💚 «فَنَبَذْنَاهُ بِالْعَرَاء وَهُوَ سَقِیمٌ وَأَنبَتْنَا عَلَیْهِ شَجَرَةً مِّن یَقْطِینٍ؛ پس او را درحالی‌که ناخوش بود به زمین خشکى افکندیم و بر بالاى [سر] او درختى از [نوع] کدوبن رویانیدیم».( 146-۱۴۵ الصافات) آجیل و دانه‌ها، از جمله تخمه‌ی کدو تنبل، به طور طبیعی سرشار از مواد شیمیایی گیاهی خاصی به نام فیتوسترول هستند. مطالعات نشان داده‌اند که این مواد شیمیایی #ال‌دی‌ال(LDL) یا #کلسترول_بد را کاهش می‌دهند دانه کدو تنبل خلق و خوی شما را بهبود می دهد . 🍌تا به حال شنیده‌اید که موز به عنوان بمب انرژی طبیعت تحسین می‌شود؟ مشخص شده‌است که یک فنجان #کدو تنبل پخته دارای پتاسیم سوخت‌رسان و مغذی بیش‌تری است، به این ترتیب که #کدو ۵۶۴ میلی‌گرم و یک عدد #موز ۴۲۲ میلی‌گرم پتاسیم دارد. 💚 کمی پتاسیم بیش‌تر، باعث می‌شود که تعادل الکترولیت‌های بدن بعد از یک تمرین سنگین به حالت اول باز گردد و کمک می‌کند که عملکرد عضلات در بهترین حالت خود باقی بماند. 🇮🇷شهیدانه @shahid_seyed_mahdy