┄═🌿🌹🌿═┄ 💌 #صبحانه فرهنگی با عطر شهدا🌷🌷🌷🌷🌷🌷 #شهید_ابراهیم_هادی🌷 ولادت : ۱۳۳۶/۲/۱ شهادت : ۱۳۶۲/۱۱/۲۲ محل شهادت : فکه_کانال کمیل مزار : جاوید الاثر_یاد بود تهران _بهشت زهرا سلام الله علیها 🌷 🍀‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌شهید ابراهیم هادی به ورزش علاقه داشت و فعالیت در این عرصه را با ورزش پهلوانی یعنی ورزش باستانی شروع کرد و در والیبال و کشتی بی نظیر بود. در هیچ میدانی هرگز پا پس نکشید و مردانه ایستاد. در ارتفاعات سر به فلک کشیده« بازی دراز» و« گیلانغرب» تا دشت های سوزان جنوب میتوان مردانگی او را مشاهده کرد.🌷 🌷شهید ابراهیم هادی در عملیات والفجر مقدماتی بهمراه بچه های گردان کمیل و حنظله در کانال های فکه بمدت پنج روز مقاومت کرد ولی تسلیم نشد و سرانجام پس از فرستادن بچه های باقی مانده به عقب، تنهای تنها با خدا همراه شد و کسی دیگر او را ندید. ابراهیم همیشه از خدا تقاضا داشت گمنام شود؛ به دلیل آنکه یکی از صفات یاران خدا، گمنامی است.🌷 #بخشی_از_وصیت_نامه 🌷 🌻همیشه در جهت اسلام و قرآن باشید و هیچ مسئله و روشی شما را از هدف و جهتی که دارید، منحرف ننماید.🌷 🌸سعی کنید در کارهایتان نیت خود را خالص نموده و اعمالتان را از هر شرک و ریا، حسادت و بغض پاک نمایید تا هم اجر خود را ببرید و هم بتوانید مسئولیت خود را آن‌چنان که خداوند، اسلام و امام می‌خواهند، انجام داده باشید این را هرگز فراموش نکنید تا خود را نسازیم و تغییر ندهیم، جامعه ساخته نمی‌شود.🌷🌷🌷

♦️صبحانه‌ای که سکته قلبی را از شما دور می کند/ بهترین صبحانه سالم چیست؟ 🔹مطالعات نشان می دهند که جایگزین کردن اوتمیل به جای نان سفید یا تخم مرغ می‌تواند خطر سکته را کاهش دهد و مصرف شکلات سیاه و چای سبز نیز می‌تواند به سلامت قلب و عروق کمک کند. میوه های قرمز رنگ مانند توت فرنگی نیز که حاوی آنتوسیانین ها هستند، می توانند به تقویت و محافظت از جداره های رگ های خونی کمک کنند و خطر سکته قلبی و عروقی را کاهش دهند.آب انار حاوی اثرات ضد استروژنی و ضد آندروژنی و آنتی اکسیدان است و مصرف روزانه آن به مدت ۳ ماه راهی برای بهبود جریان خون به سمت قلب و سلامتی بدن می‌شود. 🔹مصرف آب انار طبیعی و بدون قند افزوده توصیه می‌شود. برای کاهش خطر سکته قلبی، ترک سیگار، ورزش منظم، نگه‌داشتن وزن مناسب، فشار خون، کلسترول و قند خون متعادل و رژیم غذایی سالم با غلات کامل، میوه، سبزیجات، پروتئین، و کمتر از شیرینی جات و چربی‌ها بسیار مفید است. رژیم غذایی مدیترانه‌ای نیز از بیماری‌های قلبی عروقی جلوگیری می‌کند. #سلامتی #صبحانه