[ #راهکار 🔖 ] [ #ترک_خودارضایی💢 ] ۱. منحرف کردن فکر به سوی دیگری👈🏻 در صورتی که تحریکی برای استمناء اتفاق افتاد✋🏻 ۲. دوری از خیال‌پردازی و سرگرم بودن به کارهای مفید مانند مطالعه، ورزش و …⛹🚴 ۳. تنهایی، کلید اقدام به استمنا است. لذا ب هیچ وجه تنها نمانید❌ ۴. هر وقت به فکر این کار افتادید به خود بگوئید که می خواهید در مقابل چه کسی گناه کنید ۵. هر کاری که شما را به فکر این کار بیندازد آن کار را سریعا ترک کنید. ۶. هر صحنه ای که شما را تحریک می کند آن صحنه را ترک کنید. ۷. قاطعانه برای ترک این عمل تصمیم بگیرید💪🏻 با تردید ب جایی نمیرسی، بخواه ک ترکش کنی ۸. از رفت و آمد با کسانی که شما را مستقیم و غیر مستقیم به خودارضایی دعوت می‌کنند، دوری کنید و رابطه خود را با این گونه دوستان قطع کنید❌ #خودسازی _ترک_گناه  🇮🇷 |#مرد_میدان | #حاج_قاسم 𖦹----•••❀•☕️ 🔗 •❀•••----𖦹 ʝơıŋ➘| @haaj_gasem313 𖦹----•••❀•☕️🔗 •❀•••----𖦹