. اعتماد به نفس چه مزایایی دارد🤔 اعتماد بـه نفس بالا، می‌تونـه از شما یک آدم دیگه بسازه! شما به شکل دلپذیری در جمــع اطــرافیانتــون، بهتــر پــذیرفتـه می‌شید ، در جذب جنس مخالف بسیار پیشرفت می‌کنید، موفقیت‌های شغلی و تحصیلی بیشتری را به دست می‌آورید و .... .

. حتما براتون پیش اومده که در نگاه اول جذب ویژگی‌های شخصیتی یه نفر شـده باشید؛ در واقع این اعتماد بـه نفس اون بوده که مجذوبتون کرده!😊 .

. راه‌های افزایش اعتماد به نفس: اعتمـاد بـه نفس یک ویــژگی شخصیتی بسیار مهــم هست؛ بنابراین باید بـرای به دست آوردن و یا افزایش اون، تلاش کنید. راه‌کارهای زیر رو انجام بدید تا به مرور زمان، به خـودتون و تـوانایی‌هایی که داریــد، باور و اطمینان پیــدا کنیـد. .

. 🔰برچسب‌هایی مانند ترسو و خجالتی رو به خودتون نزنید و اجازه این کار رو به دیگران هم ندهید. 🔰کمالگرایی رو فراموش کنیدو خود را با افراد درجه یک مقایسه نکنید. 🔰به جای تمرکــز بــر ویــژگــی‌های منفیتون ، به ویژگی‌های مثبتتون تـوجه کنید. 🔰آنچه که هستید را بپذیرید و خودتون رو دوست داشته باشید. 🔰لبخند زدن رو فراموش نکنید 🔰ورزش کردن تاثیر زیادی روی روحیه، تــوانایی‌ها و از همــه مهم‌تـــر اعتماد بـه نفستون خواهد داشت؛ پس تا می‌تونید ورزش کنید. 🔰به ظاهــر و سبک لباس پــوشیدن خودتون، توجه بیشتری داشته باشید. 🔰با خودتون مهربون باشید و هرگز خودتون رو بی‌رحمانه قضاوت نکنید 🔰ایمان داشته باشید که هرکسی اشتباه می‌کنه؛ پس از اشتباهات خودتون خجالت نکشید. 🔰بر روی چیزهایی تمرکز کنید که می‌تونید اون ها رو تغییر بدید (بر روی چیزهایی دقیق شوید که تحت کنترل شما هستند و می‌تونید اون هارو عوض کنید) 🔰کارهایی که خوشحالتون می‌کنه،رو بیشتر انجام بدید. 🔰موفقیت‌های کوچکتون روجشن بگیرید و از این کار خجالت نکشید. 🔰همواره برای شکست و یا پاسخ‌های منفی احتمالی، آمادگی لازم را داشته باشید تا شوکه نشید. 🔰بر روی زبان بدن خودتون کار کنید. .

. این راه‌ها، تنها بخش کوچکی از کارهایی هستند که می‌تونید برای افزایش اعتماد به نفس خودتون، انجام بدید. با این‌حال، بسیار مهم هست که اونها رو انجام بدید و به مرور، تاثیرشون رو بر روی خودباوری و اعتماد به نفستون، ببینید .

. کلام پایانی: الان شمابا تعریف ساده اعتماد به نفس، تاثیر اون بر زندگیتون، اعتماد به نفس پایین و راه‌های افزایش اون آشنا شدید. از این به بعد،تنها به خودتون بستگی داره که به چه شکلی برای افزایش اعتماد به نفستون تلاش کنیـد و اون رو در تمامــی جنبــه‌های زندگیتــون بـه کار ببـریــد. #افزایش_اعتماد_به_نفس_بادوره_شفای_زندگی .

. حالا میخوام این چالش 👇 رو انجامش بدید .

. چالش اعتماد به نفس 9 روزه : 1- امروز اگه پاشدی رفتی بیرون برای روز اول سعی کن حداقل به یک غریبه لبخند بزنی. 2- برای روز دوم‌، اون تمرین یا حرکت ورزشی مورد علاقت رو انجام بده. 3- برای روز سوم، ۵ چیزی که درمورد شخصیتت دوست داری رو لیست کن. 4- برای روز چهارم، با آهنگی که دوسش داری برقص حتی اگه فکر میکنی رقصیدنت افتضاحه! 5- برای روز پنجم، تمرینت اینه که از یه نفر تعریف کنی و کلی بهش اعتماد به نفس بدی. 6- برای روز ششم، لباسی که دوسش داری رو از کمدت بردار و واسه پوشیدنش دو به شک نشو. 7- برای روز هفتم، چهار پنج‌ تا وسیله‌ای که ازشون استفاده نمی‌کنی رو به یک نفر که بهشون نیاز داره تقدیم کن. 8- تو روز هشتم، این جمله رو هی با خودت تکرار کن: « من قوی‌ام و هیچی قوی‌تر از اراده‌ی من نیست. » 9- روز نهم کمی سخته، چون تو کل اون بیست و چهار ساعت نباید هیچ حرف منفی‌ای بزنی یا غیبتی درباره‌ی دیگران بکنی! ‌. 🌸🍃🌸🍃🌸🍃 ─═हई🍂🧡🍂ईह═─ @shafayzndgi

. اعتماد به نفس چطوری به وجود میاد🤔 . 🌸🍃🌸🍃🌸🍃 ─═हई🍂🧡🍂ईह═─ @shafayzndgi

. گفتن عبارات تأکیدی همراه بــا تجســم خـــلاق میتـــوانـــد معجزه کند.هرچقدر بیشتـر تکــرار کنیـــد ، ذهنتـان نیــــز ســـریعتـــر مــی پــذیرد عبــارات تـــاکیـــدی قبـــل از خـــواب:😴 ۱/امــروز را رها کــردم چون می دانستم تمام تلاشـم را کرده ام ۲/من تصمیم گرفتم خودم را همان گونه که هستم بپذیرم ۳/من تصمیم گرفتم خودم را بخاطر اشتباهاتم ببخشم ۴/من انتخاب کردم که خودم را دوست داشتـــه بـــاشــــم و ببخشم ۵/مــن بـــرای همــه چیــز در زندگی ام سپاسگزارم از #جــادوی_کلمات غـافــل نباشید . #محید_عرشی #اهمیت_عبارات_تأکیدی . 🌸🍃🌸🍃🌸🍃 ─═हई🍂🧡🍂ईह═─ @shafayzndgi

. خدایا...🙏 دستانمان خالیست .. اما دلمان قرصه❗️ چون تو هستی! به تو توکل میکنیم و اطمینان داریم به قدرتت💪 دلخوشیم به بودنت که تنهایمان نمیگذاری.. بیشتر از همیشه مراقبمان باش❗️ شبتون در پناه خدا یاران جان🌺 . 🌸🍃🌸🍃🌸🍃 ─═हई🍂🧡🍂ईह═─ @shafayzndgi

. بنام خدای سمیع و بصیر خطاپوش بخشنده بی نظیر😍 بنام خدای علیم و حکیم رحیم و بسیط و شریف و نعیم🥰 بنام خداوند وجد و سرور پدیدآور عشق و احساس و شور💓 " بسْم اللّٰه الرَّحْمٰن الرَّحیم" الــهـــی بــه امــیــد تـــو سلااااام امروزتون پر از اتفاق های بی نظیر وپر از خیر و برکت یاران جان🌺 . 🌸🍃🌸🍃🌸🍃 ─═हई🍂🧡🍂ईह═─ @shafayzndgi