#مهارت #خانواده 🔸 ² : قاطع باشید. قاطعیت در یک ارتباط دوطرفه یعنی احساسات و خواسته های خود را واضح و محترمانه بیان کنید و از طرف مقابل تقاضای کمک یا حمایت داشته باشید. مثلا: الان دوست دارم فقط بخوابم چون دیشب خوب نخوابیدم. ممکنه نیم ساعت بچه رو نگه داری؟ احساس میکنم ناراحتم... چون من..‌. محترمانه صحبت کردن مخالفت را در طرف مقابل کاهش میدهد و میزان درک او را بالا میبرد. ╔❀‌✨•••❀‌•••✨❀‌╗ @shahaby1 ╚❀‌✨•••❀‌•••✨❀‌╝

#مهارت #خانواده 🔸 ³ : احترام: حفظ احترام یکدیگر از مهم ‌ترین اصول یک رابطه خوب است. نباید جوری صحبت کنید که انگار طرف مقابلتان دشمن شماست و هدفتان کوچک کردنش نباشد. حواستان باشد که او عزیز همیشگی شماست ‌. ‌ ╔❀‌✨•••❀‌•••✨❀‌╗ @shahaby1 ╚❀‌✨•••❀‌•••✨❀‌╝

#خانواده #مهارت 🔶 چه چیزی در روابط زناشویی مثل سم عمل می‌کند ⁉️ 🔸 وقتی شما مدام می‌خواهید به همسرتان ثابت كنید بیشتر از او می‌دانید و به طور غیر‌مستقیم به او می‌گویید كه خطاكار است، حتی اگر تائید همسرتان را دریافت كنید این تائید به علت خستگی او از نگاه عاقل اندر سفیه شماست. ╔❀‌✨•••❀‌•••✨❀‌╗ @shahaby1 ╚❀‌✨•••❀‌•••✨❀‌╝

#خانواده #مهارت 🔸 روش تصمیم‌ گرفتن با یكدیگر را بیاموزید و عقایدتان را بدون پافشاری بیان كنید. اگر‌چنین‌فضایی در چاردیواری‌شما حاكم‌شود، به جای‌ حق‌ و‌ باطل یك‌ «ما» خواهید داشت كه طرفین می‌توانند عقیده‌شان را بیان كنند و یك طرف همیشه حرفش را به كرسی نمی‌‌نشاند. ╔❀‌✨•••❀‌•••✨❀‌╗ @shahaby1 ╚❀‌✨•••❀‌•••✨❀‌╝

#خانواده #مهارت 🔸در این صورت، فضای خانه آماده است تا همدیگر را دوست داشته باشید. ╔❀‌✨•••❀‌•••✨❀‌╗ @shahaby1 ╚❀‌✨•••❀‌•••✨❀‌╝

#مهارت #خانواده 🌀 ۳ توصیۀ مبتنی بر پژوهش برای داشتن روابطِ عاطفیِ سالم و شاد 1⃣علاقه تان را ابراز کنید. 🔸بیاموزید که در جهان شریک عاطفی تان چه می گذرد. سوالاتی را از او بپرسید که علاقه تان را به زندگی روزمره اش نشان دهد. سوالات ساده ای مثل: "روزت چطور گذشت؟" بر اساس پژوهش های جان گاتمن افرادی که دارای ازدواج کارآمد بودند، در ۸۶% موارد چنین مکالمه هایی را آغاز می کنند و سعی می کنند با طرف مقابل رابطه برقرار کنند، این میزان در افراد با ازدواج های ناپایدار ۳۳% بود. سطوح عمیق تر رابطه وقتی است که سوالاتی در مورد دنیای درونی او (افکار، احساسات، آرزوها، ترس هایش و..) می پرسید. ╔❀‌✨•••❀‌•••✨❀‌╗ @shahaby1 ╚❀‌✨•••❀‌•••✨❀‌╝

#مهارت #خانواده 2⃣ در تعارضات آرام رفتار کنید. 🔸 از انتقاد، سرزنش و بقیه رفتارهای آسیب زننده به رابطه اجتناب کنید و تنها بر بیان خواسته ها و نیازهایتان تمرکز کنید. به عنوان مثال به جای گفتن "تو هیچوقت در کارهای خانه کمک نمی کنی" بگویید "خانه نیاز به تمیز کردن دارد و ممنون می شم کمی به من کمک کنی". هستۀ اصلی یافته های پژوهش ها این بود که افراد در ازدواج های شاد در تعارضات با اجتناب از رفتارهای آسیب زننده، با گوش سپردن به شریک عاطفی شان و احترام متقابل، شوخ طبعی، علاقه، نفوذ پذیری و احترام به نظرات طرف مقابل تعارضات را مدیریت می کنند. نرخ این پاسخ های مثبت به میزان پاسخ های منفی در ازدواج های شاد ۵:۱ است. ╔❀‌✨•••❀‌•••✨❀‌╗ @shahaby1 ╚❀‌✨•••❀‌•••✨❀‌╝

#مهارت #خانواده 3⃣ تعاملات منفی را اصلاح کنید. 🔸همواره مسئولیت خود را بپذیرید حتی اگر مسئولیت شما بخش کوچکی از مسأله باشد. ما هرگز نمی توانیم از تعارض اجتناب کنیم. ما انسان های کاملی نیستیم، پس اشتباه می کنیم و باعث رنجش همدیگر می شویم و این ضروری است که به دنبال راه هایی برای تعمیر رابطه باشیم. تعارضات می توانند باعث افزایش صمیمیت و نزدیکی شوند. ╔❀‌✨•••❀‌•••✨❀‌╗ @shahaby1 ╚❀‌✨•••❀‌•••✨❀‌╝

#مهارت 🔶نشانه‌هایی که به شما می‌گویند، عزت‌نفستان پایین است: 1⃣_ مقصر نیستید اما مدام در حال عذرخواهی از زمین و زمانید. 2⃣_ از نظر شما همه‌ چیز به شانس بستگی دارد و همه‌ موفقیت‌ها و اتفافات خوب را فقط به شانس نسبت می دهید. 3⃣_ از خود یا بدنتان متنفر هستید. 4⃣_ فکر می کنید خوشحال کردن دیگران وظیفه شماست. ╔❀‌✨•••❀‌•••✨❀‌╗ @shahaby1 ╚❀‌✨•••❀‌•••✨❀‌╝

#مهارت 5⃣ _ بیش از اندازه به تایید انتخاب هایتان توسط دیگران اهمیت می دهید. 6⃣_ از کسی متنفرید اما او را به مهمانی تان دعوت می کنید یا کاری را نمی خواهید انجام دهید اما توانایی رد کردن آن را ندارید. 7⃣_ نمی‌توانید غذا انتخاب کنید. «چی میل داری؟ نمی‌دونم هرچی شما سفارش بدی!» سناریوی رایجی که طرف دوم آن معمولا فردی‌ است که به‌دلیل عزت نفس پایین از اتخاذ ساده‌ترین تصمیم‌ها نیز ترس و ابا دارد. ╔❀‌✨•••❀‌•••✨❀‌╗ @shahaby1 ╚❀‌✨•••❀‌•••✨❀‌╝

#مهارت #خانواده 🌀 چگونه از شوهرم انتقاد کنم؟ 🔹 اگر بتوانید به جای انتقادکردن از شوهرتون به او پیشنهاد بدید، در اینصورت اثربخش تر خواهد بود 🔹مثلا به جای اینکه بگیم چرا من روتفریح نمیبری به او بگیم وقتی منو تفریح میبری حالم خوب میشه یا به جای اینکه بگید چرا دیر اومدی خونه؟ و یا تا حالا کجا بودی؟ میتونید بگید خیلی ترسیدم ونگرانت شدم اتفاق خاصی افتاده بود که دیر اومدی؟ 🔹اینطوری هم به خواسته خودتون رسیدید و هم به همسرتون اقتدار بخشیدید ‌ ╔❀‌✨•••❀‌•••✨❀‌╗ @shahaby1 ╚❀‌✨•••❀‌•••✨❀‌╝

فرزندان موجب نشاط کانون خانواده 😊😊😊😊😊😊😊😊😊 حوزه جوانی جمعیت معاونت خدمات اجتماعی بنیاد کرامت رضوی ( آستان قدس رضوی ) #جمعیت #شهابی #مهارت #تربیت‌فرزند https://eitaa.com/shahab_shahaby