•• چندراه برای سالم نگه‌داشتن مغز:🌱 • دوری‌ از‌ اعتیاد مصرف الکل، مواد مخدر و سیگار برای سلامت مغز مضر هستند. 📗• کتاب بخون کلمات و داستان‌ها ریسک زوال عقلی رو کاهش میدن. 🙍🏻• مدیریت استرس زمانی که استرس باعث خستگی مغز و هورمون‌ها میشه، فعالیت‌های سالم آرامش‌بخش انجام بده. ۲۴آبان روز #کتاب و #کتابخوانی گرامی باد #یار_من_کتاب_من 🌛🌒👇 @shabsobh ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌@time_khande