هوا بشدت آلوده است و حتی از مرز هشدار هم گذشته است . برای همین حتما در هوای آلوده خودتان و خانواده ها تا حد امکان توصیه های زیر را مراعات نمایید :
مصرف این مواد غذایی به بچه ها و بزرگسالان در از بین بردن سموم ناشی از آلودگی هوا کمک فراوانی میکند :
🔻دمنوش پونه سرب را پاک میکنه.
🔻سوپ یا مواد مغذی مصرف کنید.
🔻از سیر و پیاز توی غذا استفاده کنید.
🔻تا میتوانید از شیر و لبنیات استفاده کنید. مصرف روزانه حداقل دو لیوان شیر کم چرب و پنیر برای افراد بالای 1 سال توصیه می شود
🔻عسل یا شیر و عسل تنها ریه را از آلودگی پاک میکند .
🔻استفاده از گشنیز در غذا ریه ها را تصفیه میکند .
🔻شلغم و بخور شلغم و سوپ شلغم کولاک میکند .
🔻در خانه کتری آب جوش بگذارید و داخل کتری سرکه بریزید.
🔻 از لیمو یا شربت آبلیموی تازه، نارنج یا عرق بهار نارنج استفاده کنید.
🔻سیب، پرتقال، لیمو، گریپ فروت، هویج، انبه، کدو تنبل، فلفل سبز، اسفناج، انواع کلم، گوجه‌فرنگی، کیوی و غلات سبوس‌دار استفاده کنید. خیلی موثر است .
🔻سعی کنید نان باگت مصرف نکنید!!! چون در نانهای متخلل ازجوش شیرین استفاده میشود ؛جوش شیرین عامل جذب آلودگی هوا و فلزات سنگین در بدن است !
🔴مصرف اين غذاها در هوای آلوده ممنوع است 👇👇
🔺غذاهای چرب بخصوص چربی‌های جامد حیوانی و گیاهی در این روزها اکیدا ممنوع!
🔺( در هوای آلوده از مصرف گوشت گاو، عدس، بادمجان به‌ویژه میرزاقاسمی، گوشت‌های صنعتی(مثلا استیک های آماده)، غذاهای خمیری مثلا ماکارونی و غذاهای چرب و سنگین مثل کله‌پاچه باید جدا پرهیز کنید).
🔺خوردن سوسیس و کالباس و نوشابه های گازداردر این روزها و بقیه روزها جدا ممنوع!
🔺خرید از وانتی ها ممنوع! ( در روزهای آلودگی هوا نباید از وانتی‌هایی که میوه و سبزیجات تازه را در کنار خیابان‌ها می‌فروشند یا مغازه‌هایی که سبزیجات خود را بیرون از مغازه و در مسیر عبور خودروها می‌گذارند، میوه و سبزی بخرید!) چون سرب روی خوراکی ها می نشیند .
🔴در روزهای آلوده با کوچولوهای خود از منزل خارج نشوید. آلودگی شوخی نیست. سرب وقتی وارد خون بشود عامل هزار جور درد و مریضی و سرطان است
5.74M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
•💛🌱•
پای من از رَه خسته شد
بال و پرم بِشکسته شد
هر در به رویم بسته شد
جز درگه احسان تو...🙂
#امام_رضا ✨
#امام_رضای_دلم 🦋
#چهارشنبه_های_امام_رضایی 🌺