⚪️ قند 🔵 قند باعث می‌شود تا گلوكز خون ناگهان بالا رفته و سپس ناگهان افت كند 🔴 ناپایدار بودن قند خون منجر به: نوسانات خلق، خستگی، سردرد و تمایل بیش از حد مجدد برای قند خواهد بود. این تمایل «اشتها» برای قند منجر به نوعی اعتیاد می‌شود یعنی با مصرف قند شما احساس بهتری خواهید داشت ولی این موقتی است، چند ساعت بعد اشتها و گرسنگی بیشتری را سبب خواهد شد. از طرف دیگر كسانی كه قند كمتری استفاده می كنند اشتهای كمتری برای مصرف مواد قندی و شیرینی دارند و از لحاظ روحی هم متعادل و با انرژی هستند. 🔰 بجای قند سفید از قند قهوه ای که از #نیشکر گرفته شده است استفاده کنید. ➡️@seza_sabkezendegi