📋جدول اجرای برنامه هفتگی به شکل روزانه و ساعتی در قالب فایل ورد شما با نگاه اجرای روزانه می توانید به شکل دقیق تر برنامه هفتگی را در این خانه های جدول بر اساس ساعت پر کنید و اجرای آن را دنبال کنید. 📌تذکر مجدد: این نمونه جدول ها پیشنهادی است و شما می توانید به سبک خود جدول طراحی کنید و بر اساس اون مدیریت زمان و اجرای برنامه داشته باشید. #فایل #طرح_سه_یاد ✅نشانی کانال طرح آموزشی سه یاد در ایتا eitaa.com/seyad_sorayya

📝 این جدول، ادغام دو جدول پیشین است که خود من در حال حاضر از این نمونه استفاده می کنم. که در قالب فایل عکس، خدمت شما ارائه می شود. #فایل #طرح_سه_یاد ✅نشانی کانال طرح آموزشی سه یاد در ایتا eitaa.com/seyad_sorayya

📝 این جدول، ادغام دو جدول پیشین است که خود من در حال حاضر از این نمونه استفاده می کنم. که در قالب پی دی اف، خدمت شما ارائه می شود. #فایل #طرح_سه_یاد ✅نشانی کانال طرح آموزشی سه یاد در ایتا eitaa.com/seyad_sorayya

📝 این جدول، ادغام دو جدول پیشین است که خود من در حال حاضر از این نمونه استفاده می کنم. که در قالب ورد، خدمت شما ارائه می شود. #فایل #طرح_سه_یاد ✅نشانی کانال طرح آموزشی سه یاد در ایتا eitaa.com/seyad_sorayya

🌺🔔لازم است هر دوستی که عضو کا کانال می‌شود مطالب را از ابتدا، دقیق، منظم و کامل دنبال کند وگرنه دچار ابهام و سوال می‌شود. کلیه مطالب را می توانید در کانال ما در پیام رسان ایتا با نشانی زیر پیگیری نمایید. #طرح_سه_یاد ✅نشانی کانال طرح آموزشی سه یاد در ایتا eitaa.com/seyad_sorayya

📝 از این به بعد در صورت امکان سعی داریم کلیه مطالبی که به صورت فایل می باشد در سه شکل عکس، پی دی اف و ورد قرار داده شود تا افرادی که می خواهند از این فایل ها استفاده کنند به راحتی و با هدیه یک صلوات به روح ائمه ی اطهار و کلیه مؤمنین و مؤمنات و همچنین افرادی که در تهیه این فایل ها زحمت کشیده اند، استفاده نمایند. #طرح_سه_یاد ✅نشانی کانال طرح آموزشی سه یاد در ایتا eitaa.com/seyad_sorayya

💡دو راز مهم افزایش عملکرد را بیاموز. #صوت #طرح_سه_یاد ✅نشانی کانال طرح آموزشی سه یاد در ایتا eitaa.com/seyad_sorayya

🌱گذشتن از معیارهای رایج در انجام کارها به صورت پایدار و طولانی مدت = عملکرد خارق العاده #طرح_سه_یاد ✅نشانی کانال طرح آموزشی سه یاد در ایتا eitaa.com/seyad_sorayya

🛤 رسیدن به اهداف بزرگ آسان نیست. بعضی از کسانی که دوست دارند در کار خود بهترین باشند هرگز به این آرزو نمی رسند چون فقط با دوست داشتن و آه حسرت در سینه داشتن، انسان به جایی نمی رسد. نداشتن برنامه منظم روزانه و مسلط نبودن بر نفس خویش برای اجرای بلندمدت آن، هیچ کس را به جایی که ارزشمند است و دغدغه اش را دارد، نمی رساند. 🎯 فرد اگر بر نفس خود سوار نباشد نمی تواند به اوج شکوفایی استعدادش برسد. چیرگی بر نفس یعنی اگر برنامه ای داریم و حال اجرایش را نداریم با خود مقابله کنیم، به خودمان تذکر دهیم، اهداف را یادآوری کنیم و به برنامه ای که نوشتیم پایبند باشیم و به خود بگوییم «با همه موانع، امروز هم طبق آن پیش خواهم رفت.» #طرح_سه_یاد ✅نشانی کانال طرح آموزشی سه یاد در ایتا eitaa.com/seyad_sorayya

#خبرفوری سلام بر کلیه اعضای کانال بصائر حسینیه ایران بدین‌وسیله به آگاهی می‌رساند براساس خبرهای موثق، افراد زیر تأیید صلاحیت شده‌اند. ۱- حضرت آیت الله رئیسی ۲- جناب آقای زاکانی ۳- جناب آقای جلیلی ۴- جناب آقای مهر علیزاده ۵- جناب آقای همتی ۶- جناب آقای رضائی ۷- جناب آقای قاضی زاده هاشمی #بصائرحسینیه_ایران ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ ✅ ایتا، سروش، بله، گپ، روبیکا، آی گپ، هورسا، تلگرام، اینستاگرام و توییتر با 👈👇👈👇👈👇 🆔 @basaerehoseiniyeh

تا امروز افراد زیادی که غالبا نوجوان و جوان هستند پیام می‌دهند و از حال بد خود، عدم تمرکز و نداشتن هدف و انگیزه شان می‌گویند. از یأس و ناامیدی خود نسبت به اراده نداشتن خود می‌گویند و از نداشتن حوصله برای انجام یک کار جدی تا رساندن آن به مقصد. وقتی کمی با آن‌ها گفتگو می‌کنم، قریب به اتفاق می‌گویند بیشتر زمانشان را گوشی هوشمندشان گرفته و غالبا اهل گوش دادن به موسیقی هستند... هر دو، کارهای به شدت مضری است که اراده و تمرکز را نابود می‌کند. #طرح_سه_یاد ✅نشانی کانال طرح آموزشی سه یاد در ایتا eitaa.com/seyad_sorayya

#تجارب_شما ✨با سلام و احترام خدمت اعضای محترم کانال؛ 🌺و سپاس فراوان از ابراز احساس و نظر شما. ✨الحمدلله رب العالمین. بی‌شک خداوند اراده کرده که این مطالب به تک تک شما برسد و بنده فقط وسیله‌ام. 🤲الحمدلله از لطف خدا. 🌾امیدوارم با ادامه دادن به این مسیر، همگی، موفق به شکر عملی این فرصت بشویم. 🦋از امروز جهت انگیزه‌بخشی به همه دوستان برخی پیام‌های خودتان را در کانال ارسال می‌کنم. #طرح_سه_یاد ✅نشانی کانال طرح آموزشی سه یاد در ایتا eitaa.com/seyad_sorayya

آیا درست چشم‌اندازنویسی را آموخته ایم؟ 💭 وقتی فردی چشم انداز تعریف می کند باید بتواند آن را در ذهنش تصور کند و بعد بتواند روی کاغذ فهرست کند. چشم انداز باید اهداف و مقاصد مشخص باشد که در یک زمان تعریف شده قابل دست یابی است. بنابراین جملات کلیشه ای و مبهم نمی توانند چشم اندازی مناسب برای ما باشند. جملاتی مانند موفقیت در زندگی فردی، ثروت مند شدن و بهترین معلم شدن... اینها هیچ تصویر مشخصی در ذهن ایجاد نمی کنند و بنابراین هیچ انگیزه ای برای تغییر ایجاد نمی کنند. چون قابل برنامه ریزی نیستند و در قالب یک افق و آرزو می مانند. مثلا باید بگوییم من آرزو دار معلم خیلی خوبی شوم. پس چشم انداز یکساله من در گام اول اینه که تا سال آینده سه دوره آموزشی در خصوص مهارت تدریس بهتر و ارتباط موثر با دانش آموزان بگذرانم. 🔆چشم انداز باید به بخشی از صحبت های روزانه ما تبدیل شود. ما باید با تمامی گفته ها و رفتارمان نشان دهیم که نه تنها چشم انداز مشخصی داریم بلکه با آن زندگی می کنیم. ❗️نکته دیگر آن که شاید لازم باشد تغییراتی در چشم اندازمان ایجاد کنیم. ممکن است پس از پیمودن بخشی از راه متوجه شویم چشم اندازمان نیاز به تغییراتی جزئی یا حتی تغییرات پایه ای دارد. طبیعی است. پس نگران نباشید. انسان همیشه در مسیر بهبود و ارتقا است. 📚بخشی از محتوا برگرفته از کتاب افزایش عملکرد #طرح_سه_یاد ✅نشانی کانال طرح آموزشی سه یاد در ایتا eitaa.com/seyad_sorayya

🔔اگر استعداد دارید ولی تلاش و تحرک شما به جایی نمی رسد، احتمالا بر خود مسلط نیستید.🔔 📖 نویسنده ای گفته است: « استعداد بدون انضباط مثل اختاپوسی است که سوار سرسره غلتکی شده است. جنب و جوشش زیاد است ولی جهت حرکت او معلوم نیست: جلو، عقب، این طرف یا آن طرف. اگر کسی بداند که استعداد دارد ولی از تلاش و تقلا نتیجه لازم را نگیرد احتمالا بر خودش مسلط نیست. 🧮 کارهای هفته پیش را مرور کنید. چقدر از وقتتان را صرف کارهای باقاعده و منظم کرده اید؟ آیا برای رشد و بهسازی خود کار جدی با برنامه انجام داده اید؟ آیا درگیر فعالیت هایی شده اید که منجر به بهبود سلامتتان شود؟ آیا بخشی از درآمد خود را سرمایه گذاری کرده اید؟ اگر این کارها را نکرده اید و پیش خودتان حساب کرده اید این کارها را بعدها انجام می دهید، شاید بهتر باشد بیش تر تمرین تسلط بر نفس بکنید. 📚برگرفته از کتاب «رهبری» Leadership #طرح_سه_یاد ✅نشانی کانال طرح آموزشی سه یاد در ایتا eitaa.com/seyad_sorayya

📌اگر به جای توجه به نتیجه و حاصل کار، از سختی ها و مشکلات آن ماتم بگیرید، کم کم ناامید و دلسرد می شوید. در مشکلات و گرفتاری ها غرق شدن، به جای تسلط بر نفس، باعث پیدایش حس دلسوزی برای خود می شود. ✅ دفعه بعد که خواستید یک تکلیف اجباری را انجام دهید بهتر است، به جای تلاش برای پیدا کردن آسان ترین راه یا فرار از آن، دیدگاه خود را عوض کنید. بهتر است این بار منافع کار و محصول آن را، به شرطی که درست انجام شود، در نظر بگیرید و بعد کلک کار را بکنید. 📚برگرفته از کتاب «رهبری» Leadership #طرح_سه_یاد ✅نشانی کانال طرح آموزشی سه یاد در ایتا eitaa.com/seyad_sorayya

💡برای رسیدن به هدف چگونه فردی باید باشیم؟ مهم ترین نکته دست به عمل زدن است. به محض تعیین هدف اگر بلافاصله حرکتی برای آن تعریف کنیم و دست به عمل بزنیم. هر روز یک گام به تحقق هدف نزدیک تر می شویم. #یک_تجربه سوم دبیرستان بودم که تمایل به دفاع از حق در من خیلی زیاد شد. اما در موقعیت هایی که قرار می گرفتم می دیدم که توان دفاع ندارم. می فهمیدم که این حق نیست و حق چیز دیگری است اما نمی توانستم دلیل بیاورم و مغلوب می شدم و این باعث حال بد در من می شد. یک روز روی کاغذ نوشتم که من باید انقدر خودم را قوی کنم که هرکس هر سوالی در خصوص حق و باطل پرسید توان پاسخ دادن داشته باشم. بعد از خودم پرسیدم خب حالا گام اول چیست؟ با مشورت با دوست عزیزی که دوره ای مربی ام هم بود به سمت کتب اندیشمند بزرگ ایرانی، علامه شهید، مرتضی مطهری هدایت شدم. دوستم گفت: باید خیلی کتاب بخوانی و نظام فکری درست پیدا کنی. و برای تو اول خواندن یک دوره کامل از کتب ایشان طبق یک برنامه منظم لازم است. بعد هم یک فهرست سیر مطالعاتی داد و گفت: اگر مرد میدانی، بسم الله. من هم غیرتم جوشید و رفتم ده کتاب اول را تهیه کردم. هیجان داشتم و احساس های جدیدی را تجربه می کردم. کتب رو منظم کنار هم چیده بودم و به آن نگاه می کردم. انقدر متاثر شده بودم که در سفری که به قم داشتم یک پوستر از تصویر علامه شهید هم تهیه کردم و به دیوار اتاقم چسباندم. گفتم: من باید مثل شما بشوم! گام بعد واقعا شروع کردن به خواندن کتب بود. با جو و هیجان صرف محتوا وارد ذهنم نمی شد. جدول زمانی تهیه کردم که روزی چند صفحه از این کتب را خواهم خواند. اما کار به این آسانی نبود. عادت به مطالعه جدی، نیاز به زمان داشت و به پشتکار و استقامت نیاز بود. گاهی یادم می رفت. گاهی حوصله ام نمی گرفت. گاهی فاصله زیادی بین خودم تا اهدافم می دیدم. اما با این همه باز آن هدف نهایی را که به خود یادآوری می کردم، شارژ انرژی می شدم و افتان و خیزان ادامه میدادم. از طرف دیگر، تنهایی این کتب را خواندن کار راحتی نبود. و همراه و کار گروهی احتمال خواندن منظم را بیشتر می کرد. پیگیر شدم و خبر رسید که مدرسی جوان داوطلبانه این سیر را با ما همراهی خواهد کرد. در پوست خودم نمی گنجیدم. سوم دبیرستان تمام شده بود و وارد تابستان دوره‌ی پیش‌دانشگاهی شده بودیم. همه می گفتند شما باید فقط و فقط تمرکز بر درس داشته باشید اما من راضی نمیشدم و می‌گفتم هفته‌ای دو ساعت مطالعه‌ی فوق درسی، به هیچ چیز ضربه نمی زند. دوستم را هم مجاب کردم و با هم در این کلاس ثبت نام کردیم. کلاس در یک خیریه تشکیل میشد و همه چیز رایگان بود. حدودا ۲۰ نفر می شدیم. طبق عموم دوره ها کلاس با هیجان شروع شد اما کم کم هر جلسه مطالعات که جدی شده بود و باید ارائه می دادیم بچه ها آب می رفتند. از آنجا که مدرس هم جذابیت کافی را نداشت کم کم فقط من ماندم و دوستم. بهانه عموم بچه ها این بود که این مدرس اصلا جذابیت و مهارت تدریس ندارد. اما من وقتی فکر می کردم با خودم می گفتم هدف خواندن کتابهاست و این جلسه هفتگی باعث می شود ما هر هفته مقید به مطالعه یک میزان مشخص باشیم و کار جلو رود. چه کار به کیفیت کار استاد داریم. مهم اینه که طبق برنامه پیش بریم و این کتب را بخوانیم. بخصوص که خود کتب به اندازه کافی جذابیت محتوایی برایم داشت. آن مدرس بزرگوارانه از راه دور هر هفته برای ما دو نفر می آمد و وقتی اشتیاق من را می دید کتب دیگر هم برایم می آورد. آن دوره نقطه عطفی در زندگی من شد و طلیعه مبارکی شد که مرا در جهت هدفی که در سر داشتم قرار و حرکت دهد. ⏳⏰🎯 ✨دست یابی به حیات برتر و حال خوب را با داشتن افق و برنامه‌ی قابل اجرا، تجربه کنیم. 🔗 اگر تمایل داشتید، کانال «منِ با برنامه» را به هرکس که دنبال داشتن #افق و #برنامه برای رسیدن به اهداف و آرزوهایش است، معرفی کنید. #طرح_سه_یاد ✅نشانی کانال طرح آموزشی سه یاد در ایتا eitaa.com/seyad_sorayya

💡جلسه چهارم 🦋 از قفس دیدگاههای محدود کننده خارج شویم. #صوت #طرح_سه_یاد ✅نشانی کانال طرح آموزشی سه یاد در ایتا eitaa.com/seyad_sorayya

🔔علاقه داشتن به کاری یک چیز است و مقید بودن به انجام آن، چیز دیگر و تفاوت این دو در «داشتن دلایل» است. 🌱در زندگی به خیلی چیزها علاقه پیدا می کنیم، ولی این علاقه ها گذرا هستند، برای رسیدن به هدف، باید کاملا مقید و مصمم بود؛ مثلا شما ممکن است که بگویید من میخواهم مسلط به دو زبان خارجی شوم. بسیار خب این یک هدف است، اما مغز شما چیز زیادی از این گفته درک نمی کند؛ اگر بدانید، چرا میخواهید به این دو زبان مسلط شوید و این یادگیری چه معنایی برای شما دارد و قصد دارید با آن چه کنید، آنگاه انگیزه ی شما قوی می شود. 😍 اگر یک سال دیگر به همه هدف های خود برسید، چه احساسی خواهید داشت؟ چه نظری نسبت به خودتان پیدا خواهید کرد؟ زندگی را چگونه خواهید دید؟ ✅ پاسخ به این سوالات باعث می شود تا دلایل قاطعی برای رسیدن به هدف پیدا کنید. اگر بدانید که چرا باید کاری را انجام دهید، چگونگی انجام آن به آسانی معلوم خواهد شد. برای اینکه رسیدن به هدف به طور قطع تضمین شود، باید حداقل روزی دوبار هدف های مورد نظر خود را در ذهن مجسم کنید و لذتی که از نیل به آن اهداف ارزشمند خواهید برد را به تصور درآورید تا انگیزه از درون شما بجوشد و به اجرای برنامه ادامه دهید. 📚برگرفته از کتاب « فقط غیر ممکن، غیر ممکن است» با دخل و تصرف🤓 #طرح_سه_یاد ✅نشانی کانال طرح آموزشی سه یاد در ایتا eitaa.com/seyad_sorayya

فرهنگ مربیگری ✨همیشه دوست داشتم مربیگری کنم و مربیگری رو به همه یاد بدم. 🌾 مربیگری اینجا به معنی تدریس و یاددادن چیزی به دیگری نیست. مربیگری بیشتر توجه داره به کشف اقداماتی که انسان را توانمندتر و قدرتمندتر کنه تا مقدار بیشتری از استعدادهای خودش رو به کار بگیره و دچار خودباختگی و خودکوچک‌بینی نشه... 📿آرزوم اینو جا بندازم که همه می‌تونیم مربی باشیم. هم مربی خود، هم مربی دیگران. 💡در متن بعد می‌تونید ببینید شما در زندگیتون برای آدمها مربی هستید یا نه. 📚 با الهام از کتاب « مربیگری در مدیریت» #طرح_سه_یاد ✅نشانی کانال طرح آموزشی سه یاد در ایتا eitaa.com/seyad_sorayya

💡کسی که به یه آدمی که مربی نیست و خودش رو تربیت نکرده در این حوزه، مراجعه می کنه؛ در مقابلش سعی می کنه اشتباهات خودش رو مخفی کنه، چون اون آدم رو کسی نمی بینه که درد و دغدغه رشد دادن این فرد رو داشته باشه. در این حالت به طور دفاعی به اون فرد گوش میده، تلاش می کنه خوب به نظر برسه و سعی می کنه نشون بده که خیلی میدونه. 🖌ولی کسی که به یک نفری رجوع می کنه که اونو «مربی» شناخته، با این قصد می ره سمتش که از اشتباهات خودش درس بگیره، بخاطر همین اشتباهاتش رو پنهان یا توجیه نمی کنه، به طور فعال گوش می کنه، تلاش می کنه از اینی که هست بهتر بشه و سعی می کنه آموخته های خودش رو برای جا نموندن از شبیه چنین کسی شدن بالا ببره. حالا فکر کنیم: چند نفر در اطراف ما رفتار مربی گونه دارند؟ چند نفر از ما رفتار مربی گونه داریم؟ حالا در هر نقشی... معلم، رفیق، مدیر، همکار یا پدر و مادر... 📌ما برای اینکه همه با هم رشد کنیم به سمت اهداف متعالی، باید هم اطرافمون پر مربی باشه، هم خودمون روحیه مربیگری داشته باشیم... #طرح_سه_یاد ✅نشانی کانال طرح آموزشی سه یاد در ایتا eitaa.com/seyad_sorayya

🎯 تمرکز، تمرکز، تمرکز تمرکز یعنی: «بودن در لحظه»، و ادامه کار تا پایان آن. وقتی درس می خوانیم، فقط باید درس بخوانیم و هیچ کار دیگری انجام ندهیم. حتی به ذهنمان هم اجازه ندهیم درباره کار قبلی یا بعدی فکر کند. در آن لحظه تمام انرژی خود را باید فقط بر یک موضوع متمرکز کنیم. وقتی در حال خواندن مثلا «تاریخ» هستیم اگر حوصله ما سر رفت به خودمان اجازه ندهیم گشت و گزاری در اینترنت انجام دهیم، یا سراغ تلفن همراه برویم. در آن یک ساعت زندگی ما در یک موضوع خلاصه شده: خواندن «تاریخ». افراد تأثیرگذار هنگام انجام یک کار تمام بهانه ها را فراموش می کنند و فقط در لحظه زندگی می کنند. تمرکز باعث افزایش عملکرد می شود. تمرکز در هر کار باعث افزایش عملکرد می شود. تمرکز در هر کار مهم و غیر مهم باعث افزایش عملکرد می شود... #طرح_سه_یاد ✅نشانی کانال طرح آموزشی سه یاد در ایتا eitaa.com/seyad_sorayya

⚙️ «تناوبی زندگی کردن»، راز بزرگ افزایش عملکرد و پیش بردن برنامه روزانه در زندگی #صوت #طرح_سه_یاد ✅نشانی کانال طرح آموزشی سه یاد در ایتا eitaa.com/seyad_sorayya

جلسه ششم ⏳برای رسیدن به اهداف، مدیریت زمان لازم هست، اما کافی نیست. منابع انرژی در درون ما نقش اساسی در افزایش عملکرد ما دارند. باید آن‌ها را بشناسیم و نسبت به مصرف و شارژ آن‌ها آگاهی داشته باشیم. #صوت #طرح_سه_یاد ✅نشانی کانال طرح آموزشی سه یاد در ایتا eitaa.com/seyad_sorayya

⏳واقعا عمر چیه؟؟ و چه‌جوری اونو تعریف و توصیف کنیم و چه تشبیهی درباره‌اش بکار ببریم که مقصودمون رو برسونیم و مفهوم عمر رو هم درک کرده باشیم؟ 💍اگر بگیم عمر طلاست، «طلا» قابل دست‌یابی ست. ولی «عمر» بعد از رفتن، هرگز بدست نمیاد دیگه... شاید بتونیم عمر رو اینجوری تعریف کنیم: « عمر هدیه‌ای خدادادیه که سعادت و شقاوت هر فرد در گروه چگونه صرف کردن اونه... ادامه داره... 📚برگرفته از کتاب «گوهر وقت» نویسنده: سید حسن مطلبی #طرح_سه_یاد ✅نشانی کانال طرح آموزشی سه یاد در ایتا eitaa.com/seyad_sorayya