🌙 در آستانه ورود به ماه مبارک #رمضان و برای داشتن یک #برنامه_غذایی سالم و متنوع، بهتون آموزش مجازی #یه_لقمه_سلامتی رو پیشنهاد میکنیم 👇 💫غذاهای متنوع ✨پخت نان خانگی 💫نوشیدنی های سالم ✨و سالاد ها و غذاهای سبک و... ▫️ثبت نام ↙️ 🆔 @zeinabti #کارگاه_مجازی_یک_لقمه_سلامتی

بسیاری از مشکلات ما ریشه در پیچیدگی های ما دارند. وقتی کلافهای پیچیده ذهنی ورفتاری مان باز می شود،آسوده می شویم آرام که میگیریم ارتباطمان باهمه بهتر می شود با خودمان با اطرافیانمان با خدایمان کلام خدا گره میگشاید از این پیچیدگیها قرآن بخوانیم اگر واقعی قرآن بخوانیم پیچیدگیهایمان برطرف می شود #قرآن #حال_خوب #رمضان @seza_sabkezendegi

🔹روزه آتشی مقدس 🔸رفع امتلا 🔹افطار مناسب #عیدی #روزه #رمضان @seza_sabkezendegi

اگه روزه میگیری ضعف می کنی ✅سحرا سویق عدس بخور ✅یه لیوان شربت بالنگو نزدیکای سحر بخور ✅خرما وآب تدبیر ویژه پیامبر برای رفع عطش هست #عطش #رمضان #ضعف_روزه @seza_sabkezendegi

توصیه های بی نظیراهل بیت برای جلوگیری ازضعف کردن هنگام روزه ✅شیروگوشت ✅نخودآب ملحم ✅سویق سنجد و گندم ✅به وفرآورده هاش #ضعف_روزه #رمضان @seza_sabkezendegi

ميگما اونایی یه جوری تنظیم میکنن که تا لحظه اذان تند تند دارن میخورن بدونن #غذا_خوردن_باعجله ضرر داره یه کم زودتر بیدارشید خوب😅 #ساعت_خواب #رمضان @seza_sabkezendegi