💐🍃🌿🌸🍃🌾
🍃🌺🍂
🌿🍂
🌸
🍎 فوائد شگفت انگیز میوه ای بنام سیب
🍏 سیب یکی از سالمترین و محبوبترین میوهها است. این میوه به لحاظ برخورداری از مقدار زیادی ویتامین C، فیبر، آنتی اکسیدان و غیره برای بدن فواید زیادی دارد.
سیب خواص فراوانی برای بدن به همراه دارد. برخی از مهمترین خواص دارویی سیب درختی عبارتند از:
کاهش سطح کلسترول بد
خواص ضد التهابی
آنتی اکسیدان قوی و مهار رادیکال های ازاد و آنتی اکسیدان قوی
تقویت کننده سیستم ایمنی
بسیار مفید برای زنان
پر خاصیت برای مردان
پیشگیری از یبوست
پیشگیری از آسم و آلزایمر
کمک به درمان دیابت
سم زدایی کبد
تنظیم قند خون
کمک به لاغری
مفید برای قلب و تقویت کننده قلب
کمک به درمان عفونت ها
درمان کم خونی
کاهش زمان نقاهت بیماری کرونا
پاک کننده معده و روده
مفید برای اعصاب و روان
تقویت کننده عمومی بدن
تصفیه کننده خون غلیظ
🆔 @kalamenaghz
🌼
🍀
🌺🌼🍀🌼🍀🌼
🟩🟪🌷🟪🟩
🔸♻️ نکات اساسی ♻️🔸
*در مورد «پا» اگر نمی دانستید از امروز به بعد بدانید*
▪️هر دو پا با هم،
۵۰ درصد اعصاب بدن انسان،
۵۰ درصد رگ ها و
۵۰ درصد حجم خون، در آنها جریان دارد.
*راه رفتن*
▪️ پاها ، دارای بزرگترین شبکه گردش خون هستند که بدن را به هم متصل می کند.
*پس هر روز پیاده روی کنید*
▪️تنها زمانی که پاها سالم هستند جریان خون به آرامی جریان می یابد، بنابراین افرادی که عضلات پا قوی دارند قطعا قلب قوی خواهند داشت.
*راه رفتن*
▪️پیری، از پا به بالا شروع می شود.
*راه رفتن*
▪️با افزایش سن، بر خلاف زمانی که فرد جوان است، دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاهش می یابد.
*لطفا پیاده روی کنید*
▪️علاوه بر این، به اصطلاح کلسیم (کود استخوان) دیر یا زود با گذشت زمان از بین می رود و سالمندان را مستعد شکستگی استخوان می کند.
*راه رفتن*
▪️شکستگی استخوان در سالمندان به راحتی می تواند باعث ایجاد یک سری عوارض به خصوص بیماری های کشنده مانند ترومبوز مغزی شود.
*راه رفتن*
▪️آیا می دانید ۱۵ درصد بیماران مسن به طور کلی، حداکثر در عرض یک سال پس از شکستگی استخوان ران می میرند
*هر روز بدون شکستگی پیاده روی کنید*
▪️ ورزش کردن پاها، حتی بعد از ۶۰ سالگی، هرگز دیر نیست.
*راه رفتن*
▪️اگرچه پاهای ما به تدریج با گذشت زمان پیر میشوند، ورزش کردن پاها یک کار مادام العمر است.
*۱۰,۰۰۰ قدم راه بروید*
▪️تنها با تقویت منظم پاها می توان از پیری بیشتر پیشگیری کرد یا آن را کاهش داد.
*۳۶۵ روز پیاده روی*
▪️ لطفا روزانه حداقل ۳۰ تا ۴۰ دقیقه پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان ورزش کافی دارند و از سلامت عضلات پایتان مطمئن شوید.
*به راه رفتن ادامه بده*
شما باید این اطلاعات مهم را با همه دوستان و اعضای خانواده خود به اشتراک بگذارید، زیرا
*همه به طور روزانه در حال پیر شدن هستند.*
*قابل توجه عزیزان*
*گروه سنی 40 تا 90*
*کنترل کردنیها*
۱- فشار خون
۲- گلوکز
۳- تریگلیسرید
۴- کلسترول
*کم کردنیها*
۱- نمک
۲- شکر
۳- آرد سفید
۴- غذاهای فراوری شده
*مورد نیازها*
۱- سبزیجات
۲- حبوبات
۳- لوبیا
۴- مغزها
۵- تخم مرغ
۶- روغنهایی نظیر
روغن زیتون یا نارگیل
۷- گردو
۸- میوهها
*فراموش کردنیها*
۱- سنتان
۲- گذشته تان
۳- مشکلاتتان
*اساسیها*
۱- دوستانتان
۲- افکار مثبت
۳- خانهای تمیز
که در آن از شما
استقبال بشود.
*همیشگیها*
۱- شادی و لبخند و خنده
۲- فعالیت فیزیکی حتی کوتاه
۳- کنترل وزن گاه گاهی
*6 چیز که نباید صبر کنید*
۱- صبر نکنید تا تشنه شوید بعداً آب بخورید.
۲- صبر نکنید تا خوابتان بگیره بعداً بخوابید.
۳- صبر نکنید تا خسته شوید بعداً استراحت کنید.
۴- صبر نکنید تا بیمار شوید بعداً آزمایشات پزشکی انجام بدین.
۵- صبر نکنید تا بعداً به کسی بگویید: دوستت دارم.
۶- صبر نکنید کسی یا چیزی بتواند روی اعتماد به نفستان تأثیر منفی بگذارد.
*سالم و تندرست باشین*
🟩♦️🟡♦️🟩
👈 قدردان حضور گرمتون هستیم .
🍃
🌺
🌸 @kalamenaghz
🌼🍃🌸🍃🌺🍃
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔻گریه، راه حل جدید دولت برای مشکلات!
عارف: راهی جز گریه به حال منابع طبیعی نداریم
✍🏻یه مشت مفت خور بی دغدغه بی برنامه که بلدند فقط بگن نمیتونیم
میخوای گریه کنید ؟
استعفا بدین هرچی دلتون خواست گریه کنید
ما هم دیگه کاری با شما نداریم ، فقط شرتونو زودتر کم کنید خدا ببخشه چقدر به شهید رئیسی همینها توهین کردن و شش کلاسه نامیدنش و تو این سه سال تمام توانش رو گذاشت که باری از مشکلات کم کنه نه قطعی برق داشتیم نه بحران منابع ،حالا اینها دکترن و با سواد ....تو عرض سه چهارماه کشور رو می خوان دچار چالش و بحران کنن
#وعده_صادق
#مطالبه_ملی
#با_ولایت_تا_شهادت
#امام_زمان
#اللهم_احفظ_قائدنا_امام_خامنه_ای
#اللهم_عجل_لولیک_الفرج
#محبان_مهدی_او_خواهد_آمد
#برای_فرج_دعا_کنیم
#نشر_حداکثری_صدقه_جاریه_است
@ammar1402bahman
9.35M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
پاسخ دندانشکن به توهین پزشکیان به رهبری
اول و آخر اشتباه، وجود خودته آقای پزشکیان.
اشتباه اینه که شما بخوای قحطی مصنوعی تو کشور درست کنی.
🍀🍀🌸
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🚨🎥هم اکنون مردم طرطوس علیه جولانی به خیابانها آمدند.
┄┅═✧☫@mostagansahadat✧☫✧═┅┄
کانال ضدصهیونیستی مشتاقان شهادت /ایتا
تبلیغات 👈
@hosyn405
#اَللّهُــمَّ_عَجـِّـل_لِوَلیِّــکَ_الفَــــرَج
7.89M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
سید یاسر جبرائیلی
دقیق ، صریح ،
و البته فوقالعاده مهم
ا┄•═✧☫✧☫✧☫✧═•┄ا
#ظهور_بسیار_نزدیک_است
#الّلهُـمَّعَجِّــلْلِوَلِیِّکَـــالْفَـــرَج
🇮🇷ڪانال زلال سخن🇮🇷
╔═══🚥═══╗
@zolalesokhan
╚═══🚥═══╝
🔴 به #قاضی بگویید جوهر خودکار بیتالمال را برای امضا حکم اعدام سرباز وطن #سرهنگجوانمردی حرام نکند ... بچهها یکی یکی دارند پرپر میشوند ...
#حمایتازامنیت
#امنیتاتفاقینیست
#سرهنگجوانمردیتنهانیست
ما تا پای جان و تا آخرین قطره خون پشتت هستیم #سربازوطن
✅ شما هم به رسانه رسمی 🇮🇷 حامیان #سرهنگجوانمردی بپیوندید 👇
@sarhang_javanmardi1
5.82M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
درمان سریع مشکلات معده
ناشی از سردی معده
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
برای دیدن کلیپ زیر 👇وارد کانال شوید
۱. دکتر خیراندیش: چه کسانی باید همیشه همراهشان عسل داشته باشند
۲. دکتر خیر اندیش : با روغن دنبه زیبا تر شوید
۳. دکتر خیر اندیش : لاغر شدن در ۴۰ روز
۴. آیا پاستیل با گوشت خوک درست میشه
۵.راهکاری برای خوش اندامی
۶. چه کلاهی برای جلوگیری از ریزش مو استفاده کنیم!؟🧐
۷.یک قاشق سرکه در روز و این همه فایده
۸. راهکاری برای بچه هایی که زود سرما میخورند
لینک عضویت کانال آل عبا👇👇👇👇👇
@acsirsalmati
@acsirsalmati
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
عقل سلیم چه حکم میکند در برابر بی احترامی ریس جمهور به کارمند کنفرانس امروز