بسم الله الرحمن الرحیم به اطلاع مومنین مکتب اهل بیت علیهم السلام می رسانم برای محافظت از سرمای زمستانه و دور شدن از بیماریهای محتمل موارد زیر را حدالمقدور رعایت نمایند: # از نوشیدنی‌های طبع گرم (زنجیل،دارچین، بادرنجبویه، مرزنجوش...) استفاده کنید #پرهیز جدی از غذاها طبع سرد (ماست و دوغ وپنیر و گوجه و خیار و مرغ و ماهی...) # موارد زیر را در لیست غذایی زمستانه قرار دهید شیر،کباب،حبوبات مخصوصاً نخود،سبزیجات علی الخصوص تره،ترب سفید،نان گندم سبوسدار، آبجوش ،ابگوشت،فلافل، سیب، میوه به ، لیمو، کدو حلوایی ،شکرسرخ، پیاز #روزانه دو وعده عسل به اندازه یک قاشق #روزانه شلغم حداقل یک عدد #حتما با لباس گرم بخوابید مخصوصاً سر خود را بپوشانید #پوشاندن پهلو حتی با یک عدد شال #ذکر حوقله بعداز نماز صبح و مغرب قرائت گردد #صدقه برای دفع بلای احتمالی # پرهیز از سفرهای غیر ضروری