#از_حال_بد_به_حال_خوب 1_اعداد به درد نخور رو دور بریز این شامل سن،وزن وقد میشه 2_فقط با دوستان خوش اخلاق معاشرت کن غرغروها و بد اخلاق ها نابودت میکنن 3_شروع کن به یاد گرفتن هرچیزی که دوست داری. کامپیوتر.نقاشی.بافتنی،، به خودت اجازه نده بیکار بمونی 4_از چیز های ساده و کوچک لذت ببر 5_مسافرت و خرید میتونه حالتو بهتر کنه 6_دوروبرتو پر کن از چیزایی که دوست داری. هدایا،یادگاریها،موسیقی،گل و گیاه 7_ورزش روزانه فراموش نشه. حداقل روزی ۳۰ دقیقه پیاده روی @shabnamshabna