و بی‌انرژی از بیرون، مدرسه یا دانشگاه، محل کار و...به خانه برمی‌گردید ✔️ یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین روش‌ها برای رفع فوری خستگی: ☑️ شستن پاها با آب با دمای مخالف فصل است. 👈اگر تابستان هست و هوا گرم پاهاتون تا کمی بالای مچ با آب خنک بشویید. 👈 اگر زمستان هست؟ با آب گرم. ☑️ این کار ساده باعث می شود: خستگی سریع‌تر برطرف بشه و حس سبکی و آرامش به شما دست بدهد. 👌 در صورت امکان می توانید مقدار کمی نمک طبیعی و گلاب به آب اضافه کنید. https://eitaa.com/setad_ehya_teb_eslami

#بهتر_است_بدانیـــــــــم... 💢 یک روایت قابل تأمل... ⁉️ چگونه زندگی کنیم تا خوار نشویم؟ 🔻قانون کلی در طب اسلامی، مصرف غذای مسلمانان است. 🔻 انسان نباید غذای اجانب و بیگانگان را مصرف کند. 🔻تا وقتی مسلمانان از غذای خودشان استفاده کنند عزیز هستند. 👈🏻اسلام در مسئله‌ی تغذیه، مسائل سیاسی هم در نظر می‌گیرد. مثلا در تحریم گوشت خوک، علاوه بر مسائل بهداشتی، مسائل سیاسی هم در نظر گرفته شده است. خداوند می‌خواهد غذای مسلمانان با غذای مسیحیان و سایر مردم دنیا تفاوت داشته باشد. این مسئله منازعات و اختلافات را کم می‌کند. ما گوشت گوسفند یا شتر مصرف می‌کنیم ولی آن ها گوشت خوک مصرف می‌کنند. 👈🏼به همین جهت در روایات آمده است تا جائی که ممکن است غذای اجانب خورده نشود بلکه غذای مسلمانان و غذای پیامبر(صلی‌الله‌علیه‌وآله) و غذای اهل بیت (علیهم السلام) خورده بشود. 👈🏼این سفارشات آثار طبی خودش، علاوه بر آثار اقتصادی و سیاسی را دارد. ▣⃢🔸در روایت آمده است: 🟦🔸أَنَّ عَلِيّاً ع كَانَ لَا يُنْخَلُ‌ لَهُ‌ الدَّقِيقُ وَ كَانَ عَلِيٌّ ع يَقُولُ لَا تَزَالُ هَذِهِ الْأُمَّةُ بِخَيْرٍ مَا لَمْ يَلْبَسُوا لِبَاسَ الْعَجَمِ وَ يَطْعَمُوا أَطْعِمَةَ الْعَجَمِ فَإِذَا فَعَلُوا ذَلِكَ ضَرَبَهُمُ اللَّهُ بِالذُّل‌. 🟦🔸همانا آرد برای مصرف حضرت امیر(علیه‌السّلام) الک نمی‌شد (با سبوس مصرف می‌کرد) و ☑️می‌فرمود امت اسلامی در فراخی نعمت و در خیر و آرامش هستند تا وقتی که لباس های اجانب را نپوشند و غذای اجانب را نخورند، ❗️ هنگامی که از لباس و غذای اجانب مصرف کنند خداوند آن ها را ذلیل می‌کند. 👈🏻مراد حضرت «اعراب» به تنهایی نیست زیرا عرب همه چیز مانند سوسمار و ملخ می‌خورد، بلکه کلمه‌ی «امت» آمده است و مراد «امت اسلامی» است. این قرینه است که مراد از «عجم» غیرمسلمان است. 👈🏻خواری کشورهای اسلامی به جهت تقلید آن ها از غرب است. غذاهای غربی مانند پیتزا و اسنک و سوسیس و کالباس و لباس های غربی مانند کراوات و... استفاده می‌کنند. 👈🏼 متاسفانه الان ضعیف ترین امت در جهان، امت اسلامی است. امت اسلامی امروزه حرفی برای گفتن ندارد و بیشتر کشورهای عربی هم دست نشانده‌ی غرب هستند. 👈🏼گاهی اوقات بحث بهداشتی و تغذیه ای است ولی ریشه‌ی سیاسی دارد. مثلا با تبدیل غذا، انسان خوار می‌شود. خداوند می‌خواهد غذای آن ها با ما متفاوت باشد تا محتاج آن ها نباشیم و روی خودمان تکیه کنیم. 👈ممکن است سفارش غذایی،علاوه بر طب و سلامتی، سفارش سیاسی هم باشد. 👈🏽اگر امت اسلامی می‌خواهد خوار نباشد باید لباس و غذای اجنبی را کنار بگذارد و به سنت ها و سفارشات اسلامی عمل کند. 👈مراد از «طعام العرب» طعام پیامبر(صلی‌الله‌علیه‌وآله) و اهل بیت (علیهم السلام) است. 👈 همچنین از این روایت استفاده می‌شود قانون بهداشتی این است که نباید سبوس را از آرد جدا کرد. 👈🏼متاسفانه امروزه بیشتر آردها بدون سبوس است و مصرف سبوس خیلی کم است. با توجه به روایات و به خصوص این روایت، انسان باید سبوس مصرف کند و اگر سبوس مصرف کند یا از سویق هایی مصرف کند که از پنجاه درصد سبوس تشکیل شده است، دیگر نیازمند مصرف مکمل های ویتامینی نخواهیم بود و اثر سبوس و سویق یقینا بهتر از مکمل های شیمیایی است. ✔️سبوس باعث قدرتمندی شخص می‌شود، ممکن است منشا قدرت جسمانی حضرت امیر(علیه‌السّلام) علاوه بر قدرت روحی، غذای مصرفی حضرت (ع) باشد به گونه ای که درب خیبر را از جا برکند. ▫️ با توجه به این روایت ،غذاهای اسلامی و روایی اهمیت پیدا می‌کند زیرا امام(ع) می‌فرماید غذای عرب و اهل بیت (ع) و مسلمانان باید خورده بشود. 📒المحاسن، برقی، ج2، ص440. https://eitaa.com/setad_ehya_teb_eslami

#بهتر_است_بدانیم... 🟡 #تدابیر_گرمازدگی 🟡 💬 برخی علائم گرمازدگی: 🔻پوست خشک، داغ و در ابتدا قرمز میشود و در ادامه رنگ پریده یا حتی کبود می شود. 🔻تنفس فرد کوتاه و سریع 🔻نبض سریع و ضعیف 🔻افزایش دمای بدن به بیش از ۳۹ درجه 🔻سردرد 🔻گشادی مردمک چشم 🔻کشیدگی و درد و گرفتگی عضلات 🔻استفراغ و تهوع 🔻سرگیجه 🔻ضعف و غش 🔻ادرار زرد تیره یا نارنجی 🔻سردرد و اسهال 🔻احساس خفگی ⁉️چه کسانی در معرض گرمازدگی هستند؟ 🔸بچه ها 🔸سالمندان 🔸ورزشکاران 🔸بیماران قلبی و کلیوی 🔸افراد با طبایع و مزاج های گرم ⬜️🟧 پیشگیری از گرمازدگی 🔺پرهیز از گرمیجات مانند: 🔻شیره،ارده،فست فودها، تندی ها، تیزی ها، شوریجات و... 🔻 پرهیز از فعالیت زیاد در هوای گرم 🔻 پرهیز از ادویه های گرم فلفل، دارچین،زنجبیل و... 🔻 پرهیز از غذاهای چرب 🔻پرهیز از غذاهای کافئین دار 🔻 پرهیز جدی از قهوه 🟨 تدابیر جلوگیری از گرمازدگی 🔖 افرادی که معمولا استعداد گرما زدگی دارند بهتر است حجامت اصولی زیر نظر طبیب ماهر انجام دهند. 🔖 مالیدن روغن بنفشه روی پیشانی، باعث جلوگیری از گرمازدگی و سردردهای صفراوی میشود. 🔖 استفاده از کلاه لبه دار و عینک آفتابی 🔖 سعی کنید در ساعات گرم روز ( 11 تا 18) تردد نکنید. 🟩 تدابیر مربوط به گرمازدگی : 👈 ابتدا در صورت امکان، لباس های فرد گرمازده را در آورده و آب خنک بریزید، خنک کردن باید از سر و گردن باشد (آب خیلی سرد و تگری نباشد) 👈 پاها را از زانو به پایین با آب سرد بشویید 👈 یا با پارچه نخی یا اسفنج بدن شخص را خیس کنید. 👈فرد را در مکانی که سایه است و نسیم خنک می وزد قرار دهید. 👈 مطمئن شدن از باز بودن راه تنفسی 👈 پاها را بالاتر از سطح بدن قرار دهید، تا جریان خون بیشتری به سر برود. 👈دست و پای فرد را ماساژ دهید، تا خنکی به سر و مرکز بدن برود. 👈 از پنکه برای خنک کردن استفاده کنید. 👈نوشیدن بیشتر آب و مایعات خنک 🏷بررسی مداوم نبض 🪧در صورتی که فرد گرمازده به هوش است از شربت های زیر هر کدام در دسترس بود جرعه جرعه به او بدهید: ✅ شربت شکر سرخ (شکر نیشکر)+ یک لیوان آب خنک ✅شربت خاکشیر و تخم ریحان ✅شربت سکنجبین ساده ✅شربت گل سرخ ✅شربت حاوی (تخم شربتی یک قاشق مربا خوری در یک استکان گلاب) ✅شربت کاسنی و شاهتره ✅شربت آب لیمو ترش تازه ♨️ خوردن آب دوغ خیار ♨️بوییدن گلاب ♨️خوردن میوه های آبدار و خنک مانند هندوانه و خیار و آلو https://eitaa.com/setad_ehya_teb_eslami

🏷 #بهتر_است_بدانیم... ▪️اربعین و لشکر #زکام ⚜رسول خداﷺ فرمودند: 📁« زکام لشکری از لشکریان خداست که خداوند آن را برای از بین بردن بیماری می فرستد.» 👈جمعیت کثیری از زائران اربعینی کربلا، دچار علائمی از آبریزش بینی، گلو درد، گرفتگی صدا، سوزش گلو و سرفه خفیف یا شدید، ضعف و بیحالی بدن، سردرد و سر گیجه، بدن درد خفیف یا شدید، تب و لرز، خارش پوست، اسهال، حالت تهوع و استفراغ، شکم درد، بی اشتهایی، درد و سوزش معده، عفونت عمومی و... می شوند. 📌کلیه علائم بالا در : 👈زکام ،سرماخوردگی ،گرمازدگی ، آنفولانزا ،مسمومیت غذایی ،حساسیت وجود دارد. 👈🏼این حالات واکنش بسیار #طبیعی بدن است که در ایام اربعین به این دلایل اتفاق می افتد:👇🏻 ۱. ضعف انرژی و ایمنی قبلی و بیماری های زمینه ای ۲. فرصت ریکاوری و بازتنظیم بدن و تقویت عمومی ۳. حضور در تجمعات مردمی بین المللی و ارتباط و هم کلامی و هم غذایی و فرصت ایجاد و ارتقاء ایمنی جمعی و واکسیناسیون عمومی ۴. هوا به هوا شدن به دلیل جابجایی اقلیمی زائران، سرد و گرم شدن شب و روز و اختلاف ناگهانی دما با کولر و چیلر و پنکه و آب پاشی و دوش آب سرد و شنا در رودخانه ۵. تغییر چند روزه ی آب و غذا و ادویه جات و داروها ۶. پرخوری و متلون خوری و تخلیط سنگین غذاها و نوشیدنی ها ۷. خوردن آب یخ فراوان و مصرف زیاد آب ۸. استفاده از آب های بسته بندی شده و غذاها و نوشیدنی های مصنوعی ۹. خستگی مفرط مسافرت چند روزه با اتومبیل و پیاده ۱٠. گرد و غبار و آلودگی های احتمالی آب و هوا ۱۱. جدای از پیشگیری ها و تقویت های قبل از سفر، با استراحت کوتاه یا طولانی متناسب با قوت و ضعف افراد این بیماری ها مفید برای بدن می باشند، البته تب شخص کنترل شود و تقویتی های عمومی طب اسلامی انجام شود. 👈👈نگران نباشید و هر بیماری دیگر، دستور خاص خود را در #طب_اسلامی دارد که به راحتی قابل درمان است. 📌📌نکته: 👈🏻علائم #زکام و #سرفه و #ورم_چشم نباید درمان شود تا بدن باز تنظیم شود. ⚜رسول خداﷺفرمود: 🔰« چهار چيز را ناخوش نداريد كه چهار فايده دارند 📌#زكام را ناخوش نداريد كه از بيماری خوره امانتان مي بخشد و 📌#دملها را ناخوش نداريد كه امان بخش از پيسی است و 📌 #چشم_درد را ناخوش مداريد كه از نابينایی امان است و 📌#سرفه را ناخوش مداريد كه امان از فلج و سكته ناقص است. 👈👈 بنابراین با داشتن این علائمی که گفتیم، سعی کنید با روال طبیعی بدن مدارا کنید و استراحت داشته باشید و غذای مقوی بخورید تا بدن سلامت خود را بازیابی کند. 🏷 در صورت ضرورت به درمان با دارو، حتما از داروهای طب اسلامی استفاده کنید. ▫️ سلامت باشید. https://eitaa.com/setad_ehya_teb_eslami

::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: #بهتر_است_بدانیـــــــــم... 💢🔸 #احترام_به_نان ⚜امیر المومنین (علیه السلام) فرمودند: ⚪️🔸نان را گرامى شمارید، 🔻پرسیدند اکرام آن چیست؟ 👈🏼فرمودند: گرامى داشتن نان آنست که، دور و زیر پا نریزید. 📒 مکارم الاخلاق،جلد۱، ص۲۹۲ https://eitaa.com/setad_ehya_teb_eslami