توانایی #آرام ماندن از جمله مهارت‌های بسیار مهم #زندگی است که بسیار نادیده گرفته شده است. بدترین تصمیمات را هنگامی می‌گیریم که آرامشمان را از دست داده‌اییم یا دچار #اضطراب و آشفتگی شده‌اییم. ترس به‌طورِ کشنده‌ای می‌تواند توانایی ما را برای مقابله با مشکلات واقعی و زیربنایی از بین ببرد. آرام‌تر بودن اصلا به این معنا نیست که فکر کنیم همه چیز به خیر و خوشی تمام خواهد شد، بلکه صرفا بدین معناست که با وضعیت ذهنی بهتری با چالش‌های حقیقی #زندگیِ‌مان روبه‌رو خواهیم شد. 📕 #آرامش ✍🏻 #آلن_دو_باتن ••✾🍃🌼🌺🪷🌺🌼🍃✾•• @seven_sky 🧚‍♂

✨✨✨✨✨ ✅ ۲۰ علامت بلوغ عاطفی به زبان #آلن_دو_باتن ‏۱. میفهمید بیشتر بدرفتاری آدم های اطرافتون ریشه در اضطراب و ترسشون داره:‌ دنیا دیگه براتون پر از هیولا نیست ‏۲. یاد میگیرید آدما بطور خودکار از محتویات مغر شما اطلاع ندارند:‌ پس حرف میزنید و دیگران رو سرزنش نمیکنید که نمیفهمنتون. ‏۳. یادمیگیرید که شماهم اشتباه میکنید:‌ پس معذرت خواهی میکنید. ‏۴. اعتماد بنفس رو یاد میگیرید: نه که فوق العاده اید! نه. همه مون با آزمون و خطا زندگی میکنیم. عیبی هم نداره. ‏۵. والدینتون رو میبخشید:اونا هم درگیر ترس و اضطراب های خودشونن. ‏۶. به اثر نکات کوچیک در خلق و خو افراد پی میبرید:‌ مثلا میفهمید یه مسئله مهم رو پیش نکشید مگر خودتون و طرف مقابل استراحت کرده باشید مست نباشید غذا خورده باشید و استرس  یا عجله نداشته باشید. ‏۷. قهر نمیکنید:‌ حرف میزنید و میبخشید. ‏۸. دست از کمالگرایی برمیدارید:‌ هیچ چیزی بی نقص نیست. از به اندازه کافی خوب بودن قدردانی میکنید. ‏۹. یاد میگیرید بد بین بودن در باره نتایج امور یه فضیلته. ‏۱۰. میفهمید نقاط ضعف آدما با نقاط قوتشون گره خورده:‌ مثلا دیگه از کسی که شلخته ست ناراحت نمیشید چون میدونین در ازاش شاید خلاقه... ادامه دارد... #آلن_دو_باتن 🦋🍂    💗#مسیر_خوشبختی @MA_KhOSHBAKHTEE