⚽️ سه کاپیتان تیم ملی فوتبال ایران در جام جهانی 🔹با تصمیم کارلوس کی روش، مسعود شجاعی، اشکان دژاگه و احسان حاج صفی به ترتیب #کاپیتان_های اول تا سوم ایران در #جام_جهانی خواهند بود. #ورزش

🔶 سروده زیبای یکی از اعضای خوش ذوق کانال #روشنگری در پاسخ به #آهنگ سیاه دو خر #دجال عصر #پهلوی : #گوگوش + #قمیشی 🌺شما هم بسرایید.. و سروده هایتان را برایمان بفرستید .. زیباترین ها را منتشر خواهیم کرد 🌺 #ایران #انقلاب #اسلام #پیشرفت #موسیقی #ترانه #براندازی #طاغوت #فاحشه #شراب #زن #بیحجابی #لختی #شهوت #کاباره #دانشگاه #علم #ورزش #آبادانی 🌺🇮🇷 @shabnamshabna

shabnam: 💢 راز های خوشبختی دانشمندان معتقدند که هر یک #لبخند مساوی با یک ساعت #ورزش برای بدن مفید است. در فواید شادی و شادمانی همین بس که منجر به افزایش طول عمر می شود و موجب کم شدن چین و چروک صورت، تقویت روحیه، افزایش جذابیت های ارتباطی شما با دیگران، پایین آمدن کلسترول خون بدن، تنظیم ضربان قلب، افزایش هورمون آدرنالین شفا بخش و ده ها اثر خوب دیگر است. #دانستنی_ها #سلامتی 🆔 @Shabnamshabna

🔴 پشت پرده دروغ دختر آبی: تحریم ورزشی ایران 🔴 1️⃣ 50 سال پیش، 50 کشور جهان متحد شدند و با تحریم #ورزشی رژیم #نژادپرست سفیدپوستان در #آفریقای_جنوبی، سرانجام این رژیم فروپاشید. 2️⃣ بعد از آن، فعالان ضداسرائیلی و جنبش BDS # همین شیوه را برای #تحریم اسرائیل، تنها رژیم نژادپرست جهان بکار گرفتند. نتیجه شگفت انگیز بود. علاوه بر 22 کشور اسلامی که با این رژیم مسابقه نمیدهند، در کشورهای اروپایی کمپین های #تحریم_ورزشی #اسرائیل به راه افتاد. اسرائیلیها به شدت منزوی شدند و علیه این حرکتها، بودجه های هنگفتی اختصاص دادند. 3️⃣ اما یک سالی است که اسرائیل و آمریکا، درست با همین شیوه به جنگ ایران آمده اند تا به زعم خودشان با مقابله به مثل، از حالت تدافعی خارج و به حالت تهاجمی تبدیل شوند.♨️ پروژه فشار بر ایران از طریق سازمان های ورزشی جهانی. و در حال حاضر، تمرکز خود را بر دو موضوع جهت دهی کرده اند. یعنی بازی نکردن ورزشکاران ایرانی با اسرائیلی و ورود زنان به ورزشگاه آنها بر این باورند که مشغول کردن سازمان های جهانی به ایران، هم فشارها را از اسرائیل کم می کند، هم دشمن متخاصم آنها را سرگرم فشارهای جهانی و داخلی می کند و هم به عادی سازی وضعیت بین المللی اسرائیل کمک می کند. چرا که این عادی نشان دادن، اهمیت حیاتی برای آنها دارد. 4️⃣ متاسفانه بسترهای هر دو موضوع، با سیاست های غلط سازمان ها و مسئولان #ورزشی و سیاست خارجی کشور فراهم شده است. درحالیکه مسئولان ورزشی میتوانند در سازمانهای جهانی، با دیپلماسی فعال، از ورزشکاران کشورمان دفاع کنند. چرا که طبق قوانین، کشورهای درحال جنگ مجازند در میادین ورزشی با هم مسابقه ندهند. (ترور دانشمندان ایرانی، حضور جنگی اسرائیل در خلیج فارس و ... مصادیق روشن تخاصم این رژیم با ایران است) اما دستگاه ورزشی کشور با سستی و شاید تاثیر عوامل نفوذی، با سیاست شکست خورده #باید_ببازی با تمارض یا شکست مصلحتی ورزشکاران را سپر خود می کنند. موضوعی که نه تنها افتخاری برای کشور و آرمان مبارزه با اسرائیل نیست، و وجه آگاهی بخشی از جنایات اسرائیل ندارد بلکه نوعی انفعال و تحقیر است. اسرائیلی ها نیز با اطلاع و انگشت گذاشتن بر این موضوع، مرتبا ورزشکاران ایرانی را تحت فشار میگذارند. چنانکه این رژیم تروریست، مبارزه ورزشی با ایران را با پرونده سازی علیه ایران از طریق ورزشکاران مذبذب مثل #سعید_ملایی و فدراسیون #جودو کلید زد. چرا از جودو؟ چون ماریوس ویزر رئیس فدراسیون جهانی جودو دوست نزدیک نتانیاهو است. میدان #کشتی_فرنگی و #کشتی_آزاد، میدان دیگر این مبارزه ورزشی است. این رژیم با به خدمت گرفتن کشتی گیران دیگر کشورها در اوزانی که ایرانیها احتمال پیروزی دارند، عامدانه تلاش میکند ایرانیان را تحت فشار بگذارد. چنانکه 6 کشتی‌گیر قزاقی - روس را در برای مسابقات جهانی کشتی با هزینه های هنگفت خریده تا ورزشکاران ایرانی را آزار دهد. و بر پایه همین سیاست اشتباه "باخت عمدی" که نوعی نقض مقررات ورزشی است و می تواند به جریمه و #محرومیت و حتی محرومیت ایران از مسابقات آتی #المپیک 2020 منجر شود و به جای اسرائیل، ایران را به کشوری منزوی در جهان تبدیل کند. ❌عرصه بعدی، مسئله ورود #زنان به #ورزشگاه است که با در نظر گرفتن مراتب شرعی و اخلاقی، دربهای ورودی جداگانه و نشیمن گاه های جداگانه و.. قابل حل است. موضوعی که اخیرا در حال رفع شدن بود و با پروژه #کشته_سازی از یک دختر دارای بیماریهای اعصاب و روان با قالب بندی #دختر_آبی، باز هم پای مجامع ورزشی جهانی را به دخالت در ورزش ایران باز کرد. 5️⃣ اما آنچه این فشارها را به فرجام می رساند، #جنگ_روانی و رسانه ای است. که با سه ضلع شبکه های #ماهواره ای، #صلاحطلبان و #سلبریتی ها به عنوان «ارتش هوچی ها» دنبال میشود. آنها تلاش میکنند با جنجال های رسانه ای، و ارائه چهره منفی از ورزش کشور، توجه سازمانهای ورزشی جهانی را به ایران جلب کنند و از #ورزش به عنوان یک اهرم برای فشار سیاسی بر ایران استفاده کنند. پروژه ای خائنانه و کثیف که #مسیح_علینژاد افشا کرد: «برنامه من، تحریم #فوتبال ایران توسط فیفا و مجاب کردن مجامع بین‌المللی به قطع هرگونه همکاری با ایران است..» 🔴سلبریتی ها و سیاسیون به عنوان بال #هوچی‌ گر و غوغاسالاری که عامدانه یا غیرآگاهانه، پازل فشار و تحریم ورزش ایران را دنبال می‌کنند، دلسوز ملت ایران نیستند، آنها خائنان و وطن فروشانی هستند که افکار عمومی را برای پروژه های تحریم ورزشی ایران گیج و سردرگم و منحرف می کنند. علاوه بر برخورد قاطعانه دستگاه #قضایی با این افراد، رسانه ها و دلسوزان کشور موظفند خیانت این افراد را برملا کنند و افکار عمومی را نسبت به پشت پرده های توئیتها و استوری ها و اشک تمساح های این جماعت، هشیار سازند. ✍️متن کامل یادداشت در خبرگزاری فارس: fna.ir/dbzokj #محمد_عبداللهی @shabnamshabna

#سلامتی 📌 بدن سالم در روان سالم است #ورزش نکردن عامل بسیاری از بیماری‌هاست ای کاش #روانپزشکان برای درمان بیماران خود به جای تجویز قرص، ورزش کردن را پیشنهاد می‌دادند. ورزش کردن در هوای آزاد ذهن را باز میکند اکسیژن را به قلب میرساند و باعث بهبود پمپاژ خون به بدن میشود افرادی که در طولانی مدت در خانه می‌ماند و ورزش نمیکند به مرور دچار افسردگی روحی و بیماری‌های جسمی و ضعف عضلانی خواهند شد فراموش نکنیم بدن سالم در روان سالم است پس ورزش کردن را جدی بگیرید و در فضای آزاد ورزش کنید و نفس بکشید. 🆔 @Shabnamshabna

🔰 #سرخط_دیدار | مروری بر بیانات رهبر انقلاب در دیدار دست‌اندرکاران دوّمین کنگره‌ی ملّی #شهدای_ورزشکار ۱۴۰۱/۰۶/۲۰ 💠درباره شهیدان، شهادت و کاروان پُرشکوه شهدای ورزشکار 📌در دو جای قرآن تصریح شده که شهیدان مرده نیستند، زنده‌اند. 👈یکی از لوازم زنده بودن تأثیرگذاری است؛ پس شهدا تأثیرگذارند... در محیط زندگی زندگان. ✅دارند به ما میگویند راه مجاهدت در سبیل‌اللّه ممکن است دشواری‌هایی داشته باشد امّا عاقبت بسیار خوبی دارد؛ در پایان این راه، در انتهای این راه، نه ترس هست، نه اندوه هست. ❇️آن جامعه‌ی مؤمنی که میخواهد در راه خدا قدم بردارد و طبق رضای خدا کار کند، با این پیغام شهیدان دلگرم میشود، میفهمد که میتوان در این راه با امید حرکت کرد و پیش رفت. 💎در دوران نظام اسلامی، جهت‌گیری کشور در مجموع به طوری بود که جهاد فی‌سبیل‌اللّه و شهادت فی‌سبیل‌اللّه جاذبه پیدا کرد. 🔻این جاذبه موجب میشود که: 🔹 همه‌ی قشرهای اجتماعی، به سمت جهاد شوق پیدا کنند 🔹کسانی که دارای استعداد هستند، دارای آمادگی روحی هستند، بروند به سمت میدانهای جهاد، از جمله شهدای ورزشکار و مجاهدین ورزشکار ↙️[قشر] #ورزشکار اثرگذار است؛ شخصیّت او، حرکت او، اقدام او در جامعه با یک آدم معمولی تفاوت میکند. 🌐اگر چنانچه این ورزشکار میل به جهاد پیدا کرد و در راه جهاد حرکت کرد، شما ببینید چه تأثیرات مهمّی را میتواند در جامعه بگذارد! ✨[شهدای ورزشکار]خودشان رفتند روی سکّوی قهرمانی در عالم ملکوت، خودشان این ترقّی بزرگ را کردند، امّا دیگران را هم دنبال خودشان کشاندند. 🔍فضای ورزشی کشور، در مجموع، امروز با گذشته خیلی فرق دارد؛ جلوه‌های تدیّن، جلوه‌های پایبندی، جلوه‌های معنویّت: 📌آن بانوی شجاع و باایمانی که روی سکّوی قهرمانی [وقتی] مرد بیگانه دست دراز میکند، دست نمیدهد. 📌[بانویی که] مقابل چشم میلیون‌ها انسانی که خیلی از اینها تربیت شده‌اند برای اینکه ضدّ حجاب و ضدّ عفّتِ زن حرکت بکنند و حرف بزنند، آنجا با چادر و با حجاب اسلامی می‌ایستد. 📌جوان قهرمانی که مدال قهرمانی‌اش را به خانواده‌ی شهدا اهدا میکند. 📌ورزشکار باایمانی که بعد از اینکه در ورزشِ خودش پیروزی به دست آورد، به جای تبختر به خاک می‌افتد و خدا را سجده میکند یا اسم ائمّه‌ی هدیٰ را می‌آورد. ⁉️این پدیده‌ها در این دنیای امروز، دنیای مادّیگری، دنیای فساد، پدیده‌های عجیبی است. 👈آن کسانی که میخواهند ملّت ایران را درست بشناسند، روی این پدیده توجّه کنند. 🔆یکی از برکات مجاهدت فی‌سبیل‌اللّه همین است که معنویّت را به لایه‌های گوناگون اجتماعی تزریق میکند. ↙️میدان جهادی که مقابل ملّت ایران است هر روز یک جوری است: 📍یک روز به صورت دفاع مقدّس بود، 📍یک روز به صورت دفاع از حرم بود، 📍امروز هم میدانهای جهاد به صورتهای مختلف جلوی ما باز است. 💠درباره اصل #ورزش 🏷اهمیت #ورزش_همگانی 🚨در این زندگیِ ماشینی و کم‌تحرّکِ امروز... ورزش دیگر یک امر مستحبّی نیست، یک امر لازم و یک امر واجب است برای همه. 👌هم برای سلامت جسمی خوب است، هم برای نشاط ذهنی و روحی. 🏷اهمیت #ورزش_قهرمانی ❇️ورزش قهرمانی وقتی که به وجود آمد، ورزش همگانی را ترویج میکند. 👌یکی از فواید دیگرش این است که ورزشهای قهرمانی مایه‌ی افتخار ملّی‌اند. 🏷درباره پیروزی در میدانهای ورزشی 👇پیروزی در میدانهای ورزشی یک تفاوتی با پیروزی‌های دیگر دارد: 🔸پیروزیِ آنی است با ‌اطّلاعِ آنی؛ همان لحظه‌ِی پیروزی شما، میلیون‌ها نفر، گاهی صدها میلیون نفر، پیروزی را به چشمِ خودشان می‌بینند. 🔹بر خلاف پیروزی‌های دیگر، قابل کتمان نیست. 🔸تأثیراتش هم خیلی زیاد است. 🔹دوستان شما را هم در دنیا خوشحال میکند. 🌟اینجا ورزشکار ایرانی با رفتار خودش میتواند این پیروزی فنّی را با پیروزی ارزشی همراه کند. ♦️به ورزشکاران عزیزمان سفارش بشود که در میدانهای ورزشی، این جنبه‌ی از پیروزی را از یاد نبرند، مواظب باشند ارزشها برای خاطر مدال زیر پا نرود. 💠توصیه‌هایی به #قهرمانان و #ورزشکاران ❇️[ورزشکاران] مراقب رفتارشان در خارج از میدان مسابقه هم باشند و بدانند که بایستی حیثیّت خودشان و شرف خودشان و آبروی خودشان را حفظ کنند؛ هم آبروی خودشان را، هم آبروی ملّت و کشورشان را. 🔺دام و دانه‌های زیادی پیش پای قهرمانهای ما گسترده‌ میشود. 🔻غربی‌ها سعی کردند با این ورزشهای جدید و پیشرفته‌ای که وارد کشور کردند، فرهنگشان را هم وارد کنند. ❇️وظیفه‌ی ما این است که آن ورزش ابتکاری‌ای را که آن طرف به وجود آورده یاد بگیریم، در اینها پیش برویم، حرفه‌ای بشویم 📍 امّا فرهنگ او را نپذیریم ☘️من حتماً دعایتان میکنم و موفّقیّتهای شما را، سعادت شما را، عاقبت‌به‌خیری شما را از خدای متعال مسئلت میکنم... ان‌شاءاللّه ارواح مطهّر شهدای ورزشکار و همه‌ی شهدا از ما راضی باشند و خداوند ما را هم به آنها ملحق بکند.

#تربیت #ورزش 🔸به فرزندان بیاموزیم👇 ⚽️ ورزش کردن به پیشگیری و درمان تمام اختلالات روانی کمک می‌کند. ⛷ورزش، اندروفین که ضد استرس است تولید می‌کند. 🥅 روی تمام بافت‌های بدن اثر مفید دارد. 🏀ورزشکاران معمولاً معتاد نمی‌شوند؛ چون مرفین طبیعی در بدنشان تولید می‌شود(آندروفین). 🏸 ورزش، اندروفین و سروتونین تولید می‌کند. داروهای ضد افسردگی، افزایش‌دهنده سروتونین هستند. 🏓با ورزش، درمان افسردگی، وسواس، اضطراب خیلی سریع می‌شود. 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

#سلامت #روزه #ورزش 🚶‍♂️ ورزش و روزه 🏊 برای آن روزه‌دارانی که در طول سال، اهل هیچ ورزشی نبوده‌اند، پرداختن به یک ورزش سنگین، بیش از آن‌که مفید باشد، مضر است، ولی حتی روزه‌داران نیز می‌توانند با در نظر گرفتن برخی ملاحظات، با برخی ورزش‌ها (نظیر پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، کوه‌پیمایی و شنای سبک و تفریحی) کنار بیایند. مناسب‌ترین ورزش‌ها برای روزه‌داران، شنا (با رعايت ملاحظات شرعي روزه‌داري) و پیاده‌روی است. توصیه پزشکان این است که تمام فعالیت‌های سنگین و نیمه‌سنگین تا قبل از اذان ظهر (در نیمه اول روز) انجام شود و در نیمه دوم روز فقط به فعالیت‌های سبک پرداخته شود. 🌐 @shabnamshabna 🍃 🌸✨ 🍃✨✨ 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃🌼🍃🍃