12.54M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
♨️اگه این اتفاق در ایران بود...‼️
@shadism
📝نکات تغذیه‌ای در رابطه با رفلاکس معده
⛔️ از مصرف غذا‌های حاوی ادویه، غذا‌های پر‌چرب، نعناع و عرق نعنا، سیر و پیاز و میوه و سبزیجات اسیدی مانند پرتقال و کلم که می‌تواند منجر به تحریک تولید اسید و افزایش رفلاکس معده شود، خودداری کنید
⛔️ همچنین مصرف نوشیدنی‌های کربناته و حاوی کافئین مثل نوشابه‌ها و قهوه را تا حد امکان کاهش دهید
⛔️ حتما به این نکته توجه داشته باشید که از مصرف وعده‌های غذایی حجیم قبل از فعالیت‌های سنگین، ورزش یا در هنگام استرس خودداری کنید
⛔️ همچنین از پوشیدن لباس‌های تنگ خودداری کنید
✅ توصیه می‌شود در هنگام خواب سر بالاتر از بدن قرار گیرد
#سالم_باشیم
@shadism
شادیسم(طنز سیاسی)
📣 اعلان عضویت رسمی ایران بعنوان یکی از اعضای اصلی 🤝سازمان همکاری‌های شانگهای🤝 مبارک باد. 👌 @shadis
🇮🇷 مزایای عضویت جمهوری اسلامی ایران در بزرگترین پیمان منطقه‌ای جهان
{سازمان همکاری شانگهای}
@shadism
May 11
🌷سـلام صبحتون بخیر
🌸در این روز
🌸هزاران غنچه ی لبخند
🌷ساحلی از آرامش
🌸دریایی خوشبختی
🌷و دلی شـادِ شـاد
🌸از خـداونـد منان
🌷براتون آرزومندم
🌸 چهار شنبه تون عالی
@shadism
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
پیش‌بینی دقیق به این میگن...
@shadism
7.16M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
👌یک تکنیک ساده ، اما با تاثیری فوق‌العاده، برای کسانی که اضطراب و خشم دارند
@shadism
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا