تنقلات مفید ✅ جایگزین تنقلات مضر ❌ 🔶انجیرخشک👈انرژی زا 🔷کشمش👈تقویت سیستم ایمنی بدن 🔶نخود👈 مقوی اعصاب 🔷بادام درختی👈منبع غنی کلسیم 🔶پسته👈 خونساز ومحرک رشد 🔷سنجد👈چاق کننده 🔶آلو👈 پاکسازی ریه وکبد 🔷عناب👈تقویت حافظه 🔶توت خشک👈مفیدبرای کم خونی #سلامتی به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi

✅ خواص نان جو : 👇 ⚜ کاهش ریزش مو ⚜ افزایش سلامت مفاصل ⚜ مفید برای کم خونی و دیابت 🌀 خواص نان سبوس : ⚜ کاهش افسردگی ⚜ جلوگیری از یبوست ⚜ جلوگیری از ریزش مو ⚜ بهبود عملکرد دستگاه گوارش #سلامتی به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi

💢لطفا به آلارم های بدن‌تون توجه کنید!👍 #سلامتی به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi

🔰 دمنوش دارچین و سیب ⚜ آرام بخش ⚜ درمان سوء هاضمه ⚜ بهترین دارو برای دردهای عضلانی ⚜ درمان دیابت ⚜ تب بر #سلامتی به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi

🔰 کمردرد بسیاری از افراد به علت زیاد نشستن در سر کار حاصل می‌شود. حداقل لطفی که در حق خود می‌توانید انجام دهید این است که دائم روی صندلی ننشینید. هر از چند گاهی بلند شوید و ۵ دقیقه دور محیط کارتان چرخ بزنید تا دچار کمردرد نشوید. #سلامتی به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi

✅ نشانه کمبود و منابع طبیعی ویتامین ها 💠 بیخوابی : B5 💠 افسردگی : D 💠 بی اشتهایی : B 💠 ریزش موی شدید : B 💠 احساس خستگی : B2 💠 اختلالات دید شبانه : A 💠 سردرد وسر گیجه : B3 💠 حالت تهوع، یبوست : B12 #سلامتی به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi

❣ نابودگر چربی دور شکم 👌 شوید خشک شده را به ماست کم‌چرب اضافه کنید و در کنار وعده‌های غذایی خود میل کنید و شاهد کاهش چربی شکم و پهلو باشید. مراقب باشید که در مصرف آن زیاده‌روی نکنید #سلامتی به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi

💢خوابیدن روی شکم سبب بی تحرک ماندن بدن و رسوب سنگ در کلیه، تضعیف عضلات شکم،قوز کمر وآسیب به گردن و ستون فقرات میشود بهترین حالت بدن در هنگام خواب، خوابیدن به سمت راست یاچپ است #سلامتی به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi

#سلامتی 🔰عصبانیت و خشم باعث پوکی استخوان میشود! زمان عصبانیت هورمونهای اسیدی در بدن ترشح می‌شود که باعث اختلال در جذب کلسیم و درنتیجه به مرور زمان موجب پوكی استخوان میشوند! ‌‎‌‌ به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi

✅عرقیّات‌مفیددردرمان‌بیماری‌های‌اعصاب 1ـ عرق طبیعی بیدمشک (مقوّی اعصاب، آرامبخش)، 2ـ عرق طبیعی گُل بهار نارنج (ضدّ میگرن، ضدّ کابوس شبانه، ضدّ بیماری وحشت)، 3ـ عرق طبیعی آویشن (آرامبخش و ضدّ تنش عصبی)، 4ـ عرق طبیعی استوخدوس (ضدّ میگرن)، 5ـ عرق طبیعی بادرنجبویه (ضدّ اضطراب و دلهره، ضدّ افسردگی)، 6ـ عرق طبیعی ریحان (ایجاد خواب آرام و رفع سرگیجه)، 7ـ عرق طبیعی شنبلیله (تقویت قوای جسمی و دِماغی)، 8ـ عرق طبیعی شوید (در بیمارانی که چربی‌های مضرّ خون‌شان بالاست، برای رفع احساس کسالت و خواب آلودگی مفید است)، 9ـ عرق طبیعی طارونه (مقوّی اعصاب، آرام‌بخش، ضدّ روماتیسم)، ۰10ـ عرق طبیعی مرزه (رفع ضعف عمومی یا ضعف ناشی از استرس) ‌‎‌ #سلامتی به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi

🔰خواص عرق #بیدمشک در طب سنتی 🔹عرق بیدمشک، در تسکین اعصاب، درمان کم‌خونی و ناراحتی‌های قلبی موثر است. 🔹بیدمشک، گیاهی ملین و تقویت کننده قلب، اعصاب و محرک قوای جنسی است. این گیاه دارویی دستگاه گوارش را تقویت کرده و اشتها را افزایش می‌دهد.  🔹تقویت کننده دستگاه عصبی بوده و جوشانده برگ آن با عسل اعصاب را آرام می‌کند. همچنین عرق بیدمشک، آرام‌بخش و خواب‌آور است.👌🏻 #سلامتی به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi

🔺️ویتامین سی برای سلامت همه‌جانبه 🔹️ویتامین C یا اسید آسکوربیک، یکی از شناخته‌شده‌ترین ریزمغذی‌ها در جهان است که اغلب با تقویت سیستم ایمنی شناخته می‌شود. اما نقش این ویتامین تنها به مقابله با سرماخوردگی محدود نمی‌شود. 🔹️مطالعات علمی نشان داده‌اند که ویتامین C در فرآیندهای حیاتی متعددی از جمله سلامت پوست، عملکرد مغز، جذب آهن، سلامت قلب و مقابله با پیری سلولی نقش دارد: 🔹️خواص آنتی‌اکسیدانی ویتامین C 🔹️سلامت قلب و عروق 🔹️عملکرد شناختی و سلامت مغز 🔹️سلامت پوست و مقابله با پیری 🔹️جذب آهن و پیشگیری از کم‌خونی #سلامتی به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi