✅۵ گام به سوى یک #باور_ذهنى مثبت 🌸 #حذف: هر وقت دچار افکار منفى شدید بلند بگویید حذف یا باطل! 🌼 #جایگزینى: سپس باور مثبتى را به عنوان جایگزین آن برگزینید. 🌸 #تأکید: حالا نوبت تقویت باور جدید است مثلا آن را روى کارت هایى نوشته و در محل دید قرار دهید. 🌼 #تجسم: تصویرى خلاق از خود در حالى که سرشار از باور جدید هستید بسازید و تا شش هفته هر روز این برنامه را اجرا کنید. 🌸 #ممارست: آنقدر ممارست به خرج دهید تا این تغییرات ماندگار شود. #اربعین #ما_ملت_امام_حسینیم ┏⊰✾✿✾⊱━━━─━━┓ ❖ @dokhtaranezahraei ❖ ┗━━─━━━⊰✾✿✾⊱┛