🔸 کربلایی چنینم آرزوست... 📡

دل عالم به یاد ۲۴ شهید دانش‌آموز کرمانی... 📽️ ببینید | نماهنگ #دل_عالم عرض ارادتی به شهدای مظلوم حادثه تروریستی کرمان در چهلمین روز شهادتشان. 🔹تهیه شده در حوزه هنری انقلاب اسلامی کرمان با همراهی اداره کل فرهنگ و ارشاد اسلامی این استان 🆔

🔸 وضعیت شهر العین امارات پس از بارندگی شدید 📡

🔸 شادی و پایکوبی جذاب خوزستانی‌ها در شب اول حسینیه معلی 📡

🔸 اسرائیل و صهیونیسم، کی به پایان می‌رسد؟ 📡

❤️ نقاره‌زنی شب میلاد امام حسین(ع) در حرم رضوی 🆔 @shabnamshabna

رعایت ۱۹ نکته که به سلامت بدن کمک میکنه : ۱- تا احساس گرسنگی نکرده‌اید، غذا نخورید. ۲- قندهای مصرفی را ریزتر کنید. ۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید. ۴- همراه غذا مایعات ننوشید. ۵- یخ عامل بسیاری از بیماری‌های است، نوشیدنی‌ها را در یخچال خنک ‌کنید. ۶- آب را به قدر رفع تشنگی بنوشید. ۷- قبل از سیر شدن، دست از غذا بکشید. ۸- غذا را به خوبی بجوید. ۹- همراه با غذا ماست میل نکنید. ۱۰- اگر وعده‌ی غذای قبلی را در معده احساس می‌کنید، وعده‌ی بعد را تا هضم شدن غذای قبل به تعویق اندازید. ۱۱- از نوشیدن مایعات بسیار سرد و بسیار داغ صرف نظر کنید. ۱۲- با انواع غذاهای کنسروی قهر کنید‌. ۱۳- خواب روز موجب سستی بدن، بوی بد دهان و تیرگی رنگ چهره می‌شود، از آن پرهیز کنید. ۱۴- ساعت طلایی خواب بین ۱۰ شب تا ۲ صبح است، این زمان را از دست ندهید. ۱۵- دیرتر از ساعت ۹ شب شام نخورید.  ۱۶- هر روز حداقل ده دقیقه تنفس عمیق انجام بدهید. ۱۷- هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید. ۱۸- همراه میوه‌ها آب ننوشید. ۱۹- از گیاه‌خواری مداوم و طولانی مدت، صرف نظر کنید. بدن انسان به مواد گوشتی هم نیازمند است. @shabnamshabna